Τι να κάνω για άγχος, βάρος στο στήθος και δύσπνοια μετά από απώλεια παιδιού;

πριν 15 μήνες έχασα τον γιο μου από τότε σιγά σιγά καταλήφθηκα από άγχος ένα βάρος στο στήθος και δύσπνοια ιδίως τα βραδινά που το μυαλό μου είναι στο παιδί μου που έχασα τι να κάνω ?

25 specialists answered

Η απώλεια του παιδιού σας είναι ένα βαθύ τραύμα, που ίσως δεν έχει βρει ακόμη τον χώρο να εκφραστεί. Όσα δεν μπορούν να ειπωθούν με λόγια, κάποιες φορές εκφράζονται μέσα από το σώμα, ως άγχος, βάρος και δύσπνοια. Δεν χρειάζεται να πιέσετε τον εαυτό σας να ξεπεράσει την απώλεια, χρειάζεται πιθανότατα να της δώσετε χώρο, με τη βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας.

Protogiros Doukas 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Exarcheia

A closer look at Anxiety symptoms

See where you stand on common anxiety symptoms with a short, free questionnaire.

Take the test

Είναι απόλυτα φυσικό το μυαλό σας να βρίσκεται στο παιδί σας και ο πόνος της απώλειας να σας συνοδεύει ακόμη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να φροντίσετε και τον εαυτό σας, ώστε το άγχος και η δυσφορία να γίνουν πιο διαχειρίσιμα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο, με έναν άνθρωπο που θα σας ακούσει και θα σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτό το βάρος. Παράλληλα, η δύσπνοια και το βάρος στο στήθος χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση.

Αποστόλου Μαρίνα 10

Psychologist
Λυπάμαι πάρα πολύ για αυτό που περνάτε. Πραγματικά δεν υπάρχουν λόγια για έναν τόσο δυνατό πόνο./ Αυτό που περνάτε είναι ένα τεράστιο σοκ. Το πένθος και το άγχος φυσικά και μπορούν να προκαλέσουν δύσπνοια, αυπνίες, ταχυκαρδίες, γενική δυσφορία κτλ. Εντούτοις, πριν τα αποδώσουμε όλα στο ακραίο πένθος που περνάτε, θα ήταν καλύτερο να υπάρξει και μια ιατρική εκτίμηση της κατάστασης σας. Για παράδειγμα, συχνά η δύσπνοια τη νύχτα μαζί με βάρος στο στήθος μπορεί αν οφείλεται και σε πρόβλημα της καρδιάς ή και των πνευμόνων. Αν και εφόσον, δεν συντρέχει τίποτα ανησυχητικό, που να δικαιολογεί τα συμπτώματα σας, τότε μπορούμε να τα αποδώσουμε στο άγχος... και την θλίψη που βιώνετε. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, προκειμένου να αρχίσετε να δουλεύετε τα συναισθήματα που νιώθετε, να λάβετε στήριξη και να αποκτήσετε σταδιακά μηχανισμούς διαχείρισης της οδύνης που νιώθετε. Κανείς δεν χρειάζεται να διαβαίνει τον δρόμο της απώλειας μόνος και χωρίς ελπίδα. Read more

Μπαζίγου Αγγελική 10

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Mati
Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του γιου σας. Είναι απόλυτα κατανοητό ότι, ακόμη και 15 μήνες μετά, ο πόνος και η απουσία του παραμένουν έντονα. Το πένθος δεν έχει χρονοδιάγραμμα και δεν χρειάζεται να πιέζετε τον εαυτό σας να το ξεπεράσει.

Το άγχος και η δύσπνοια μπορεί να σχετίζονται με τη συναισθηματική σας φόρτιση, όμως καλό θα ήταν πρώτα να αποκλειστεί κάποια σωματική αιτία από τον γιατρό σας.

Παράλληλα, θα ήθελα να σας ενθαρρύνω να μη μείνετε μόνη με όλο αυτόν τον πόνο. Η υποστήριξη από έναν ειδικό Ψυχικής Υγείας με εμπειρία στο πένθος μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε όσα νιώθετε, να διαχειριστείτε το άγχος και να βρεί...τε τρόπους να αντέχετε τις δύσκολες βραδινές ώρες.

