Μετά από τραυματική σχέση, πώς να αντιμετωπίσω την απόσταση στη νέα μου σχέση;

Καλησπέρα σας,

Κατανοώ τη δυσκολία που βιώνετε αυτή τη στιγμή, καθώς φαίνεται πως η αλλαγή στη συμπεριφορά του συντρόφου σας έχει προκαλέσει έντονη ανησυχία και ανασφάλεια από την πλευρά σας. Είναι φυσικό σε μια νέα σχέση, και μάλιστα όταν αυτή είναι εξ αποστάσεως, να υπάρχουν στιγμές αβεβαιότητας και αναστάτωσης, ειδικά αν έχετε ήδη βιώσει τραυματικές εμπειρίες στο παρελθόν που σας έχουν αφήσει ανασφάλειες.

Το ότι αρχικά η επικοινωνία ήταν έντονη και συχνή και τώρα έχει μειωθεί, είναι πράγματι κάτι που αξίζει να εξετάσετε, και καταλαβαίνω γιατί μπορεί να σας δημιουργεί άγχη και αμφιβολίες. Οι σχέσεις εξ αποστάσεως, αν και έ...χουν το δυναμικό να αναπτύξουν ισχυρούς δεσμούς, απαιτούν συνεχή προσπάθεια και διατήρηση της επικοινωνίας. Η αλλαγή στη συχνότητα της επικοινωνίας μπορεί να είναι μια ένδειξη ότι κάτι έχει αλλάξει, είτε από την πλευρά του είτε από τη δική σας, είτε ακόμα και από εξωτερικούς παράγοντες.

Αρχικά, το πιο σημαντικό είναι να παραμείνετε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας και με τον σύντροφό σας. Εφόσον προσπαθήσατε να του μιλήσετε για τις ανησυχίες σας και εκείνος δεν έχει δώσει κάποια σαφή απάντηση, ίσως χρειάζεται να κάνετε μια ακόμη ειλικρινή συζήτηση μαζί του για το πώς νιώθετε. Πείτε του πώς επηρεάζεστε από την έλλειψη επικοινωνίας, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε με έναν τρόπο που να μην τον πιέσει ή να τον κάνει να νιώσει άβολα. Συχνά, η αλλαγή στη συμπεριφορά κάποιου μπορεί να μην έχει σχέση με τα συναισθήματά του για εμάς, αλλά να οφείλεται σε προσωπικούς παράγοντες, άγχη ή άλλες εξωτερικές πιέσεις.

Επιπλέον, λαμβάνοντας υπόψη την προηγούμενη εμπειρία σας με την τραυματική σχέση, είναι σημαντικό να δουλέψετε και να εξετάσετε τους φόβους και τις ανασφάλειές σας, καθώς αυτά μπορούν να επηρεάσουν την αντίληψη και τις αντιδράσεις σας στη νέα σχέση. Εάν το άγχος και η αβεβαιότητα συνεχίζουν να σας επηρεάζουν, ίσως θα ήταν χρήσιμο να εξετάσετε την υποστήριξη ενός επαγγελματία ψυχολόγου ή ψυχοθεραπευτή για να εξετάσετε τις ρίζες αυτών των συναισθημάτων και να μάθετε τρόπους να τα διαχειριστείτε.

Σε κάθε περίπτωση, η αυτοεκτίμησή σας και οι ανάγκες σας είναι πολύ σημαντικές, και αξίζετε μια σχέση που θα σας προσφέρει ασφάλεια και αμοιβαία υποστήριξη. Αν δεν είναι δυνατόν να επιλυθούν τα θέματα επικοινωνίας και αν η αβεβαιότητα συνεχίζει να σας προκαλεί έντονο άγχος, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε αν αυτή η σχέση καλύπτει τις ανάγκες σας και αν είναι η κατάλληλη για εσάς.

Ελπίζω οι σκέψεις μου να σας φανούν χρήσιμες και να βρείτε τον τρόπο να διαχειριστείτε τις ανησυχίες σας με ηρεμία και κατανόηση για τον εαυτό σας και τη σχέση σας. Read more

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να αγγίζει βαθύτερες ανασφάλειες και φόβους εγκατάλειψης, που πιθανώς συνδέονται με την προηγούμενη τραυματική σας εμπειρία. Ίσως αξίζει να διερευνήσετε, μέσα από την ένταξη μιας ψυχοθεραπευτικής εργασιας, πώς οι παλιές εμπειρίες επηρεάζουν τις τωρινές σας σχέσεις. Η ανάγκη για βεβαιότητα και σταθερότητα είναι απολύτως κατανοητή, αλλά η βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας θα σας επιτρέψει να διαχειριστείτε πιο λειτουργικά τέτοιες καταστάσεις, ανεξάρτητα από τη στάση του άλλου.

Θεωρώ πως οι σχέσεις από απόσταση έχουν δυσκολίες, μιλήστε με ειδικό ψυχικής υγείας για να πάρετε τις αποφάσεις που χρειάζεται για να μην υποφέρετε

Καλησπέρα,
Αναζητώντας απαντήσεις σχετικά με τα συναισθήματά σας και τα βιώματά σας από προηγούμενες σχέσεις, μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τον εαυτό σας και να αναπτύξετε μια πιο υγιή σχέση.
Η απόσταση σε μια σχέση μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην επικοινωνία και συναισθήματα ανασφάλειας. Η αναγνώριση αυτών των αλλαγών θα αποτελέσει το κλειδί για την κατανόηση και την αντιμετώπισή τους. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε στον σύντροφο σας τις ανησυχίες σας και τους προβληματισμού σας, καθώς αυτό θα δυναμώσει την εμπιστοσύνη μεταξύ σας.
Να θυμάστε ότι οι άβολες και δύσκολες συζητήσεις είναι αυτές που εξελίσσουν τις σχέσεις και... τις πάνε ένα επίπεδο παραπάνω.
Αν δυσκολεύεστε σε αυτό καλό θα ήταν να ζητήσετε την βοήθεια ενός ψυχολόγου. Read more

Η απότομη αλλαγή στη συμπεριφορά του μπορεί να σημαίνει είτε ότι κάτι τον απασχολεί είτε ότι η αρχική του ενθουσιαστική στάση δεν ήταν ρεαλιστική. Έχεις ήδη εκφράσει τις ανησυχίες σου, αλλά εκείνος δεν αλλάζει στάση. Αν αυτό σου προκαλεί άγχος και ανασφάλεια, ίσως αξίζει να επανεξετάσεις αν αυτή η σχέση σου προσφέρει όσα χρειάζεσαι.