Είναι η στέβια πιο υγιεινή από τη ζάχαρη για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου;

Καλησπέρα σας.Η στέβια(σε αντίθεση με τη ζάχαρη(σακχαρόζη)) είναι φυσικό γλυκαντικό,απο το φυτό Stevia rebaudiana.Δεν απορρόφάται σαν ζάχαρη και δεν ζυμώνεται απο το λεπτό έντερο,οπότε δεν προκαλεί φούσκωμα σαν τη ζάχαρη ή την φρουκτόζη.Δώστε προσοχή σε γλυκαντικά όπως σορβιτόλη,μαννιτόλη και ξυλιτόλη μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά φουσκώματα και διάρροια.Πέρα απο τη ζάχαρη και τη στέβια,δώστε προτεραιότητα στις φυτικές ίνες που μπορείτε να χωνέψετε(π.χ. βρώμη,μπανάνα,κολοκύθι και καρότο βραστό) και αποφύγετε το λάχανο και το μπρόκολο σε μεγάλες ποσότητες.

η στέβια ειναι καλύτερη ναι. αν δεν φτιάξετε ολικά τη διατροφή σας αυτη η αλλαγή δεν θα σας ανακουφίσει

Καλησπέρα σας και περαστικά σας. Καλό θα ήταν να ακολουθήσετε ένα πλάνο διατροφής για να μπορέσετε σταδιακά να εντάξετε κι άλλα τρόφιμα στη διατροφή σας. Η στέβια έχει λιγότερες , σχεδόν καθόλου, θερμίδες, αλλά δεν θα καλύψει τις δικές σας ανάγκες αυτή η αλλαγή. Σε περίπτωση που επιθυμείτε εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, θα χαρούμε να σας εξυπηρετήσουμε στο γραφείο ή διαδικτυακά.

Καλησπέρα σας,
Ναι, η στέβια θεωρείται γενικά πιο κατάλληλη από τη ζάχαρη για άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), ειδικά όταν χρησιμοποιείται σε μικρή ποσότητα. Δεν αυξάνει τα σάκχαρα, δεν προκαλεί ζυμώσεις στο έντερο (σε αντίθεση με τη ζάχαρη ή άλλες γλυκαντικές αλκοόλες όπως η σορβιτόλη) και δεν επιβαρύνει τη λειτουργία της πέψης. Ωστόσο, κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, οπότε καλό είναι να παρατηρήσετε την ανταπόκρισή σας. Αν φουσκώνετε ακόμη και με μικρή ποσότητα στέβια, δοκιμάστε για λίγο χωρίς γλυκαντικά.

Η στέβια δεν είναι ζάχαρη, είναι φυτό και θέλει προσοχή στη χρήση της, Θα σας πρότεινα να δείτε Διαιτολόγο για να σας προτείνει ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής ώστε να βελτιωθεί η εικόνα της υγείας σας.