Σας αξίζει φροντίδα, κατανόηση και στήριξη.. Read more

Vasileiou Lida 9,9

Σύμβουλος Ψυχοσωματικής Υγείας | Agia Paraskevi
Καλησπέρα σας. Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του γιου σας. Δεκαπέντε μήνες μπορεί να μοιάζουν μεγάλο διάστημα, αλλά όταν χάνουμε έναν τόσο σημαντικό άνθρωπο, ο πόνος δεν ακολουθεί κάποιο συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα.
Το άγχος που περιγράφετε, ιδιαίτερα τις βραδινές ώρες που οι σκέψεις σας επιστρέφουν στο παιδί σας, μπορεί να συνδέεται με το πένθος. Ωστόσο, το βάρος στο στήθος και η δύσπνοια δεν θα ήταν σωστό να αποδοθούν μόνο στο άγχος χωρίς προηγουμένως να σας εξετάσει γιατρός. Αν τα συμπτώματα είναι έντονα, εμφανίζονται ξαφνικά ή επιδεινώνονται, χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.
Παράλληλα, θα σας πρότεινα να αναζητήσετε στήριξη από έ...ναν ψυχολόγο με εμπειρία στο πένθος. Όχι για να ξεχάσετε τον γιο σας ή να σταματήσετε να τον σκέφτεστε, αλλά για να μπορέσετε να μιλήσετε για αυτή την απώλεια και να βρείτε σταδιακά έναν τρόπο να ζείτε με τον πόνο της, χωρίς να σας κατακλύζει τόσο έντονα.
Δεν χρειάζεται να περάσετε όλο αυτό μόνος σας. Read more

Φουτσιτζόγλου Νίκος 10,0

Psychologist
Η απώλεια ενός παιδιού είναι μια βαθιά και ιδιαίτερα επώδυνη εμπειρία και το πένθος δεν έχει συγκεκριμένο χρόνο ολοκλήρωσης. Το άγχος και τα σωματικά συμπτώματα που περιγράφετε, ιδιαίτερα όταν οι σκέψεις γύρω από τον γιο σας γίνονται πιο έντονες, αξίζουν προσοχή. Αφού αποκλειστούν από γιατρό πιθανά οργανικά αίτια για το βάρος στο στήθος και τη δύσπνοια, θα μπορούσατε να αναζητήσετε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, ώστε να μη χρειάζεται να κουβαλάτε μόνος/μόνη σας αυτή την απώλεια και να μπορέσετε σταδιακά να επεξεργαστείτε το πένθος και το άγχος που τη συνοδεύει.

Sidiropoulou Sofia 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Thermi
Καλησπέρα σας. Η απώλεια ενός παιδιού είναι ίσως μια απ’ τις πιο σκληρές εμπειρίες, που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς. Το κενό που αφήνει είναι συνταρακτικό, ενώ ο πόνος που τη συνοδεύει πιθανότατα δεν θα φύγει ποτέ. Ο χρόνος ίσως βοηθήσει στο να υπάρξει ένα κάποιο μαλάκωμα, ωστόσο είναι πολύ αμφίβολο το αν αυτό θα είναι αρκετό. Σημαντικό, όπως και να ‘χει, είναι το να εκφραστούν, όσο είναι αυτό εφικτό, τα συναισθήματά σας γι’ αυτό το τραγικό γεγονός – να πενθήσετε δηλαδή, με όποιον τρόπο μπορεί να σας ταιριάζει και να σας κάνει νόημα. Από το να μοιραστείτε αυτά που μπορεί να σκέφτεστε και αισθάνεστε με αγαπημένους σας ανθρώπους, να ξεκινήσε...τε κάποιες δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και σας ανακουφίζουν, να αναζητήσετε κάποια υποστήριξη, π.χ. από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ή έναν πνευματικό, στην περίπτωση που πιστεύετε... Κάτι που ίσως σας βοηθήσει ιδιαίτερα είναι η ενασχόληση με κάποια μορφή τέχνης, μιας και πολλές φορές οι τέχνες μας βοηθούν να εκφράσουμε πράγματα, τα οποία με κανέναν άλλο τρόπο δεν καταφέρνουν να «βγουν» στην επιφάνεια. Υπάρχουν μάλιστα συγκεκριμένες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις, που κινούνται σε αυτή την κατεύθυνση… Read more

Perakis Konstantinos 10

Ψυχολόγος | Psyri
Καλημέρα σας, αυτά τα συμπτώματα που περιγράφετε σχετίζονται με τη κατάσταση του πένθους, η οποία είναι πολύ στρεσογόνος και για αυτό καλό θα ήταν να κοιμάστε κάποιες ώρες το βράδυ. Εάν αυτό συνεχίζεται για αρκετό καιρό θα ήταν καλό να μιλήσετε σε κάποιο γιατρό ώστε να σας βοηθήσει/ανακουφίσει στο κομμάτι του ύπνου αν χρειάζεται.

