Πού μπορώ να βρω δωρεάν βοήθεια για διαταραχή στη σχέση με το φαγητό και αδυναμία;

Μπορείτε να απευθυνθείτε στην μέριμνα του πανεπιστημίου ή σε κάποια κοινοτική δομή κοντά στην περιοχή σας για παροχή δωρεάν ψυχολογικής και ψυχιατρικής παρακολούθησης.

Γεια σας, δείτε καταρχην αν στην σχολή σας υπαρχει δυνατότητα για λήψη ψυχολογικης υποστηριξης,η κατευθυνση που θα σας δωσει ενας επαγγελματιας σε αυτο το πλαισιο μπορει να ειναι σημαντική, υπαρχει επίσης η μονάδα διαταραχών πρόσληψης στο Αιγινήτειο, όσων αφορα το οτι δεν έχετε μιλήσει σε καποιον απο το περιβάλλον σας, καταλαβαίνω την δυσκολία σας, σε κάθε περιπτωση ομως θα σας προτεινα εκτός απο την αναζητηση που θα κανετε στα παραπάνω πλαισια καλο ειναι να απευθεινθειτε και στον προσωπικό σας κύκλο, διοτι ενδεχομένως θα λάβετε και επιπλέων βοηθεια και απο εκει, η οποία μπορει να ειναι πολύτιμη.Το ζητημα με την λήψη τροφής οπως και με άλλες ...σωματικές λειτουργίες οπως ο ύπνος ειναι οτι επηρεάζει συνολικά την λειτουργικότητα και γινεται ένας φαύλος κύκλος ευαλωτότητας, γι'αυτο τον λογο ειναι σημαντικό να διερευνήσετε όλες της πιθανές επιλογες για βοηθεια οσο δύσκολες και αν είναι. Read more

Καλησπέρα,
Τα συμπτώματα που αναφέρετε φαίνεται ότι ήδη επηρεάζουν το σώμα και τις σχέσεις σας.
Μπορείτε να απευθυνθείτε δωρεάν σε δημόσιες ή δημοτικές δομές.
Αν δυσκολεύεστε να μιλήσετε δια ζώσης, μπορείτε να καλέσετε τη γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306, που λειτουργεί 24/7 και είναι δωρεάν.

Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για την συνθήκη που αντιμετωπίζετε, ειδικά εφόσον υπάρχει και μεγάλη διάρκεια (1,5 χρόνος), χαίρομαι όπως που επιλέξατε να απευθυνθείτε κάπου για το ζήτημα. Πράγματι, από όσα περιγράφετε, φαίνεται να έχει διαταραχθεί η σχέση σας με το φαγητό, επηρεάζοντας σημαντικά τόσο τη σκέψη όσο και τη συμπεριφορά σας, κάτι αρκετά συχνό μέσα στο φάσμα των διατροφικών διαταραχών. Η αίσθηση απώλειας ελέγχου, επίσης, είναι αρκετά συχνή σε παρόμοιες δυσκολίες, και φαντάζομαι σας δυσκολεύει ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, οι διατροφικές δυσκολίες όπως τις περιγράφετε δεν είναι θέμα "θέλησης", "ελέγχου" ή "δύναμης...", αλλά έχουν να κάνουν με ψυχικές δυσκολίες οι οποίες αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια/καθοδήγηση ειδικού. Σε αρκετές περιοχές της Ελλάδας υπάρχουν δομές οι οποίες προσφέρουν έναν αριθμό συνεδριών χωρίς κόστος. Θα σας πρότεινα να ψάξετε για δημόσιες δομές ή δημόσια νοσοκομεία στην περιοχή όπου διαμένετε, ώστε να σας ενημερώσουν για τη διαθεσιμότητα. Επιπλέον, εφόσον είστε φοιτήτρια, πολλά πανεπιστήμια προσφέρουν δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη. Εάν δεν το έχετε ελέγξει, καλό θα ήταν να ελέγξετε μήπως ο δικός σας φορέας φοίτησης παρέχει κάτι αντίστοιχο. Τέλος, αντιλαμβάνομαι τη δυσκολία να επικοινωνήσετε την κατάσταση σε κάποιον οικείο (π.χ. λόγω ντροπής), ωστόσο, στην περίπτωση που υπάρχει υποστηρικτικός κοινωνικός περίγυρος, θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε με ένα άτομο εμπιστοσύνης, καθώς είναι καλύτερο να αισθάνεστε την στήριξη από δικά σας άτομα. Μέχρι να ξεκινήσετε μια θεραπευτική πορεία, θα σας πρότεινα να προσπαθήσετε να ορίσετε μια στοιχειώδη δομή στα γεύματά σας (όχι πάνω από 3-4 ώρες νηστείας ακόμη κι αν είναι να φάτε κάτι μικρό), να αποφύγετε όσο μπορείτε τη συμπεριφορά "μασάω - φτύνω" καθώς συντηρεί τον κύκλο των δυσκολιών, ενοχών και ανάγκης για έλεγχο, να αποφεύγετε την έκθεση σε πιθανά triggers (π.χ. υπερβολική ενασχόληση με τα social media εάν αυτό οδηγεί σε σύγκριση εαυτού με άλλα άτομα) και να κρατήσετε ενδεικτικά ένα ημερολόγιο γευμάτων στο οποίο θα καταγράφετε πότε φάγατε, ποιες σκέψεις ακολούθησαν και πώς αισθανθήκατε, καθώς το συγκεκριμένο ημερολόγιο θα βοηθήσει αρκετά και τον/τη συνάδελφο που θα σας αναλάβει. Εύχομαι να αντιμετωπιστεί το ζήτημα που σας δυσκολεύει γρήγορα κι ελπίζω να σας έδωσα κάποια κατεύθυνση. Να είστε καλά, καλή συνέχεια! Read more

Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε χρειάζεται υποστήριξη, δεν είναι κάτι που χρειάζεται να το διαχειριστείτε μόνη σας!
Το ότι το αναγνωρίζετε και το εκφράζετε είναι ήδη ένα πολύ σημαντικό βήμα!
Υπάρχουν δωρεάν δομές στις οποίες μπορείτε να απευθυνθείτε:
– δημόσια νοσοκομεία με ψυχιατρικά/ψυχολογικά τμήματα
– κέντρα ψυχικής υγείας της περιοχής σας
– πανεπιστημιακές δομές (πολλά ΑΕΙ προσφέρουν δωρεάν συμβουλευτική σε φοιτητές).
Επίσης, μπορείτε να απευθυνθείτε στην ΑΝΑΣΑ, που εξειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές και παρέχει υποστήριξη.
Είναι σημαντικό να μη μείνετε μόνη σε αυτό, γιατί όσο περνάει ο χρόνος τείνε...ι να εντείνεται! Read more