Ask our specialists
Hernia of intervertebral disc
Πόσο επηρεάζει η οδήγηση 180 χλμ καθημερινά τις κήλες αυχένα;

Πόσο επηρεάζει η οδήγηση 180 χλμ καθημερινά τις κήλες αυχένα;

Έχω εγχειριστεί και στα δύο χέρια από χρόνιο πόνο στους καρπούς. Έχω επίσης δύο σοβαρές κήλες στον αυχένα που περνούν δίπλα από τον νωτιαίο μυελό. Οδηγώ καθημερινώς 180 χλμ. Πόσο αυτό επηρεάζει αρνητικά;

Submitted on 19/11/2025

6 specialists answered

Επηρεάζει στην κακή στασιολογια προφανώς χρειάζεται φυσικοθεραπεία

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Η χρόνια πίεση του αυχενικού μυελού μπορεί να οδηγήσει σε μυελοπάθεια ειδικά αν αυτές είναι «σοβαρές» και η επαγγελματική δραστηριότητα καταπονεί τον αυχένα.

Dimogerontas Georgios 9,7

Neurosurgeon | Chaidari
Καλησπέρα σας .
Σαφώς είναι μια κούραση -;φόρτιση για τον αυχένα και τα χέρια σας,όμως είναι κάτι πολύ φυσιολογικό. Το θέμα είναι πως προετοιμάζετε τον αυχένα και τα χέρια σας για να το αντέχουν. Καλό είναι δλδ να μάθετε να αλλάζετε λίγο θέση, να γυμνάζετε τους μυς πλάτης , αυχένα και χεριών για να το αντέχουν αλλά και να μάθετε κάποιες ασκήσεις χαλάρωσης για μετά την οδήγηση η την οποία άλλη κούραση. Πήγαινετε σε έναν φυσικοθεραπευτή να εστιάσει στην κινησιοθεραπεία.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi
Δεν είναι ό.τι καλύτερο η πολύωρη οδήγηση. Γενικότερα η χειρότερη θεση για το σώμα ειναι να καθεται ακίνητο για πολυ ώρα στην ίδια θεση.

Rebalance Athens 10,0

Physiotherapist | Koukaki
Καλησπέρα σας

Η καθημερινή οδήγηση 180 χιλιομέτρων επιβαρύνει σημαντικά τον αυχένα όταν υπάρχουν ήδη σοβαρές κήλες κοντά στον νωτιαίο μυελό. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι προκαλεί βλάβη, αλλά αυξάνει τον ερεθισμό των ιστών και κάνει τα συμπτώματα πιο επίμονα.

Η οδήγηση δημιουργεί πρόβλημα για δύο λόγους:

* πολύωρη στατική θέση που σφίγγει τους αυχενικούς μύες
* κραδασμούς και μικροκινήσεις του αυτοκινήτου που ερεθίζουν την περιοχή των κηλών

Οι μύες στη βάση του κρανίου, οι σκαληνοί και ο τραπεζοειδής καταπονούνται ιδιαίτερα και δημιουργούν trigger points, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον αυχένα, ...μούδιασμα στα χέρια, βάρος στο κεφάλι ή ακόμη και πονοκέφαλο.

Κάτι επίσης σημαντικό: ο αυχένας με κήλες είναι πολύ πιο ευαίσθητος στο κρύο.
Ο κλιματισμός του αυτοκινήτου, ο κρύος αέρας από ανοιχτό παράθυρο ή η έκθεση σε ρεύμα επιδεινώνουν την μυϊκή σύσπαση και συχνά αυξάνουν τα συμπτώματα. Χρειάζεται λοιπόν καλή προστασία, ειδικά όσο οδηγείτε πολλά χιλιόμετρα.

Για να μειώσετε την επιβάρυνση:

* ρυθμίστε σωστά το κάθισμα ώστε ο αυχένας να μην προβάλλει μπροστά
* κάνετε μικρά διαλείμματα ανά 30-40 λεπτά
* αποφύγετε τον κρύο αέρα στον αυχένα
* κάνετε στοχευμένη φυσικοθεραπευτική αποφόρτιση των μυών που ερεθίζονται
* ενδυναμώστε ήπια τους σταθεροποιούς μύες του αυχένα ώστε να αντέχουν την καθημερινή οδήγηση

Αν θέλετε πρακτικές συμβουλές για το πώς να μειώσετε τις υποτροπές και να προστατεύσετε τον αυχένα στην καθημερινότητα, μπορείτε να διαβάσετε και το δωρεάν eBook μας μέσα από το site μας. Read more

PHYSIOTHERAPY RITUALS - Ζουμπλιού Χρυσάνθη - Γεόμελος Αναστάσιος 10,0

Physiotherapist | Piraeus
Δεν είναι ο,τι καλύτερο, ούτε κ ο,το χειρότερο

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.