Koulouvardi Stella 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Koukaki
Καλημέρα! Λυπάμαι βαθιά για την απώλεια σας. Αυτό που βιώνετε είναι μια απολύτως ανθρώπινη αντίδραση σε μια ανυπόφορη απώλεια. Όλα όσα περιγράφετε δείχνουν πόσο δυνατά σας λείπει το παιδί σας. Το πένθος δεν ακολουθεί χρονοδιάγραμμα. Χρειάζεται χρόνο, υπομονή & συχνά υποστήριξη για να βρείτε έναν τρόπο να ζήσετε μαζί του χωρίς να σας κατακλύζει.
Αυτό που κάνετε αυτή τη στιγμή, να αισθάνεστε, να νιώθετε θλίψη, ακόμη & η δυσκολία αναπνοής, είναι μέρος μιας διαδικασίας που δεν χρειάζεται να την αντιμετωπίσετε στη μοναξιά. Αν νιώθετε ότι θα σας βοηθούσε, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας προσφέρει έναν χώρο όπου αυτά τα συναισθήματα μπορούν... να εκφραστούν χωρίς φόβο ή κρίση, βοηθώντας να βρείτε τρόπους να ζήσετε με την απώλεια χωρίς να σας επηρεάζει τόσο απόλυτα. Read more

Papadopoulou Georgia 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Γεια σας! ... Δυστυχώς, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, ιδίως του παιδιού μας, είναι ένα συγκλονιστικό γεγονός, το οποίο μας φέρνει αντιμέτωπους με την πιο δύσκολη και ακραία πλευρά της ζωής. Δεν υπάρχει κανένας παρηγορητικός λόγος, καμία πρόταση ή ευχή που μπορεί να μας δώσει ανακούφιση και, πολύ περισσότερο, να ενσταλάξει ελπίδα μέσα μας. Η απώλεια ενός προσώπου είναι παντοτινή και ένα γεγονός μη αντιστρεπτό. Θυμάμαι πάντοτε την ξαδέλφη μου, στην αγκαλιά της μικρότερης αδελφής της, την ημέρα που είχε φύγει η πολύ μικρότερη αδελφή τους: "Θέλω να είμαστε όπως παλιά!" έλεγε και έκλαιγε με λυγμούς. Και ο πόνος ήταν τόσο μεγάλος, γ...ιατί ακριβώς γνώριζε καλά ότι αυτές οι στιγμές δεν γίνεται να έρθουν ξανά. ...Το βάρος στο στήθος είναι ακριβώς η σωματοποίηση του "ανείπωτου πόνου". Και το βάρος γίνεται ακόμη βαρύτερο, γιατί η κοινωνία θεωρεί ότι η απώλεια του παιδιού για έναν γονέα είναι ότι τραγικότερο μπορεί να συμβεί και περιμένει από τον γονέα να βυθιστεί σε ένα πέλαγος θλίψης, παρατεταμένου πένθους και, δυστυχώς, απομάκρυνσης από την κοινωνική ζωή (σαν να μην έχει πλέον δικαίωμα στη χαρά). ...Θέλει μεγάλη δύναμη και μία τελείως διαφορετική προσέγγιση για να μπορέσετε να βγείτε από αυτό το τέλμα. Χρειάζεται να βρείτε πάλι το κουράγιο για ζωή και ένα νέο νόημα στη ζωή σας, μέσα στο οποίο μπορεί να υπάρχει το παιδί σας, ο γιος σας, καθώς -πλέον- ο γιος σας ζει μέσα από εσάς. Το παιδί σας μπορεί να έρχεται μέρα και νύχτα στη σκέψη σας. Μην επιτρέπετε να σας φοβίζει αυτό, αλλά αμέσως να προσπαθείτε να θυμηθείτε όμορφες στιγμές που ζήσατε μαζί (τί λέγατε, τί φορούσε, που ήσασταν, ποιοι άλλοι υπήρχαν, τί γίνονταν; προσπαθείστε να θυμηθείτε όσο γίνεται περισσότερες λεπτομέρειες και ζωντανέψτε τις στιγμές μέσα σας)... Με τον τρόπο αυτό μπορείτε να διατηρήσετε την επαφή με τον γιο σας, να νιώσετε ευγνωμοσύνη και τύχη για τις στιγμές που μοιραστήκατε και, παράλληλα, να τιμήσετε τη σχέση σας, δείχνοντας ότι είστε αρκετά δυνατός και μπορείτε να συνεχίσετε στη ζωή σας, κάνοντας πράγματα που έχουν αξία και νόημα για εσάς. Μπορείτε να γράφετε μικρά σημειώματα στο παιδί σας, στη διάρκεια της ημέρας, αν αυτό σας δίνει μία ανακούφιση. Επίσης, να συνομιλείτε με το παιδί σας με κάθε ευκαιρία. Τί θα σας έλεγε τώρα που διαβάζετε αυτές τις γραμμές; Ο δρόμος είναι δύσκολος και μοναχικός, αλλά αξίζει να τον περπατήσετε... ο πόνος στο στήθος θα υποχωρήσει και το παιδί σας, όσο υπάρχετε εσείς, θα ζει και αυτό, ...μέσα σας! Read more

