This question and its answers are only available in Greek

Πώς να χάσω κιλά με συναισθηματική υπερφαγία και διακοπή περιόδου;

Γεια σας. Είμαι 23 χρόνων κοπέλα 1.68 στο ύψος και ζυγίζω 152 κιλά. Θα ήθελα να μου πείτε τι θα μπορούσα να κάνω να χάσω κιλά. Έχω δοκιμάσει πολλές δίαιτες στο παρελθόν με διατροφολόγους αλλά συνεχίζω να παρατάω τις διατροφές λόγω συναισθηματικής υπεφαγειας. Έχω απελπιστεί. Ότι και να κάνω χάνω κάποια κιλά και τα ξανά βάζω. Δεν μπορώ να κάνω και χειρουργείο λόγω κάποιων ψυχολογικών διαταραχών. Μου έχει κοπεί και η περιοδος απο αυτό τα 4 τελευταία χρόνια που έβαλα τα κιλά. Τι θα μπορούσα να κάνω;

  • Submitted on 18/06/2024

5 specialists answered

  • καλησπέρα σας. Το ιδανικό θα ήταν όταν θα νιώσετε έτοιμη να δείτε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Παράλληλα,με τον ειδικό ψυχικής υγείας καλό θα ήταν να κάνατε συνεδρίες και με διαιτολόγο, χωρίς να είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε το συμβατική δίαιτα.

    Καραμπόλα Μαρία

    Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

  • Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

    logo

    Live chat

  • Καλησπέρα σας . Μακάρι να υπήρχε κάποιος τρόπος διαφορετικός από την σωστή διατροφή και την άσκηση. Χρειάζεται πειθαρχία. Δεν ξέρω εάν σας παρακολουθεί κάποιος σύμβουλος ψυχικής υγείας, εάν όχι πιστεύω ότι καλό θα ήταν να επισκεφθείτε κάποιον, θα σας βοηθήσει. Αξίζει γιατί είστε νέος άνθρωπος.

    Konstantinou  Krini

    Dietitian - Nutritionist | Voula

  • Να συνεχισετε την προσπαθεια με ψυχολογο και διαιτολογο

    Μπουραζάνης Διονύσιος

    Dietitian - Nutritionist | Nea Smirni

  • Καλό θα είναι να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας, να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Να μην τα παρατάτε, να μην απογοητευεστε και να συνεχίσετε την προσπάθεια σας με κάποιον ειδικό.

    Φιλιππόνη Βίντια

    Dietitian - Nutritionist | Marousi

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που περιγράφετε. Είναι σημαντικό να προσεγγίσετε το θέμα ολιστικά, συνδυάζοντας διατροφή, ψυχολογική υποστήριξη και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν:
    Ψυχολογική Υποστήριξη

    Συμβουλευτείτε έναν Ψυχολόγο: Η συναισθηματική υπερφαγία συνήθως συνδέεται με ψυχολογικά ζητήματα. Ένας ειδικός μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά αίτια της υπερφαγίας και να βρείτε υγιείς τρόπους αντιμετώπισης.
    Θεραπεία Συμπεριφοράς: Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι αποτελεσματική στην αντιμετώπιση των διατροφικών διαταραχών
    ... Read more

    Kouvatsos Filippos

    Dietitian - Nutritionist | Koropi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.