Ask our specialists
Depression
Πώς να βρω ισορροπία και να διαχειριστώ αρνητικές σκέψεις μετά από αλλαγή καριέρας;

Πώς να βρω ισορροπία και να διαχειριστώ αρνητικές σκέψεις μετά από αλλαγή καριέρας;

Ήμουν για αρκετό διάστημα σε ένα πολύ κακο σημείο κλεισμένη στο εαυτό μου αποκομμένη χωρίς να μπορώ να μεταδώσω καμία πληροφορία άλλαξα πορεία όσων αφορά το τι θέλω να κάνω από θεμα σκοπού και επαγγελματικού προσανατολισμού και το μεσοδιάστημα ήταν πολύ δύσκολο στο να ξεκολλησω και να πιστεψω σε μενα..εφυγα εθελοντισμό για να ξυπνησω να παρακινηθώ και να με ξαναβρώ εν μέρη έπιασε μετά από διάστημα 4μηνων αν όχι παραπάνω ενιωσα αυτή τη σιγουριά που μου έλειπε.αλλά μου λείπει αυτή η ισορροπία για να κρατήσω αυτό το μετρο.όποτε κάνω μια αρνητική σκέψη για κάτι παντελώς ασήμαντο χανω τη μπάλα κ πέφτω στο αρχικό σημείο αμφισβήτησης και κατωτερότητας μου δε μπορώ ή δε το διαχειρίζομαι.θέλω να βρω μια μέση λύση προκειμένου να μη πέφτω απ οτιδηποτε μικρό που μπορεί να με ενοχλεί ή να μου κλωτσάει και έτσι να με κάνω να νιώθω λιγότερη.

Submitted on 23/07/2023

7 specialists answered

Κάνετε πολύ καλές προσπάθειες, μια μικρή βοήθεια σαν συμπλήρωμα των νευροορμονών της διάθεσης που ενδεχομένως υστερούν στον οργανισμό σας θα σας χρειαστεί.

Στυλιανίδου Βασιλική 8,9

Ψυχίατρος - Παιδοψυχίατρος | Xanthi

Learn more

Συχνά είναι δύσκολο να βρούμε μόνοι μας αυτήν την ισορροπία που περιγράφετε. Τότε το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ζητήσουμε βοήθεια. Μέσα από την ψυχοθεραπεία, οι άνθρωποι καταφέρνουμε να έχουμε καλύτερη αυτογνωσία, αποδοχή και αίσθηση ιακνοποίησης.

Panagiotakopoulou Eleni 9,6

Ψυχολόγος | Nea Smirni
Καλησπέρα σας! Κρίνω σημαντικό να παρακολουθήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας για να σας βοηθήσει να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και να σας αγαπήσετε!

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Mental Health Counselor | Peristeri
Καλησπέρα σας! Ακούω να λέτε πολλά. Αποστασιωποιημένη για καιρό, αλλαγές στη πορεία της ζωής σας, μία ανάγκη να "ξεκολλήσετε" απ' όλο αυτό... Ταυτόχρονα διακρίνω και έναν δυναμισμό καθώς φαίνεται ότι λάβατε δράση και αναζητήσατε λύσεις για να διαχειριστείτε τη κατάσταση αυτή! Οι λύσεις αυτές βοήθησαν, σας βοήθησαν να ξυπνήσετε, να παρακινηθείτε, να ξαναβρείτε τον εαυτό σας. Όμως με κάποιο τρόπο φάνηκαν να μην είναι αρκετές. Αναζητάτε μία ισορροπία που θα σας επιτρέπει να μην κυριεύεστε από τη παραμικρή αρνητική σκέψη, και να μην ενισχύει την αυτοαμφισβήτηση και το αίσθημα κατωτερότητας που σας ταλαιπωρεί.

Μοιάζει λοιπόν... να αντιμετωπίζετε βαθύτερα ζητήματα, ζητήματα που ο εθελοντισμός κατευνάζει αλλά δεν απαλύνει πλήρως... Κάπου εδώ λοιπόν έρχεται η ώρα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει σταδιακά να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας και να μπορείτε να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά τη σκέψη σας.

Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Read more

Γουλανδρής Γιώργος 9,8

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Voula
Πρέπει να δείτε ψυχοθεραπευτή για να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τα πράγματα μέσα σας

Papathanasopoulou Elena 9,7

Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Cholargos
Χρειάζεστε ψυχοθεραπεία.

Morogiannis Konstantinos 10

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής | Ilisia
Επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή για να σας κατευθύνει ψυχοθεραπευτικά και φαρμακευτικά αν χρειαστεί.

THeleritis Hristos 9,3

Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":408,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσεις την κατάθλιψη μετά τις διακοπές","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Lu2jjbK02SG02cjH00OP00Iu8bD902HK7Xlsxu9W02M01n7w54/thumbnail.png","Slug":"vrontou-maxi-pos-na-antimetopiseis-tin-katathlipsi-meta-tis-diakopes","DoctorIds":[74560],"ProcedureIds":[135],"ShortVideoCreator":{"Id":74560,"FirstName":"Μάχη","LastName":"Βρόντου","Name":"Βρόντου Μάχη","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/b8c51447-11be-486f-9257-321e739c70a2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":303,"Title":"5 ερωτήσεις για να τεστάρεις την ψυχική σου υγεία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U/thumbnail.png","Slug":"goulia-elena-5-erotiseis-gia-na-testareis-tin-psyxiki-sou-ygeia","DoctorIds":[84491],"ProcedureIds":[135,123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":84491,"FirstName":"Έλενα ","LastName":"Γούλια","Name":"Γούλια Έλενα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/5754213f-c75b-4b66-aedf-a078ef6a694b.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":286,"Title":"Επηρεάζει την ψυχική μας υγεία η εμμηνόπαυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/tfQfpVC00ADV7a2SbFqFqROTxy3xt8ggVrjvdrVS1wbo/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-epireazei-tin-psyxiki-mas-ygeia-i-emminopausi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[223,123,135],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Despoina","LastName":"Drivakou","Name":"Drivakou Despoina","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":213,"Title":"Τι να κάνω αν είμαι σε σχέση με νάρκισσο (και άλλα ερωτήματα);","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/nC0100ytWfN8eNenK01Z4nVJX1QcmwA015T2MJD02qt9P1400/thumbnail.png","Slug":"thelouras-nikolaos-ti-na-kano-an-eimai-se-sxesi-me-narkisso-kai-alla-erotimata","DoctorIds":[74003],"ProcedureIds":[326,123,135,164,441],"ShortVideoCreator":{"Id":74003,"FirstName":"Νικόλαος","LastName":"Θελούρας","Name":"Θελούρας Νικόλαος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/8021140c-fe65-4cfa-b371-912ba02a8103.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":4,"TotalPages":1,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":false,"CurrentPageId":135}