Δρ Χρήστος Κ. Μπιμπίτσος 10

Psychologist | Edessa
Η απώλεια ενός παιδιού είναι ένα βαθιά οδυνηρό γεγονός και το πένθος μπορεί να επηρεάσει έντονα τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική μας κατάσταση. Το άγχος, η έντονη συναισθηματική φόρτιση, το βάρος στο στήθος και η δύσπνοια μπορεί να συνδέονται με αυτή την επιβάρυνση, ιδιαίτερα σε στιγμές ησυχίας, όπως το βράδυ, όταν οι σκέψεις και η απουσία γίνονται πιο έντονες.

Ωστόσο, επειδή αναφέρετε βάρος στο στήθος και δύσπνοια, είναι σημαντικό να έχει προηγηθεί ένας ιατρικός έλεγχος, ώστε να αποκλειστεί κάποια οργανική αιτία.

Σε ψυχοθεραπευτικό επίπεδο, μπορούμε να δουλέψουμε με ασφάλεια και στον δικό σας ρυθμό πάνω στο πένθος, στο ά...γχος και στις σκέψεις που γίνονται εντονότερες τις βραδινές ώρες, ώστε σταδιακά να μπορέσετε να συνυπάρξετε με την απώλεια χωρίς να κατακλύζεστε από αυτήν. Δεν χρειάζεται να το περάσετε μόνος/μόνη σας. Read more

Mauroeidi Anna 9,9

Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou
Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του γιου σας. Αυτό που έχετε βιώσει είναι μια εξαιρετικά επώδυνη απώλεια και είναι κατανοητό ότι, ακόμη και 15 μήνες μετά, μπορεί να εξακολουθεί να σας επηρεάζει έντονα. Το πένθος δεν έχει συγκεκριμένο χρονικό όριο και συχνά τα δύσκολα συναισθήματα γίνονται πιο έντονα τις ώρες που υπάρχει ησυχία και μένουμε μόνοι με τις σκέψεις μας. Το άγχος μπορεί πράγματι να εκδηλώνεται και σωματικά, με αίσθημα βάρους ή πίεσης στο στήθος και δύσπνοια. Ωστόσο, θα ήταν σημαντικό να γίνει ένας ιατρικός έλεγχος, προκειμένου να αποκλειστούν οργανικά αίτια. Παράλληλα, θα σας ενθάρρυνα να ζητήσετε τη στήριξη ενός ειδικού ψυχικής υγείας..., σε περίπτωση που επιθυμείτε καθοδήγηση και στήριξη στην επεξεργασία της απώλειας. Παραμένω στη διάθεση σας, αν χρειαστείτε κάτι. Read more

Mixa Eleni 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, MSc Κλινική Νευροψυχολογία | Ampelokipoi
Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του γιου σας. Η απώλεια ενός παιδιού μπορεί να είναι μια εξαιρετικά επώδυνη εμπειρία και είναι κατανοητό το πένθος να συνοδεύεται από έντονη συναισθηματική και σωματική επιβάρυνση, ακόμη και αρκετό καιρό μετά την απώλεια.

