This question and its answers are only available in Greek

Για απώλεια βάρους, ποιό σνακ να προτιμήσω; Βραστά αυγά ή αμύγδαλα;

  • Submitted on 28/10/2024

6 specialists answered

  • και τα δύο είναι πολύ καλά!

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Volos

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλησπέρα σας. Και τα δυο σνακ είναι εξίσου υγιεινές επιλογές.
    Ότι και να επιλέξετε να προσθέσετε και ένα φρέσκο φρούτο εποχής ή μια μερίδα λαχανικού για ναι είναι ακόμα πιο θρεπτικό το σνακ σας και να υπάρξει καλύτερη διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα σας.

    New Partner |

    Dietitian - Nutritionist | Argos

  • Δεν υπάρχει ζήτημα επιλογής. Και τα δύο αποτελούν μέρος μίας σωστής διατροφής.

    Konstantinou  Krini

    Dietitian - Nutritionist | Voula

  • Για απώλεια βάρους, και τα βραστά αυγά και τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά σνακ, με οφέλη που συμβάλλουν στη διαχείριση της πείνας και την υποστήριξη της διατροφής σας. Ας δούμε τα πλεονεκτήματα κάθε επιλογής για να διαλέξετε ανάλογα με τις ανάγκες σας:
    Βραστά Αυγά

    Θερμίδες: Ένα μέτριο βραστό αυγό περιέχει περίπου 70-80 θερμίδες.
    Πρωτεΐνη: Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, η οποία ενισχύει το αίσθημα κορεσμού και βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας κατά την απώλεια βάρους.
    Θρεπτικά Συστατικά: Τα αυγά είναι καλή πηγή βιταμινών (όπως βιταμίνη D, Β12) και ανόργανων στοιχείων (όπως σελήνιο και χολίνη
    ... Read more

    Λιναρδάκη Εύα

    Σύμβουλος Ολιστικής Διατροφικής Ευεξίας | Heraklion

  • Και τα δύο αυτά σνακ είναι πολύ υγιεινές διατροφικές επιλογές.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • και τα δύο ειναι ιδανικά. Για να χάσετε κιλά πρέπει αυτά που τρώτε να είναι λιγότερα απο αυτά που καίτε. οχι μόνο να διαλέγεται τρόφιμα αλλά κατάλληλο life style . Με εκτίμηση

    Papadopoulou Anastasia

    Κλινική - Μοριακή Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Elliniko

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.