Πόσος χρόνος χρειάζεται για ανάρρωση από κήλη Ο5-Ι1 με πόνο στο πόδι;

Οι ενέσεις και τα φάρμακα μπορούν να σας αποφέρουν παρενέργειες μόνο η φυσικοθεραπεία θα σας βοηθήσει στην παρούσα κατάσταση

Καλησπέρα σας

Από την περιγραφή σας φαίνεται ότι η οξεία φάση της κήλης έχει ήδη αρχίσει να υποχωρεί. Το γεγονός ότι έφυγε το μούδιασμα μέχρι τα δάχτυλα είναι θετικό σημάδι, γιατί δείχνει ότι η πίεση στο νεύρο μειώνεται. Όμως ο πόνος στο πόδι και η μεγάλη δυσκολία στο περπάτημα σημαίνουν ότι οι ιστός τις περιοχής εξακολουθούν να είναι ερεθισμένοι.

Σε πολλές περιπτώσεις μετά από κήλη στον Ο5-Ι1, ο πόνος στο πόδι μπορεί να παραμείνει για εβδομάδες ή και μήνες, ακόμη και όταν η κήλη βελτιώνεται. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα φύγει. Συνήθως το νεύρο χρειάζεται περισσότερο χρόνο από τη μέση για να ηρεμήσει πλήρως.

Αυτό πο...υ καθυστερεί συχνά την ανάρρωση είναι η απουσία σωστής συντηρητικής θεραπείας. Οι ενέσεις Voltaren ανακουφίζουν, αλλά δεν διορθώνουν την αιτία. Μετά από 31 ημέρες χωρίς φυσικοθεραπεία, είναι αναμενόμενο ο πόνος να επιμένει.

Ο λόγος που συνεχίζετε να πονάτε στο πόδι συνήθως είναι ένας συνδυασμός από:

– συνεχιζόμενο ερεθισμό του νεύρου
– έντονη τάση στους μύες της γάμπας, του ισχίου και των γλουτών
– ενεργά trigger points που αναπαράγουν τον πόνο στην πορεία του νεύρου
– μειωμένη σταθερότητα στη μέση λόγω του έντονου προστατευτικού σπασμού που υπήρχε τις πρώτες μέρες

Όλα αυτά διορθώνονται, αλλά όχι μόνα τους.

Με βάση την εμπειρία που έχουμε σε αντίστοιχες περιπτώσεις:

– οι περισσότεροι βλέπουν σαφή βελτίωση μέσα στις πρώτες 4 έως 6 εβδομάδες σωστής φυσικοθεραπευτικής παρέμβασης
– η πλήρης επιστροφή σε άθληση και εργασία μπορεί να χρειαστεί 2 έως 4 μήνες, ανάλογα με την ανταπόκριση του νεύρου
– το μεγαλύτερο λάθος είναι να περιμένει κάποιος «να περάσει μόνο του» όταν ο πόνος στο πόδι επιμένει πάνω από 3 εβδομάδες

Σε αυτή τη φάση θα ωφεληθείτε ιδιαίτερα από:

– στοχευμένη αποφόρτιση trigger points σε γλουτούς, ισχίο και γάμπα
– τεχνικές που μειώνουν τον ερεθισμό του νεύρου
– σταδιακή ενδυνάμωση της μέσης και της λεκάνης
– καθοδήγηση στη βάδιση ώστε να επανέλθει χωρίς πόνο

Με βάση όσα περιγράφετε, έχετε καλές πιθανότητες να επιστρέψετε πλήρως στις δραστηριότητές σας, αλλά χρειάζεται άμεσα σωστή φυσικοθεραπευτική προσέγγιση. Read more

Υπάρχουν αποτελεσματικες θεραπείες για την ισχιαλγια που οφείλεται σε δισκοπαθεια. Εφόσον ακολουθήσετε μια απο αυτές και οχι απλώς αντιφλεγμονωδη μπορειτε να επιστρέψετε.

Συνήθως ο πόνος από μια οσφυϊκή δισκοκήλη υποχωρεί μέσα σε 8 εβδομάδες στην πλειονότητα των περιπτώσεων. Αν δεν συμβεί αυτό τότε όσο και να περιμένει ο ασθενής τα συμπτώματα του δεν υποχωρούν παρά μόνο μετά από την αφαίρεση της δισκοκήλης.

Καλησπέρα σας,
Καλό θα ήταν να κάνετε και μερικές συνεδρίες φυσικοθεραπείας για να επιτύχετε την ταχύτερη και βέλτιστη αποκατάσταση ώστε να μπορέσετε μετά να επιστρέψετε και στην άθληση σας αλλά και στη δουλειά χωρίς συμπτώματα.