Τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι ότι ξυπνάς επανειλημμένα χωρίς να ξέρεις αν είσαι ξύπνιος;

Αυτό που περιγράφετε ονομάζεται συχνά «ψευδές ξύπνημα» και συνδέεται με φαινόμενα της υπναγωγικής φάσης ή της φάσης REM του ύπνου.
Πρόκειται για εμπειρίες στις οποίες το άτομο ονειρεύεται ότι έχει ξυπνήσει, ενώ στην πραγματικότητα συνεχίζει να κοιμάται. Αυτές οι εμπειρίες μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο άγχος, καταπόνηση, διαταραχές του ύπνου ή συναισθηματικές εντάσεις που δεν έχουν βρει επεξεργασία κατά την εγρήγορση. . Αν το φαινόμενο επαναλαμβάνεται συχνά και προκαλεί σύγχυση ή δυσφορία, ίσως αξίζει να διερευνήσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να μιλήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας ή έναν ειδικό ύπνου, ώστε να εντοπισ...τούν τυχόν βαθύτερες αιτίες. Read more

Όταν κάποιος ονειρεύεται ότι ξυπνά ξανά και ξανά, χωρίς να είναι βέβαιος αν βρίσκεται στην πραγματικότητα ή σε όνειρο, μπορεί να βιώνει μια εμπειρία που συνδέεται με την ψυχολογική του κατάσταση. Τέτοιου τύπου όνειρα – που επαναλαμβάνονται ή δημιουργούν σύγχυση ανάμεσα στην εγρήγορση και τον ύπνο – συχνά αντανακλούν εσωτερικές συγκρούσεις, άγχη ή δυσκολία προσαρμογής στην καθημερινότητα.
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι, μέσα από αυτά τα όνειρα, ενεργοποιείται ο λεγόμενος «εσωτερικός θεραπευτής» μας — εκείνη η πλευρά του εαυτού μας που προσπαθεί να μας κατευθύνει, μέσα από σύμβολα και εικόνες, σε κάτι που χρειάζεται προσοχή. Τα όνειρα..., άλλωστε, αναπαριστούν τους φόβους και τις ελπίδες μας.
Η επανάληψη του ψευδούς ξυπνήματος ίσως υποδηλώνει μια δυσκολία στο να αντιμετωπιστεί η πραγματικότητα όπως είναι. Μπορεί να σχετίζεται με συναισθήματα κόπωσης, ματαίωσης ή ακόμα και την ανάγκη αποφυγής μιας καθημερινότητας που δεν μας εκφράζει.
Κι εδώ γεννιέται μια ουσιαστική ερώτηση:
Τι είναι αυτό που δεν θέλουμε — ή δεν αντέχουμε — να ξυπνήσουμε για να αντικρίσουμε;
Τέτοιου τύπου όνειρα μπορούν να λειτουργήσουν σαν προσκλήσεις από τον εσώτερο εαυτό μας — μια αφορμή να στραφούμε προς τα μέσα, ή να αναζητήσουμε έναν συνοδοιπόρο στην επεξεργασία τους. Read more