This question and its answers are only available in Greek

Πώς να ελέγξω την πείνα και να χάσω βάρος στα 43 με ειδικό;

Είμαι 43 ετών γυναίκα 152 ύψος και 70 κιλά προσπαθώ να κάνω διατροφή, αλλά υπάρχουν αρκετές φορές δεν μπορώ να συγκρατήσω την όρεξή μου, δηλαδή να καταναλώσω αρκετή τροφή γλυκιά και αλμυρή, εκεί που χάνω ένα -δυο κιλά τα ξαναπαίρνω, θα ήθελα να ξέρω εάν μπορώ να καταφέρω με τη βοήθεια ενός ειδικού να ελέγξω την πείνα που με πιάνει και να καταφέρω να χάσω βάρος

  • Submitted on 29/11/2025

1 specialist answered

  • Η απάντηση μία στο ερώτημά σας πρώτον και κύριο θερμιδικό έλλειμμα δηλαδή τρώτε λιγότερα από όσα καταναλώνετε εάν δεν είστε διατεθειμένη γι' αυτό δεν πρόκειται να πετύχετε τίποτα, δηλαδή περιορίζετε ή και κόβετε, τα πολλά λιπαρά και την ζάχαρη, μετά αύξηση φυσικής δραστηριότητας, αεροβικής, π.χ. περπάτημα εάν δεν έχετε χρόνο να πηγαίνετε σε γυμναστήριο, τρίτον βέβαια υπάρχουν ειδικοί διαιτολόγοι, και ειδική φαρμακευτική αγωγή που κάποιος ιατρός μπορεί να σας γράψει για την παχυσαρκία. Μετά για τις βαριές περιπτώσεις νοσογόνου όπως λέμε παχυσαρκίας υπάρχουν ειδικές χειρουργικές επεμβάσεις. Εσείς μπορείτε με βάση τα κιλά και το ύψος σας να ... Read more

    Ζάγκαλης Θεολόγος

    General practitioner (GP)

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.