Δυσκολία μετακίνησης και συμπτώματα άγχους: παθολογικό ή ψυχολογικό;

Καλησπέρα σας , σας ευχαριστώ για λεπτομερή περιγραφή και την ειλικρίνεια σας. Η περιγραφή σας ταιριάζει περισσότερο με αγχώδη αντίδραση που συνδέεται με τις μετακινήσεις, παρά με οργανικό πρόβλημα. Η δυσφορία εμφανίζεται μόνο όταν απομακρύνεστε από το «ασφαλές» σας περιβάλλον και υποχωρεί πολύ γρήγορα, κάτι που είναι χαρακτηριστικό για αγχώδεις κρίσεις με στοιχεία πανικού ή για έναρξη αγοραφοβικών συμπεριφορών. Όταν υπάρχει έλλειψη βιταμινών ή ηλεκτρολυτών, τα συμπτώματα είναι συνήθως πιο σταθερά και δεν εμφανίζονται αποκλειστικά σε συγκεκριμένες συνθήκες, όπως οι μετακινήσεις. Με δεδομένο ότι ο καρδιολογικός και ο βασικός εργαστηρ...ιακός έλεγχος ήταν φυσιολογικοί, η εικόνα δεν παραπέμπει πρωτίστως σε σωματική αιτία.
Το κατάλληλο επόμενο βήμα είναι η αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ώστε να διερευνηθεί αν πρόκειται για αγχώδη διαταραχή και να οργανωθεί η σωστή αντιμετώπιση. Τέτοιες δυσκολίες είναι συχνές και αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά όταν αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
Αν εμφανιστούν νέα ή διαφορετικά συμπτώματα, μπορείτε παράλληλα να ενημερώσετε τον παθολόγο σας, αλλά η κύρια κατεύθυνση εδώ είναι η ψυχολογική αξιολόγηση. Βρίσκομαι στη διάθεση σας. Καλή συνέχεια. Read more

Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει απόλυτα με αγχώδη αντίδραση που ξεκινάει όταν απομακρύνεστε από το “ασφαλές σημείο” — όχι με οργανικό πρόβλημα.

Το ότι στο σπίτι λειτουργείτε κανονικά, αλλά έξω φοβάστε ότι “θα σωριαστείτε”, ότι χρειάζεται να είστε κοντά στο αμάξι ή ότι δυσκολεύεστε να περπατήσετε μικρές αποστάσεις, δείχνει έναν φαύλο κύκλο άγχους:
φόβος → σωματική ένταση → αίσθηση αδυναμίας → αποφυγή → ο φόβος μεγαλώνει.

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπαρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειαζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη

Καλησπέρα σας,
Ο τρόπος που περιγράφετε τις δυσκολίες μοιάζει περισσότερο με αγχώδη αντίδραση παρά με κάτι οργανικό, ειδικά αφού οι πρόσφατοι έλεγχοι ήταν καθαροί και τα συμπτώματα που βιώνετε εμφανίζονται σε συγκεκριμένα πλαίσια και όχι στο σπίτι. Η εικόνα ταιριάζει συχνά με αυτό που στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (ΓΣΘ) βλέπουμε ως συνδυασμό σωματικού άγχους και αποφυγών: φοβάστε ότι θα “συμβεί κάτι” μακριά από το σημείο ασφάλειας, το σώμα αντιδρά με σωματικά συμπτώματα και στη συνέχεια ο φόβος σας είναι αυτός που σας οδηγεί στο να παρκάρετε ακριβώς απέξω προκειμένου να είστε ασφαλής. Το ενδιαφέρον είναι ότι όταν τελικά περπατήσατε ...τα 150 μέτρα, το σύμπτωμα κορυφώθηκε για λίγα δευτερόλεπτα και μετά καταλάγιασε μόνο του, κάτι που δείχνει ότι το άγχος δεν είναι επικίνδυνο και υποχωρεί από μόνο του όταν δεν υπάρχουν αποφυγές. Θα σας πρότεινα λοιπόν να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο με εξειδίκευση στη ΓΣΘ, προκειμένου να δουλέψετε με έλεγχο και αναδόμηση των σκέψεων, με σταδιακή έκθεση σε αγχογόνες καταστάσεις και επανεκπαίδευση του σώματος να αντέχει το φυσιολογικό άγχος χωρίς να το ερμηνεύει ως κίνδυνο.
Θα χαρώ να σας ακούσω, εάν το επιθυμείτε,
Με εκτίμηση,
Α. Αρχοντή Read more

Καλησπέρα σας,

Καταλαβαίνω πόσο περιοριστική και ανησυχητική είναι η κατάσταση που περιγράφετε. Το γεγονός ότι οι δυσκολίες εμφανίζονται μόνο όταν είστε έξω από το σπίτι, σε μικρές αποστάσεις ή σε μέρη όπου δεν έχετε άμεση πρόσβαση σε «ασφαλές» σημείο, και ότι στο σπίτι λειτουργείτε κανονικά, υποδεικνύει ότι πρόκειται πιθανότατα για ψυχολογική αντίδραση άγχους παρά για οργανικό πρόβλημα.

