Πού μπορώ να βρω δωρεάν βοήθεια για διαταραχή στη σχέση με το φαγητό και αδυναμία;

Καλησπέρα σας, είμαι 18 ετών και τον τελευταίο 1,5 χρόνο έχει διαταραχθεί έντονα η σχέση μου με το φαγητό. Το αποφεύγω με κάθε ευκαιρία, συχνά μασάω και ύστερα φτύνω, τρώω ελάχιστα, αν φάω παραπάνω υποφέρω από τύψεις ενώ παράλληλα αισθάνομαι εδώ και καιρό έντονη αδυναμία και άλλα σχετικά τα οποία γνωρίζω ότι οφείλονται στην περιορισμένη πρόσληψη τροφής. Δεν μπορώ πια να το ελέγξω και νιώθω ότι γίνεται συνεχώς χειρότερο γιατί παράλληλα έχω αρχίσει να ανταγωνίζομαι άτομα στον περίγυρό μου εάν αισθανθώ ότι είναι πιο αδύνατα ή ότι θα αδυνατίσουν περισσότερο από μένα, κάτι που καταστρέφει τη σχέση μου μαζί τους. Δυστυχώς λόγω του ότι είμαι φοιτήτρια και δεν έχω μιλήσει σε κάποιον γι' αυτό, ούτε νιώθω άνετα να το κάνω, δεν μπορώ να διαθέσω χρήματα σε ψυχίατρο ώστε να με βοηθήσει. Πού θα μπορούσα να απευθυνθώ ώστε να λάβω δωρεάν βοήθεια ;; Σας ευχαριστώ!

11 specialists answered

Το γεγονός ότι το αναγνωρίζετε και ζητάτε βοήθεια είναι πολύ σημαντικό πρώτο βήμα. Μπορείτε να απευθυνθείτε δωρεάν ή με πολύ χαμηλό κόστος σε δομές όπως: Κέντρο Ημέρας ΑΝΑΣΑ για διαταραχές πρόσληψης τροφής, που προσφέρει εξειδικευμένη υποστήριξη και καθοδήγηση,
Το Συμβουλευτικό / Ψυχολογικό Κέντρο της σχολής ή του πανεπιστημίου σας, που συνήθως παρέχει δωρεάν συνεδρίες σε φοιτητές, Κέντρα Ψυχικής Υγείας ή εξωτερικά ιατρεία δημόσιων νοσοκομείων μέσω ΕΣΥ, Γραμμή 10306 για δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη και καθοδήγηση σχετικά με το πού να απευθυνθείτε. Επειδή αναφέρετε έντονη αδυναμία, πολύ περιορισμένη λήψη τροφής και επιδείνωση, θα ήταν καλό... να υπάρξει και ιατρικός έλεγχος σύντομα (παθολόγος ή γενικός ιατρός), ώστε να αξιολογηθεί η σωματική σας κατάσταση. Δε χρειάζεται να το περάσετε μόνη σας ούτε να περιμένετε να «χειροτερέψει κι άλλο» για να ζητήσετε βοήθεια. Με την κατάλληλη υποστήριξη, αυτές οι δυσκολίες αντιμετωπίζονται ουσιαστικά. Read more

Ntoulia Xara 10

Mental Health Counselor | Nea Ionia
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι μια σοβαρή δυσκολία στη σχέση με το φαγητό και χρειάζεται υποστήριξη είναι πολύ σημαντικό που το αναγνωρίζετε και ζητάτε βοήθεια. Αν υπάρχει οικονομική δυσκολία, μπορείτε να απευθυνθείτε δωρεάν σε δημόσιες και εξειδικευμένες δομές:
Κέντρο Ημέρας ΑΝΑΣΑ (εξειδικευμένο στις διατροφικές διαταραχές), Εθνικό Σύστημα Υγείας (ΕΣΥ) μέσω Κέντρων Ψυχικής Υγείας ή εξωτερικών ιατρείων νοσοκομείων, Συμβουλευτικές υπηρεσίες φοιτητών στο πανεπιστήμιό σας (πολλά ιδρύματα παρέχουν δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη). Οι υπηρεσίες αυτές παρέχουν αξιολόγηση και θεραπευτική καθοδήγηση χωρίς κόστος ή με πολύ χαμηλό κόστος. Π...αρότι νιώθετε άβολα να το μοιραστείτε, η αναζήτηση βοήθειας είναι καθοριστική σε αυτή τη φάση. Οι διατροφικές διαταραχές αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με την κατάλληλη υποστήριξη. Read more