Το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται και σωματικά, με συμπτώματα όπως βάρος ή σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια και έντονη σωματική ένταση, ιδιαίτερα σε στιγμές ησυχίας, όπως το βράδυ, όταν οι σκέψεις γύρω από την απώλεια γίνονται πιο έντονες. Ωστόσο, επειδή αναφέρετε δύσπνοια και βάρος στο στήθος, είναι σημαντικό να έχει προηγηθεί και ένας ιατρικός έλεγχος, ώστε να αποκλειστεί κάποια οργανική αιτί...α.

Σε ψυχοθεραπευτικό επίπεδο, θα μπορούσε να σας βοηθήσει η υποστήριξη από έναν ειδικό ψυχικής υγείας με εμπειρία στο πένθος και στο άγχος. Στόχος δεν είναι να ξεχάσετε το παιδί σας ή να σταματήσετε να το σκέφτεστε, αλλά να μπορέσετε σταδιακά να διαχειρίζεστε τον πόνο και το άγχος που συνοδεύουν αυτές τις σκέψεις, ώστε να μην κατακλύζουν την καθημερινότητά σας.

Αν αισθάνεστε ότι το άγχος έχει αυξηθεί σημαντικά ή ότι δυσκολεύεστε να λειτουργήσετε στην καθημερινότητά σας, θα σας ενθάρρυνα να αναζητήσετε εξατομικευμένη ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνος/μόνη σας. Read more

Anastopoulou Filippa 10,0

Κλινική Ψυχολόγος
Καλησπέρα σας, ειλικρινά συλλυπητήρια. Είναι βαρύ το πένθος που περνάτε και θα κάνατε καλά να ξεκινούσατε ψυχοθεραπεία για να διαχειριστείτε τα συναισθήματα που βιώνετε. Χρειάζεται να προσέξετε τον εαυτό σας γιατί η μακρόχρονη παραμονή σε βαθύ πένθος και θρήνο που δεν περνάει (κοντά στα δύο χρόνια), είναι μια κατάσταση που ονομάζεται Περιπεπλεγμένο Πένθος και είναι ισοδύναμο με βαρειά κατάθλιψη. Σας προτείνω να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία με την επίβλεψη ψυχιάτρου γιατί πιθανόν να χρειαστείτε κάποια φαρμακευτική υποστήριξη τουλάχιστον για ένα διάστημα.

Apotsos Panagiotis 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli
Γεια σας!! Ειλικρινά η μόνη λύτρωση είναι η αποδέσμευση!! Για το πένθος και την απώλεια, πολλά είναι γνωστά και πρέπει να συμβούν ως στάδια, ωστόσο η αποδέσμευση ενός ανθρώπου μέσω της αγάπης σε αυτό, είναι κάτι που λυτρώνει. Για να διατηρείς πρέπει να αποσπασθείς και για να συγκρατείς πρέπει να αποδεσμεύεις!! Η θεραπευτική και οι βασικές τουλάχιστον συνεδρίες θα πρέπει να αποτελούν τον πυρήνα για να μπορέσετε να προχωρήσετε τη διαδρομή σας παρακάτω. Στη διάθεσή σας για όλα τα παραπάνω. Δεν είναι λόγια παρηγοριάς, είναι μια δήλωση αλήθειας. Καλή συνέχεια!!

Kyriakidi Stefania 10

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Peristeri
Η απώλεια ενός παιδιού είναι ένα βαθύ τραυματικό πένθος και το άγχος, το βάρος στο στήθος και η δύσπνοια μπορεί να εντείνονται όταν μένεις μόνος-η με τις σκέψεις . Προτεινω να αναζητήσεις ψυχολόγο με εμπειρία στο πένθος. Επειδή όμως υπάρχει δύσπνοια και βάρος στο στήθος, χρειάζεται και ιατρικός έλεγχος.

Ntailakis Panagiotis 10,0

Ψυχολόγος | Thessaloniki
Λυπάμαι πολύ για την απώλειά σας. Η απώλεια ενός παιδιού είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο και επώδυνο βίωμα και είναι κατανοητό ότι μπορεί να έχει επηρεάσει σημαντικά την ψυχική σας κατάσταση.