Η περιγραφή σας θυμίζει αρχόμενη αγοραφοβική συμπεριφορά ή κρίσεις άγχους που σχετίζονται με το να βρίσκεστε εκτός ασφαλούς χώρου. Τα συμπτώματα όπως τρέμουλο, ανακατεμένο στομάχι, αίσθηση ότι μπορεί να σωριαστείτε, είναι πολύ χαρ...ακτηριστικά του άγχους και των στιγμιαίων κρίσεων πανικού, ειδικά όταν το σώμα συνδέει το συγκεκριμένο περιβάλλον με αίσθηση «απειλής» ή απώλειας ελέγχου. Το γεγονός ότι μετά από λίγα δευτερόλεπτα συνήλθατε δείχνει ότι το σώμα σας ενεργοποιήθηκε έντονα, αλλά κατάφερε να επανέλθει, κάτι που είναι φυσιολογικό στις κρίσεις άγχους.

Όσον αφορά τις ελλείψεις, ενώ η έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου ή βιταμινών μπορεί να επηρεάσει συνολικά την ενέργεια και τη νευρικότητα, είναι σπάνιο να προκαλεί τόσο συγκεκριμένη αντίδραση μόνο όταν είστε εκτός σπιτιού και με σταθερές υπόλοιπες εξετάσεις, πίεση και σφυγμούς. Αυτό υποστηρίζει περισσότερο την ψυχολογική εκδοχή.

Το επόμενο βήμα που θα βοηθούσε είναι να δείτε έναν ψυχολόγο ή ψυχίατρο με εμπειρία σε άγχος, κρίσεις πανικού και αγοραφοβία. Μαζί μπορείτε να δουλέψετε σταδιακή έκθεση, δηλαδή να αυξάνετε αργά και μεθοδικά την έκθεση σε αποστάσεις και περιβάλλοντα που σας προκαλούν φόβο, καθώς και τεχνικές χαλάρωσης και γείωσης για να διαχειρίζεστε τις κρίσεις.

Είναι σημαντικό να ξέρετε ότι δεν είναι ένδειξη αδυναμίας ούτε κάτι «παθολογικό» με την έννοια της μόνιμης βλάβης, αλλά ένα σήμα του σώματος ότι το νευρικό σας σύστημα αντιδρά έντονα σε συγκεκριμένες καταστάσεις. Με σωστή καθοδήγηση και σταδιακή δουλειά, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά και να επανέλθετε σε μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων και αυτοπεποίθησης. Read more

Αυτό που βιώνετε μοιάζει περισσότερο με αγχώδη αντίδραση / κρίση άγχους σε συγκεκριμένες συνθήκες, παρά με κάτι παθολογικό, ειδικά αφού οι βασικές ιατρικές εξετάσεις σας ήταν καλές. Το ότι τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο εκτός σπιτιού, σε αποστάσεις που σας κάνουν να νιώθετε «μη ασφαλής», και ότι υποχωρούν γρήγορα, ταιριάζει πολύ σε μία αγχώδης δυσκολία με τις μετακινήσεις (π.χ. φόβος ότι θα νιώσετε αδιαθεσία μακριά από “ασφαλές σημείο”). Οι ελλείψεις βιταμινών ή ηλεκτρολυτών συνήθως δεν προκαλούν τέτοια στοχευμένη συμπεριφορά αποφυγής· αν θέλετε μπορείτε να τα ελέγξετε, αλλά δεν μοιάζει ο κύριος λόγος. Θα σας βοηθούσε μια συζή...τηση με ψυχοθεραπευτή για να κατανοήσετε τι ενεργοποιεί αυτό το άγχος και να δουλέψετε σταδιακά την έκθεση στις αποστάσεις που τώρα σας δυσκολεύουν. Αν τα συμπτώματα επιμείνουν ή ενταθούν, μπορείτε παράλληλα να μιλήσετε και με παθολόγο για έναν βασικό επανέλεγχο.
Με τα κατάλληλα βήματα, αυτά τα συμπτώματα συνήθως βελτιώνονται αρκετά γρήγορα. Read more

Από την περιγραφή, τα συμπτώματα ταιριάζουν πιο πολύ με αγχώδη αντίδραση/πανικό σε ανοιχτό χώρο παρά με οργανική έλλειψη. Παρ’ όλα αυτά, αξίζει ένας γενικός ιατρός να αποκλείσει απλές σωματικές αιτίες και, αν χρειαστεί, παραπομπή σε ψυχολόγο για διαχείριση άγχους. Δεν αντικαθιστά εξέταση.

