Χρειάζεται χάπι για χοληστερόλη 261, LDL 196, άντρας 40 ετών καπνιστής;

καλησπερα σας .
Καλο ειναι να ξεκινησετε μια διατροφη με στοχο την μειωση την χοληστερινη σας . Σιγουρα ειναι εφικτο να μειωθει η χοληστερινη σας με την απαραιτητη διατροφη . Θα χαρω να σας γνωρισω και να σας βοηθησω .
Ολγα

Οι τιμές σου, σε συνδυασμό με το ιστορικό και τον τρόπο ζωής, δείχνουν αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο, άρα χρειάζεται παρέμβαση, όχι απαραίτητα άμεσα με χάπι, αλλά σίγουρα με στοχευμένη παρέμβαση.

🚨 Παράγοντες κινδύνου που έχεις:
*Αρκετά αυξημένη LDL και ολική χοληστερόλη
*Χαμηλή HDL
*Κάπνισμα, έστω και μικρής συχνότητας
*Ηλικία > 40
🔹 Όλα αυτά αυξάνουν σημαντικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, ειδικά σε βάθος χρόνου.

💊 Χρειάζεται φάρμακο (π.χ. στατίνη);
➡️ Όχι απαραίτητα άμεσα, αν δεν έχεις ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου ή διαβήτη.
Μπορεί να επιχειρηθεί παρέμβαση 3-6 μηνών μ...ε διατροφή και άσκηση αλλά υπό ιατρική παρακολούθηση, γιατί οι τιμές σου είναι borderline για στατίνη (ειδικά η LDL: 196).

✅ Τι μπορείς να κάνεις άμεσα:
🥗 Διατροφή (που έχει μεγαλύτερη επίδραση στην LDL από όσο πιστεύουν οι περισσότεροι):
🚶‍♂️ Άσκηση: 150' μέτριας άσκησης την εβδομάδα (περπάτημα, ποδήλατο κ.λπ.)
Η άσκηση ανεβάζει HDL και ρίχνει TG.
🚭 Κάπνισμα:
Ακόμα και 1 πακέτο/εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο. Η διακοπή ανεβάζει HDL και βοηθά το λιπιδαιμικό προφίλ.

🧪 Follow-up:
Κάνε επανέλεγχο λιπιδίων σε 3 μήνες με αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Αν δεν πέσει η LDL >40 mg/dL, πιθανότατα θα χρειαστείς φάρμακο.

Συμπέρασμα: Μπορείς να δοκιμάσεις παρέμβαση χωρίς φάρμακα για 2-3 μήνες, με τη σωστή καθοδήγηση (διατροφή, άσκηση, διακοπή καπνίσματος). Αν οι τιμές δεν πέσουν ικανοποιητικά, τότε η στατίνη είναι η πιο ασφαλής και αποτελεσματική επόμενη επιλογή. Read more

διακοπή καπνισματος, διατροφή, περπάτημα και επανεξέταση σε 3-6 μήνες

Μπορεί σαν πρώτη φάση να ξεκινήσετε να προσέχετε τη διατροφή σας πάντα υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση ενός κλινικού διαιτολόγου. Εάν οι τιμές των εργαστηριακών σας εξετάσεων παραμένουν υψηλές, τότε θα πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας ώστε να σας κατευθύνει κατάλληλα με συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή.

ξεκιναμε με σωστη διατροφη απο διαιτολογο και καποια συμπληρωματα και αν δεν πεσει τοτε ναι οι στατινες ειναι μονοδρομος