Μπορεί να είμαι στο φάσμα του αυτισμού με αγχώδη διαταραχή και κατάθλιψη;

Καλησπέρα σας! Το μήνυμά σας ξύπνησε μέσα μου θύμισες, καθώς με πολύ μεγάλη πιθανότητα ανήκω και εγώ στους ανθρώπους με σύνδρομο Άσπεργκερ (Υψηλής Λειτουργικότητας Αυτισμός, σύμφωνα με τη νέα ταξινόμηση του DSM V). Δυστυχώς, η διερεύνηση της περίπτωσής μου ξεκίνησε μετά τα 45 μου, την περίοδο που σπούδαζα ψυχολογία, όμως μετά από παραίνεση της συζύγου μου. Έζησα μία απίστευτη περιπέτεια, μάλλον αρνητική, προσπαθώντας να λάβω μία επίσημη διάγνωση. Η τελευταία κουβέντα, μίας Ειδικού σε δημόσιο νοσοκομείο, ήταν... γιατί ενδιαφέρεστε τόσο πολύ να λάβετε μία διάγνωση; Έχετε γυναίκα, παιδιά, την εργασία σας... συνεχίστε τη ζωή σας! ...Αυτή η διάγνω...ση όμως θα με βοηθούσε να τακτοποιήσω το παζλ μέσα μου, για πολλές άτυχες στιγμές κοινωνικής αδεξιότητας στη ζωή μου, για την ιδιαίτερη αίσθηση της μη ένταξής μου σε παρέες (ένιωθα σαν να μην "κολλάω"), την αφέλειά μου σε κάποιες περιπτώσεις και εύκολη εξαπάτηση από επιτήδειους, το μπούλινγ από κάποιους... καθηγητές μου, την τάση μου να μη θέλω να συνεργάζομαι και να προτιμώ να κάνω πράγματα μόνο μου. Φυσικά, ζω με πολλές μικρές ιεροτελεστίες, συγκεκριμένο πρωινό (ψωμάκι, κασεράκι και γάλα κακάο), κάθομαι σε συγκεκριμένο τραπέζι όταν πίνω καφέ έξω (στον πεζόδρομο, δίπλα στο ποταμάκι στην Έδεσσα), και έχω κάποιες μεγάλες "αγάπες" που ασχολούμαι μαζί τους πάρα πολλές ώρες (συμμετοχή σε προγράμματα εκπαίδευσης και... διερεύνηση της φύσης του έρωτα, τελευταία). Ανήκοντας στο φάσμα του αυτισμού, τελικά έχει πολύ μεγαλύτερα πλεονεκτήματα παρά μειονεκτήματα (είσαι φιλαλήθης, σταθερός και αξιόπιστος, έχεις έναν τρόπο να αποκαθιστάς την ισορροπία μέσα σου, αναπτύσσεις κάποιες στρατηγικές για να έχεις την πολυπόθητη κοινωνική αποδοχή, είσαι τόσο επίμονος, που τελικά καταφέρνεις να ξεπεράσεις τον εαυτό σου σε πολλούς τομείς). Το άγχος, η προδιάθεση για κατάθλιψη και άλλα ψυχοσωματικά συμπτώματα, συνήθως είναι άσχετα (ονομάζεται συννοσηρότητα, co-morbidity αυτό), αν και επηρεάζονται από τον αυτισμό καθώς είμαστε ολότητες (ψυχή και σώμα). ...Έχω βιώσει μείζονα κατάθλιψη στην τρυφερή ηλικία των 20 χρόνων. Πιστεύω ότι ο αυτισμός με βοήθησε να την ξεπεράσω, καθώς η κατάθλιψη ήταν ένα ενδιαφέρον ζήτημα για διερεύνηση. Όπως φάνηκε, για εμένα ήταν μία υποχρεωτική περίοδος εσωτερικής αναζήτησης για να διαμορφώσω την ταυτότητά μου. ...Πολλές φορές μπορεί να εμφανιστεί ένα πρόβλημα όρασης στη ζωή μας (το έχω ζήσει και αυτό). Προσπάθησε να αναρωτηθείς δημιουργικά... τί είναι αυτό που δε θέλω να βλέπω στη ζωή μου; Υπάρχει μήπως στη ζωή μου κάτι που αξίζει την προσοχή μου και δεν το βλέπω; ή... τί θα ήθελα να βλέπω στη ζωή μου και... δεν το βλέπω; Μέσα από αυτές τις ερωτήσεις και λίγη δράση που θα σχεδιάσεις, ίσως ξαναβρείς το οπτικό σου πεδίο. Κάποια πράγματα, όπως το Hashimoto, ίσως απλώς χρειάζεται να τα αποδεχθούμε. Ιδίως όταν δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να τα βγάλουμε από τη ζωή μας. Αν διάβασες τα παραπάνω, ευχαριστώ κι εγώ για την προσοχή. Το να έχουμε την προσοχή των άλλων, είναι από μόνο του θεραπευτικό. Read more