Koltsida Georgia 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Agia Paraskevi
Σας καταλαβαίνω απόλυτα τι περνάτε και τι είναι αυτό για σας αν είστε αθήνα επισκεφτείτε το αιγινήτειο σε καθημερινή βάση το νοσοκομείο αυτό δέχεται ασθενείς εκεί συζητήστε το θέμα σας και υπάρχει ένα τμήμα του νοσοκομείο όπου δέχεται άτομα που έχουν το ίδιο θέμα με σας προσέξτε να μην πέσετε κάτω από 45 κιλά γιατί αυτό είναι επικίνδυνο για την υγεία σας. Επίσης μπορείτε να κάνετε ψυχοθεραπεία σε δημόσιους φορείς κέντρα ψυχικής υγείας προσφέρουν δωρεάν περίπου 12 συνεδρίες

Matzaridou Eleni 10

Ιατρός - Ψυχοθεραπεύτρια | Petroupoli
Μπορείτε να απευθυνθείτε στην μέριμνα του πανεπιστημίου ή σε κάποια κοινοτική δομή κοντά στην περιοχή σας για παροχή δωρεάν ψυχολογικής και ψυχιατρικής παρακολούθησης.

Xristopoulos Panagiotis 9,9

Κλινικός Ψυχολόγος (MSc) - Ψυχοθεραπευτής | Patras
Γεια σας, δείτε καταρχην αν στην σχολή σας υπαρχει δυνατότητα για λήψη ψυχολογικης υποστηριξης,η κατευθυνση που θα σας δωσει ενας επαγγελματιας σε αυτο το πλαισιο μπορει να ειναι σημαντική, υπαρχει επίσης η μονάδα διαταραχών πρόσληψης στο Αιγινήτειο, όσων αφορα το οτι δεν έχετε μιλήσει σε καποιον απο το περιβάλλον σας, καταλαβαίνω την δυσκολία σας, σε κάθε περιπτωση ομως θα σας προτεινα εκτός απο την αναζητηση που θα κανετε στα παραπάνω πλαισια καλο ειναι να απευθεινθειτε και στον προσωπικό σας κύκλο, διοτι ενδεχομένως θα λάβετε και επιπλέων βοηθεια και απο εκει, η οποία μπορει να ειναι πολύτιμη.Το ζητημα με την λήψη τροφής οπως και με άλλες ...σωματικές λειτουργίες οπως ο ύπνος ειναι οτι επηρεάζει συνολικά την λειτουργικότητα και γινεται ένας φαύλος κύκλος ευαλωτότητας, γι'αυτο τον λογο ειναι σημαντικό να διερευνήσετε όλες της πιθανές επιλογες για βοηθεια οσο δύσκολες και αν είναι. Read more

Kazasidis Kostas 10

Psychotherapist | Kypseli
Καλησπέρα,
Τα συμπτώματα που αναφέρετε φαίνεται ότι ήδη επηρεάζουν το σώμα και τις σχέσεις σας.
Μπορείτε να απευθυνθείτε δωρεάν σε δημόσιες ή δημοτικές δομές.
Αν δυσκολεύεστε να μιλήσετε δια ζώσης, μπορείτε να καλέσετε τη γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης 10306, που λειτουργεί 24/7 και είναι δωρεάν.

