- Depression
- Submitted on 11/10/2025
Πώς να προλάβω μελαγχολία ή κατάθλιψη λόγω άσχημων γεγονότων;
Καλημέρα σας.. Λόγω κάποιων άσχημων γεγονότων στη ζωή μου είμαι στα πρόθυρα της μελαγχολίας.. Ίσως κατάθλιψης.. Τι μπορώ να κάνω για να προλάβω τα χειρότερα?
1 specialist answered
-
Αυτό που περιγράφετε είναι μια κρίσιμη αλλά και σημαντική φάση, γιατί η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί πράγματι να αποτρέψει την εγκατάσταση μιας καταθλιπτικής διαταραχής. Το πρώτο βήμα είναι να μην απομονώνεστε· διατηρήστε επαφή με ανθρώπους που εμπιστεύεστε και μιλήστε ανοιχτά για αυτό που βιώνετε. Η σταθερότητα στον ύπνο, η καθημερινή σωματική δραστηριότητα και η τήρηση ενός ρυθμού μέσα στη μέρα βοηθούν ουσιαστικά στη ρύθμιση της διάθεσης. Αν όμως η θλίψη, η εξάντληση ή η απάθεια επιμένουν για περισσότερο από δύο εβδομάδες, χρειάζεται άμεση εκτίμηση από ψυχίατρο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μια στοχευμένη φαρμακευτική αγωγή σε συνδυασμό με ψυχο...θεραπεία μπορεί να αποκαταστήσει πλήρως την ισορροπία πριν προκύψει σοβαρότερη επιδείνωση.
Νικόλαος Μωραΐτης Read more
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Related videos
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.