Ask our specialists
Cholesterol
Φακές ή λαδερά φασολάκια και μπάμιες για μείωση χοληστερίνης;

Φακές ή λαδερά φασολάκια και μπάμιες για μείωση χοληστερίνης;

Για μειωση χοληστερινης τι ειναι καλυτερο να συμπεριλαβω πιο συχνα στη διατροφη μου: φακες ή λαδερα φασολακια και μπαμιες;

Submitted on 03/12/2024

3 specialists answered

Για τη μείωση της χοληστερίνης, και οι φακές, και τα λαδερά φασολάκια ή μπάμιες είναι εξαιρετικές επιλογές, αλλά έχουν διαφορετικά οφέλη.Στη μείωση της χοληστερόλης παίζει σημαντικό ρόλο ο περιορισμός του κορεσμένου λίπους και εαν υπάρχουν επιπλέον κιλά η απώλεια βάρους.

Ζέρβας Νικόλαος (Deactivated account)

Dietitian - Nutritionist

|

Kiato

Όλα είναι κατάλληλα.

Konstantinou Krini

Dietitian - Nutritionist

|

Voula
Όλα τα παραπάνω είναι μια χαρά επιλογές όπου θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας για τη μείωση της χοληστερόλης. Επίσης είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.