Kalovadis Giorgos 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli
Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για την συνθήκη που αντιμετωπίζετε, ειδικά εφόσον υπάρχει και μεγάλη διάρκεια (1,5 χρόνος), χαίρομαι όπως που επιλέξατε να απευθυνθείτε κάπου για το ζήτημα. Πράγματι, από όσα περιγράφετε, φαίνεται να έχει διαταραχθεί η σχέση σας με το φαγητό, επηρεάζοντας σημαντικά τόσο τη σκέψη όσο και τη συμπεριφορά σας, κάτι αρκετά συχνό μέσα στο φάσμα των διατροφικών διαταραχών. Η αίσθηση απώλειας ελέγχου, επίσης, είναι αρκετά συχνή σε παρόμοιες δυσκολίες, και φαντάζομαι σας δυσκολεύει ακόμη περισσότερο. Ωστόσο, οι διατροφικές δυσκολίες όπως τις περιγράφετε δεν είναι θέμα "θέλησης", "ελέγχου" ή "δύναμης...", αλλά έχουν να κάνουν με ψυχικές δυσκολίες οι οποίες αντιμετωπίζονται με τη βοήθεια/καθοδήγηση ειδικού. Σε αρκετές περιοχές της Ελλάδας υπάρχουν δομές οι οποίες προσφέρουν έναν αριθμό συνεδριών χωρίς κόστος. Θα σας πρότεινα να ψάξετε για δημόσιες δομές ή δημόσια νοσοκομεία στην περιοχή όπου διαμένετε, ώστε να σας ενημερώσουν για τη διαθεσιμότητα. Επιπλέον, εφόσον είστε φοιτήτρια, πολλά πανεπιστήμια προσφέρουν δωρεάν ψυχολογική υποστήριξη. Εάν δεν το έχετε ελέγξει, καλό θα ήταν να ελέγξετε μήπως ο δικός σας φορέας φοίτησης παρέχει κάτι αντίστοιχο. Τέλος, αντιλαμβάνομαι τη δυσκολία να επικοινωνήσετε την κατάσταση σε κάποιον οικείο (π.χ. λόγω ντροπής), ωστόσο, στην περίπτωση που υπάρχει υποστηρικτικός κοινωνικός περίγυρος, θα σας πρότεινα να επικοινωνήσετε με ένα άτομο εμπιστοσύνης, καθώς είναι καλύτερο να αισθάνεστε την στήριξη από δικά σας άτομα. Μέχρι να ξεκινήσετε μια θεραπευτική πορεία, θα σας πρότεινα να προσπαθήσετε να ορίσετε μια στοιχειώδη δομή στα γεύματά σας (όχι πάνω από 3-4 ώρες νηστείας ακόμη κι αν είναι να φάτε κάτι μικρό), να αποφύγετε όσο μπορείτε τη συμπεριφορά "μασάω - φτύνω" καθώς συντηρεί τον κύκλο των δυσκολιών, ενοχών και ανάγκης για έλεγχο, να αποφεύγετε την έκθεση σε πιθανά triggers (π.χ. υπερβολική ενασχόληση με τα social media εάν αυτό οδηγεί σε σύγκριση εαυτού με άλλα άτομα) και να κρατήσετε ενδεικτικά ένα ημερολόγιο γευμάτων στο οποίο θα καταγράφετε πότε φάγατε, ποιες σκέψεις ακολούθησαν και πώς αισθανθήκατε, καθώς το συγκεκριμένο ημερολόγιο θα βοηθήσει αρκετά και τον/τη συνάδελφο που θα σας αναλάβει. Εύχομαι να αντιμετωπιστεί το ζήτημα που σας δυσκολεύει γρήγορα κι ελπίζω να σας έδωσα κάποια κατεύθυνση. Να είστε καλά, καλή συνέχεια! Read more

Thomaidi Paulina 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε χρειάζεται υποστήριξη, δεν είναι κάτι που χρειάζεται να το διαχειριστείτε μόνη σας!
Το ότι το αναγνωρίζετε και το εκφράζετε είναι ήδη ένα πολύ σημαντικό βήμα!
Υπάρχουν δωρεάν δομές στις οποίες μπορείτε να απευθυνθείτε:
– δημόσια νοσοκομεία με ψυχιατρικά/ψυχολογικά τμήματα
– κέντρα ψυχικής υγείας της περιοχής σας
– πανεπιστημιακές δομές (πολλά ΑΕΙ προσφέρουν δωρεάν συμβουλευτική σε φοιτητές).
Επίσης, μπορείτε να απευθυνθείτε στην ΑΝΑΣΑ, που εξειδικεύεται στις διατροφικές διαταραχές και παρέχει υποστήριξη.
Είναι σημαντικό να μη μείνετε μόνη σε αυτό, γιατί όσο περνάει ο χρόνος τείνε...ι να εντείνεται! Read more

Tsikaki Anastasia Justb Kentro Symvouleutikis 10,0

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Thessaloniki
Καλησπέρα σας ενδεχομένως να συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτή

Papadopoulos Andreas 9,5

Ψυχολόγος | Evosmos
Καλό είναι να απευθυνθείτε άμεσα!
Δεν γνωρίζω αν θα χρειαστεί Ψυχιατρική κάλυψη (με φάρμακα) μιας και δεν είναι η ιδιότητα μου αλλά ψυχολογική θα χρειαστεί σίγουρα.
Απευθυνθείτε στα δημόσια νοσοκομεία για να βρεθεί ραντεβού με ψυχολόγο που θα σας παρέχει φροντίδα και κάλυψη!
Αλλιώς υπάρχουν κέντρα ημέρας και τηλεφωνικές γραμμές που θα σας κατευθύνουν. Κάντε μια διαδικτυακή αναζήτηση

Theodosopoulou Sylia 9,6

Ψυχολόγος και Παιδοψυχολόγος / Ψυχοσωματική θεραπεύτρια | Cholargos
Καλησπέρα σας,
αυτό που περιγράφετε είναι σοβαρό και χρειάζεται υποστήριξη.

Μπορείτε να απευθυνθείτε:
• σε δημόσια νοσοκομεία
• Κέντρα Ψυχικής Υγείας
• εξειδικευμένες δομές για διατροφικές διαταραχές

Υπάρχουν δωρεάν επιλογές και είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε βοήθεια.

Aleksandra Mpampouli Kai Synergates Innerthrive Kentro Psyxotherapeias Kai Symvouleutikis 10,0

Κλινική Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια | Piraeus

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.