Εμμηνόπαυση, χοληστερίνη 236: Διατροφή ή αγωγή για γυναίκα 54 ετών;

Ειμαι γιατρός του προγράματος προλαμβάνω τα καρδιαγγειακά. Κλείστε ραντεβού για να γίνει η αξιολόγηση μετά απο εξέταση, του καρδιαγγειακού κινδύνου. Μόνο τότε θα απαντήσω στο ερώτημά σας. Έχετε λάβει σίγουρα ένα παραπεμπτικο μετά τις εξετάσεις που κάνατε για ιατρική εξέταση εκτίμησης καρδιαγγειακού κινδύνου

Αν η χοληστερίνη είναι 236, η LDL 140, τα τριγλυκερίδια 190 και η HDL 56, φαίνεται ότι υπάρχει αυξημένο φορτίο «κακής» χοληστερίνης και αρκετά ανεβασμένα τριγλυκερίδια. Στην εμμηνόπαυση αυτό είναι αρκετά συχνό, γιατί πέφτουν τα οιστρογόνα που βοηθούσαν να κρατιούνται χαμηλά. Παρ’ όλα αυτά, χρειάζεται προσοχή για να μην ανέβουν κι άλλο.

Συνήθως, αν δεν υπάρχει καρδιοπάθεια, διαβήτης, υπέρταση ή βαρύ οικογενειακό ιστορικό πρόωρου εμφράγματος, μπορεί να δοκιμαστεί πρώτα αλλαγή στη διατροφή και περισσότερη άσκηση για μερικούς μήνες. Αν οι τιμές δεν πέσουν, τότε συζητιέται με γιατρό αν χρειάζεται φάρμακο.

Για να βοηθήσε...ι η διατροφή:

Μείωση στα τυριά, βούτυρα, λιπαρά κρέατα και αλλαντικά.

Περισσότερα ψάρια, ξηροί καρποί, ελαιόλαδο.

Περισσότερη βρώμη, όσπρια, φρούτα και λαχανικά.

Λιγότερη ζάχαρη, γλυκά, αναψυκτικά και αλκοόλ, ειδικά για τα τριγλυκερίδια.

Τακτικό περπάτημα ή ήπια άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα.

Αν υπάρχει κοιλιακό λίπος, ακόμη και λίγα κιλά να χαθούν κάνουν διαφορά.

Καλό είναι να επαναληφθούν οι εξετάσεις σε 3-4 μήνες για να φανεί αν υπάρχει βελτίωση. Αν οι τιμές μείνουν στα ίδια, τότε εξετάζεται το ενδεχόμενο φαρμακευτικής αγωγής. Read more

Καλημέρα σας με βάση αυτές τις μετρήσεις πρέπει να ξεκινήσετε φαρμακευτική αγωγή. Αλλά παράλληλα πρέπει να κάνετε σωστή διατροφή.