Πώς να χάσω κιλά με διατροφή και γυμναστική χωρίς μετφορμίνη;

Καλησπέρα είμαι γυναίκα. Εχω ξεκινήσει γυμναστήριο και παρατηρώ ότι δεν χάνω κιλά. Παίρνω Τ4 των 88 mg . Η ενδοκρινολόγος μου είχε γράψει και μετφορμινη για αντίσταση στην ινσουλίνη. Το φάρμακο για την αντίσταση μου έφερνε διάρροια και άλλα που δοκιμάσαμε παρόμοια το ίδιο. Εχανα αλλα ήθελα συνέχεια να πηγαίνω στην τουαλέτα .Τι μπορώ να κάνω για να χάσω κιλά ? Αν δεν παίρνω για την αντίσταση φάρμακο με διατροφή και γυμναστική μπορώ να χάσω κιλά ? Ευχαριστώ

3 specialists answered

αυτο θα το μαθετε αν σας παρακολουθει κι ενας διαιτολόγος παράλληλα με την αγωγη

Μπουραζάνης Διονύσιος
Dietitian - Nutritionist

Nea Smirni

Χρειάζεστε παρακολούθηση από διαιτολόγο. Μετά από κάποιους μήνες παρακολούθησης θα βρεθεί τι είναι αυτό που σας εμποδίζει να χάσετε βάρος. Θα πρέπει να ακολουθήσετε διαιτολόγιο με συγκεκριμένη διαιτητική εντολή (να ζυγίζετε τα τρόφιμα) και να σας δοθούν συγκεκριμένες οδηγίες για άσκηση. Επίσης θα πρέπει να γίνει ανάλυση σύστασης σώματος (λιπομέτρηση). Σε ορισμένες περιπτώσεις υπάρχει απώλεια λίπους με ταυτόχρονη αύξηση μυϊκής μάζας και η ζυγαριά δείχνει ότι το βάρος παραμένει σταθερό. Επιπλέον θα πρέπει να είναι σίγουρο ότι ο θυρεοειδής είναι ρυθμισμένος.

Sifakaki Melina
Dietitian - Nutritionist

Nikaia
Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια
Dietitian - Nutritionist

Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.