Γεια σας,
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει περισσότερο με αγχώδη αντίδραση παρά με κάτι παθολογικό. Τα συμπτώματα, όπως ο φόβος, ότι θα σωριαστείτε, αίσθηση ότι πρέπει να είμαι δίπλα στο αμάξι, ανακατωσούρα, τρέμουλο που περνάει γρήγορα, ταιριάζουν πολύ με κρίσεις πανικού ή με αγοραφοβικό άγχος, δηλαδή ο φόβος ότι θα σας συμβεί κάτι σε δημόσιο χώρο και δεν θα μπορείτε να βοηθηθείτε.
Το ότι στο σπίτι λειτουργείτε κανονικά, είναι χαρακτηριστικό ότι τα συμπτώματα έχουν ψυχογενείς αιτίες.
Θα ήταν καλό να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή, ώστε μέσω της ψυχοθεραπείας να μπορέσετε να ανακαλύψετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες δημιουρ...γούν αυτά τα συμπτώματα και να διαχειριστείτε καλύτερα την καθημερινότητα σας. Read more

Γειά σας! Αυτό που αντιμετωπίζετε οφείλεται καθαρά σε ψυχολογικούς παράγοντες. Είναι μια φοβία που έχει εμφανιστεί και έχει τις ρίζες της σε βαθύτερες αιτίες (πιθανόν απ'το παρελθόν), τις οποίες για να τις ανακαλύψετε πρέπει να κάνετε ψυχοθεραπεία.

Καλημέρα σας,

Είναι θετικό ότι οι εξετάσεις σας δεν δείχνουν κάποιο οργανικό ζήτημα. Αναφέρετε πως αισθάνεστε την ανάγκη να έχετε το αυτοκίνητο πολύ κοντά και ότι αποφεύγετε να μετακινείστε με τα πόδια. Κατανοώ πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βιώνετε αυτές τις αλλαγές στην καθημερινότητά σας, ειδικά όταν δραστηριότητες που παλαιότερα ήταν εύκολες τώρα σας προκαλούν δυσφορία.

Το γεγονός ότι τα συμπτώματα υποχωρούν όταν βρίσκεστε στο σπίτι σας, ένα περιβάλλον στο οποίο πιθανόν αισθάνεστε μεγαλύτερη ασφάλεις, υποδηλώνει ότι πρόκειται για αγχώδη αντίδραση.

Θα ήταν ωφέλιμο να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ώ...στε να αποφευχθεί η παγίωση της αποφυγικής συμπεριφοράς και να αποκατασταθεί η λειτουργικότητά σας στην καθημερινή ζωή. Read more

Σύμφωνα με την περιγραφή που δώσατε, φαίνεται να αντιμετωπίζεται φοβίες και έντονο άγχος με κρίσεις πανικού. Θα ήταν καλό για να εσάς να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία και μετά από κάποιες συνεδρίες να συζητήσετε με τον θεραπευτή σας εάν θα χρειαστείτε και ψυχιατρική παρακολούθηση.

Καλησπέρα σας. Πάντα είναι ορθό να αποκλείουμε τις βιολογικές αιτίες, οπότε θα πρότεινα να κάνετε και ένα check up, ωστόσο το ζήτημα που περιγράφεται ακούγεται ψυχογενές. Κυρίως διότι τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο σαν απάντηση στο ερέθισμα "έξοδος από το σπίτι". Πολλές φορές ο οργανισμός μας αντιδρά με άγχος (και ψυχοσωματικά συμπτώματα) όταν ο ψυχισμός "ζορίζεται".

Θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο ώστε να διερευνήσετε περεταίρω το ζήτημα. Θα πρότεινα να μην είναι online, αλλά να είναι διά ζώσης ώστε η ίδια η διαδικασία να σας φέρει αντιμέτωπη με το πρόβλημα. Τώρα επειδή αναφέρατε επαρχία και γ...νωρίζω πως η προσβαση εκεί είναι πιο δύσκολη, θα μπορούσατε να δείτε και το online αλλά μόνο σαν τελευταία λύση, εάν δεν καταφέρετε να βρείτε κάτι στην περιοχή σας.
Εύχομαι τα καλύτερα! Read more