Το άγχος, το βάρος στο στήθος και η δύσπνοια μπορεί να συνδέονται με έντονη συναισθηματική φόρτιση ή πένθος, όμως επειδή πρόκειται και για σωματικά συμπτώματα, θα ήταν σημαντικό να αξιολογηθούν αρχικά και από γιατρό, ιδιαίτερα αν είναι έντονα ή επιμένουν.

Παράλληλα, θα σας πρότεινα να αναζητήσετε τη στήριξη ψυχολόγου/ψυχοθεραπευτή με εμπειρία στο πένθος και στην απώλεια, ώστε να μην χρειάζεται να διαχειρίζεστε μόνος/η σας όλο αυτό το βάρος.... Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να επεξεργαστείτε την απώλεια και όσα βιώνετε από τότε. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας. Read more

Κατερίνα Παπαλυμπέρη & Ομάδα Ψυχοθεραπευτών «Συνείναι» 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Neos Kosmos
Καλησπέρα σας και συλλυπητήρια για την απώλεια σας. Βιώνετε μια πολύ σημαντική και δύσκολη απώλεια. Το άγχος είναι μια πολύ φυσιολογική και ανθρώπινη απόκριση στο πένθος. Είναι σημαντικό σε αυτή την περίοδο της ζωής σας να έχετε την υποστήριξη που χρειάζεστε, είτε από το περιβάλλον σας, είτε ή και σε συνδυασμό με κάποια/κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, με εξειδίκευση στο πένθος, που θα μπορούσε να σας συνοδεύσει σε αυτό που βιώνετε και να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε με έναν τρόπο που να σας ταιριάζει.

Fiotaki Marianna 9,9

Υπαρξιακή Ψυχοθεραπεύτρια - Χοροκινητική Θεραπεύτρια | Ilisia
Λυπάμαι πραγματικά για την απώλεια του γιου σας. Αυτό που περνάτε φαίνεται πολύ δύσκολο και δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε μόνη σας. Θα χαρώ να μιλήσουμε σε μια πρώτη συνεδρία, με τον δικό σας ρυθμό, και να δούμε μαζί πώς μπορώ να σας στηρίξω. Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να κλείσετε ένα πρώτο ραντεβού για να γνωριστούμε. 🌷

Apostolaki Elena

| New Partner |
Master Life Coach, IAPCM Accredited Practitioner Coach APC by International Authority for Professional Coaching & Mentoring. NLP practitioner | Heraklion
Η απώλεια του παιδιού σας τείνει να αποτελεί ένα απο τα πιο σοβαρα τραύματα. Η αύζητηση με έναν ειδικό θα σας βοηθήσει να δουλέψετε πάνω σε αυτη την αλλαγή στην ζωή σας.Προτού όμως αποδοθεί όλο αυτο το βάρος στο άγχος καλό ειναι να κάνετε και έναν ιατρικό έλεγχο.

Rousta Eleni

| New Partner |
Psychologist
Είναι χρήσιμο να μπείτε σε διαδικασία συνεδριών έτσι ώστε να διαχειριστείτε αυτή την τόσο δύσκολη συνθήκη.

Vranas Pantelis 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Ano Patisia
Λυπάμαι πάρα πολύ για την απώλεια σας . Θεωρώ σαν ψυχίατρος αλλά και επίσημα η ψυχιατρική ότι δεν υπάρχει μεγαλύτερο πένθος και πόνος από αυτό . Παρόλα αυτά ένας ειδικός ψυχικής υγείας ψυχίατρος μπορεί να βοηθήσει πολύ και φαρμακευτικά με κάποιο τρόπο « μούδιαζει « λίγο τον ψυχικό πόνο χωρίς να αλλάζει φυσικά το πένθος . Ελπιζω να διαλέξετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας σε αυτή την τόσο δύσκολη δοκιμασία …

Dr Konstantoni Aggeliki 9,8

Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπεύτρια | Elefsina
Βιώνετε πένθος και το πένθος δημιουργεί αυτά ακριβώς τα συμπτώματα. Ιδιαίτερα τη νύχτα που αποκοβόμαστε από τους περισπασμους, το αγχος μπορεί να επιδεινώνεται μέσω αυτών των συμπτωμάτων. Λυπάμαι βαθειά για την απώλεια σας.