Καλησπέρα σας! Ευχαριστούμε για το μοίρασμα των βιωμάτων σας. Είναι πολύ σημαντικό βήμα η αναγνώριση των δυσκολιών. Όλα αυτά που αναφέρετε είναι καλό να τα συζητήσετε με ειδικό ψυχικής υγείας προκειμένου να λάβετε την κατάλληλη αντιμετώπιση. Μπορείτε να απευθυνθείτε είτε αρχικά σε ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή, ο οποίος θα κρίνει αν χρειάζεστε παραπομπή και σε ψυχίατρο, είτε σε ψυχίατρο ο οποίος θα σας κατευθύνει αντίστοιχα σε κάποια μορφή ψυχοθεραπείας.

Καλησπέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, νομίζω ότι έχει νόημα να το διερευνήσετε — όχι επειδή όσα αναφέρετε σημαίνουν από μόνα τους ότι βρίσκεστε στο φάσμα του αυτισμού, αλλά επειδή φαίνεται ότι η ανάγκη για συγκεκριμένη ρουτίνα και οι αλλαγές σε αυτήν σας επηρεάζουν αρκετά στην καθημερινότητά σας.

Για μια τέτοια διερεύνηση θα ήταν καλό να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο ή ψυχίατρο με εμπειρία στην αξιολόγηση ενηλίκων για αυτισμό. Παράλληλα μπορεί να διερευνηθεί και το άγχος ή η διάθεσή σας, καθώς αυτά που περιγράφετε γύρω από τον στρατό φαίνεται ότι σας έχουν επιβαρύνει σημαντικά.

Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: όχι, το ότι... αναρωτιέστε τι σας συμβαίνει δεν σας κάνει «παρανοϊκό». Υπάρχουν πράγματα που αξίζει να τα κοιτάξετε πιο προσεκτικά με έναν ειδικό, ώστε να καταλάβετε καλύτερα τι ακριβώς συμβαίνει και τι μπορεί να σας βοηθήσει. Read more

Εάν πέρα από τη ρουτίνα που αναφέρετε με το μπάνιο και τα γεύματα συνυπάρχει δυσκολία κοινωνικοποίησης, δυσκολία με κάποιες υφές/οσμές ή αγγίγματα από άλλους (σωματική επαφή), και δυσκολία στην κατανόηση των μη λεκτικών κοινωνικών σημάτων ή των εκφράσεων προσώπου των άλλων, τότε είναι σχεδόν βέβαιο ότι είστε στο φάσμα του αυτισμού. Εάν πέραν της ρουτίνας που περιγράφετε, δεν εμφανίζετε και τα παραπάνω συμπτώματα που σας ανέφερα, τότε κλίνουμε προς την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, η οποία συνδέεται με πολύ άγχος και πολλές φορές και με κατάθλιψη στην πορεία της ζωής. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο για αξιολόγηση και θεραπ...εία, ώστε να μπορέσετε να μάθετε να διαχειρίζεστε καλύτερα τυχόν αλλαγές στη ζωή και στην καθημερινότητά σας χωρίς να σας προκαλούν τόση δυσφορία. Τώρα όσον αφορά το στρατό, ειδικά στην περίπτωση που παρακολουθήστε ψυχοθεραπευτικά μπορείτε να πάρετε αναβολή για ψυχιατρικούς λόγους και στην πορεία, ανάλογα της εξέλιξής σας, είτε να μπορέσετε να πάτε είτε να πάρετε απαλλαγή. Read more

Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει στη μείωση των ψυχοσωματικών (κεφαλαλγία) είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας