Ask our specialists
Cholesterol
Τι να κάνω για αυξημένη Λιποπρωτεΐνη Α (Lp(a)) και διατροφή;

Τι να κάνω για αυξημένη Λιποπρωτεΐνη Α (Lp(a)) και διατροφή;

Γεια σας, Είμαι 50 ετών 1,77 ύψος 65 κιλά check up 10ος/2025 LDL 146 HDL 65 LPa 66,6 τριγλυκερίδια 47 non-HDL-C 159 Έχω θορυβηθεί με την Λιποπρωτεΐνη Α (Lp(a) γιατί δεν μεταβάλλεται εύκολα κ την είχα ελέγξει τον 12/2020 κ είχα 32 κ τώρα πήγε 66,6 έκανα επαναληπτικό έλεγχο με το ίδιο δείγμα για τυχόν λάθος βγήκε το ίδιο. Επειδή τρώω ότι θέλω όσο θέλω κ ότι ώρα θέλω κ δεν παίρνω βάρος είχα χάσει το μέτρο σε τυρί κρέας ψωμί. Θέλω να μου πείτε με τα δεδομένα μου τι πρέπει να ελέγξω να αλλάξω κ οι μετρήσεις μου σε τι βαθμό επικινδυνότητας έχω

Submitted on 01/11/2025

1 specialist answered

Η λιποπρωτεΐνη (α) είναι αυξημένη και αυτό σημαίνει ότι έχεις έναν κληρονομικό παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου, που δεν επηρεάζεται εύκολα από τη διατροφή ή τη γυμναστική. Δεν είναι κάτι επείγον, αλλά χρειάζεται προσεκτική πρόληψη.

Η τιμή σου (66,6 mg/dL) θεωρείται υψηλή και, σε συνδυασμό με την LDL 146, δείχνει ότι τα αγγεία σου χρειάζονται προστασία. Ο στόχος είναι να μειωθεί η LDL κάτω από 70 mg/dL, γιατί αυτό μειώνει τον συνολικό κίνδυνο, ακόμα κι αν η Lp(a) δεν αλλάξει.

Πρέπει να τρώς πιο μεσογειακά: λιγότερα κορεσμένα λίπη (κόκκινο κρέας, βούτυρα, αλλαντικά, πολλά τυριά), περισσότερο ελαιόλαδο, ψάρια, λαχανικά, όσπρι...α και φρούτα. Απόφυγε ζάχαρη, αναψυκτικά και επεξεργασμένα τρόφιμα.

Κάνε περπάτημα ή άσκηση 30 λεπτά τη μέρα, κράτα φυσιολογική πίεση και βάρος, και μην καπνίζεις. Ο γιατρός σου μπορεί να προτείνει στατίνη για να ρίξει την LDL και να προστατέψει τα αγγεία.

Η αύξηση της Lp(a) δεν σημαίνει ότι θα πάθεις κάτι, αλλά ότι χρειάζεται προσοχή και σωστός τρόπος ζωής από εδώ και πέρα. Read more

Καρόζης Κωνσταντίνος

Παθολόγος - Στρατιωτικός Ιατρός

|

Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.