Simosis Rafail 10,0

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kolonaki
Καταρχάς θα ήθελα να σας εκφράσω τα θερμά μου συληπητήρια για την απώλεια σας!Η απώλεια ενός παιδιού είναι από τις πιο βαθιές πληγές που μπορεί να βιώσει ένας άνθρωπος, και είναι απολύτως κατανοητό ότι ο πόνος αυτός βρίσκει τρόπο να εκφραστεί και μέσα από το σώμα: με το βάρος στο στήθος, τη δύσπνοια, το άγχος που κορυφώνεται τα βράδια, όταν όλα ησυχάζουν και η σκέψη επιστρέφει στο παιδί σας.

Θα σας πρότεινα να ενημερώσετε τον γιατρό σας για τα σωματικά συμπτώματα, ώστε να αποκλειστεί κάποιο παθολογικό αίτιο και να νιώθετε πιο ασφαλής. Αν η δύσπνοια είναι έντονη ή ξαφνική, απευθυνθείτε άμεσα σε γιατρό.

Παράλληλα, δεν χρειάζετ...αι να σηκώνετε αυτό το βάρος μόνη/μόνος σας. Η συνεργασία με έναν ψυχοθεραπευτή ή σύμβουλο μπορεί να σας προσφέρει έναν ασφαλή χώρο να μιλήσετε για το παιδί σας και την απώλεια σας. Το πένθος και η απώλεια δεν φεύγουν, όμως σταδιακά, με σεβασμό στον δικό σας χρόνο, αλλάζει μορφή. Βοηθητικές μπορεί επίσης να είναι και οι ομάδες στήριξης γονέων που έχουν χάσει παιδί, όπου συναντάτε ανθρώπους που καταλαβαίνουν βαθιά αυτό που ζείτε. Είμαι εδώ , αν χρειάζεστε υποστήριξη. Read more

Karagkiozoglou Katerina 9,9

Mental Health Counselor | Ano Liosia
Λυπάμαι πολύ για την απώλεια του γιου σας. Η απώλεια ενός παιδιού είναι ένα από τα πιο βαθιά και επώδυνα βιώματα που μπορεί να περάσει ένας άνθρωπος και δεν υπάρχει συγκεκριμένο χρονικό διάστημα μέσα στο οποίο «πρέπει» να έχει ξεπεραστεί.

Αυτό που περιγράφετε : το άγχος, το βάρος στο στήθος και τη δυσκολία στην αναπνοή, ιδιαίτερα τα βράδια όταν οι σκέψεις πηγαίνουν στον γιο σας, μπορεί να συνδέεται με το πένθος και με την έντονη ενεργοποίηση του άγχους. Πολλές φορές, όταν μέσα στην ημέρα προσπαθούμε να λειτουργήσουμε, το βράδυ που μειώνονται οι περισπασμοί έρχονται στην επιφάνεια με μεγαλύτερη ένταση η απουσία, οι αναμνήσει...ς και τα συναισθήματα.

Δεν θα σας πρότεινα να προσπαθήσετε απλώς να «μην το σκέφτεστε». Αυτός ο πόνος χρειάζεται έναν ασφαλή χώρο όπου θα μπορεί να εκφραστεί και να επεξεργαστεί. Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη στο πένθος μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε για τον γιο σας, για όσα χάθηκαν μαζί του, για τον φόβο και το άγχος που εμφανίστηκαν μετά την απώλεια, αλλά και να αρχίσετε σταδιακά να βρίσκετε έναν τρόπο να συνεχίζετε τη ζωή σας χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τον ξεχνάτε.

Παράλληλα, επειδή αναφέρετε βάρος στο στήθος και δύσπνοια, είναι σημαντικό να έχετε και μια ιατρική αξιολόγηση, εάν δεν έχει ήδη γίνει, ώστε να αποκλειστεί κάποια οργανική αιτία. Αν το βάρος στο στήθος ή η δύσπνοια είναι έντονα, καινούργια ή επιδεινώνονται, χρειάζεται άμεση ιατρική εκτίμηση.

Δεν χρειάζεται να περάσετε όλο αυτό μόνος/μόνη σας. Μετά από μια τόσο μεγάλη απώλεια, το ζητούμενο δεν είναι να «ξεχάσετε» ή να σταματήσετε να πονάτε, αλλά να μπορέσετε σιγά-σιγά να κουβαλάτε την αγάπη και τη μνήμη του παιδιού σας χωρίς ο πόνος να κατακλύζει ολόκληρη τη ζωή σας. Read more

Liati Maria 10,0

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια | Ampelokipoi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.