This question and its answers are only available in Greek

Πως να βρω ενδιαφέροντα και να ξεπεράσω το φόβο ταξιδιών μόνη μου;

Πως θα βρω ενδιαφέροντα; Φοβάμαι να κάνω το βήμα να ξεκινήσω κάτι. Μου αρέσουν πολύ τα ταξίδια βέβαια, αλλά φοβάμαι να πηγαίνω κάπου μόνη μου μακριά. Πως θα ξεμπλέξω το κουβάρι μέσα μου;

  • Submitted on 28/03/2024

13 specialists answered

  • Γεια σας! Η στέρηση της απόλαυσης μετατρέπεται σε ανάγκη για απόλαυση. Η αναστολή του φόβου για μακρινά ταξίδια είναι συχνή, ωστόσο συλλογιστείτε αν αυτός ο φόβος είναι και τόσο υπαρκτός/πραγματικός. Αυτό το ρωτώ διότι σε όλες τις χώρες υπάρχει η κατάλληλη ιατρική περίθαλψη, στα μέσα μεταφοράς και πόσο μάλλον στο αεροπλάνο υπάρχει ιατρική περίθαλψη κι επίσης υπάρχει επαρκές προσωπικό για να σας βοηθήσει σε περίπτωση που κάτι συμβεί. Όμως ο πανικός είναι η υπενθύμιση ενός τμήματος του Εαυτού μας, που μας υπενθυμίζει κάτι. Κάντε εσωτερικό διάλογο με αυτό το κάτι και δείτε που μπορεί να σας ωφελήσει και που όχι. Το "τιμόνι" της δική σα... Read more

    Κυριακίδη Στεφανία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Peristeri

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Παρακαλώ ξεκινήστε ψυχοθεραπεία άμεσα. Θα αλλάξει η ζωή σας.

    Apotsos Panagiotis

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli

  • Πολλά ερωτήματα και δεν μπορεί κανείς να σου δώσει μια στεγνή απάντηση! Προσπάθησε να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία και να ανακαλύψεις τι είναι αυτό που σε κρατάει πίσω! Εσυ ξέρεις τον εαυτό οσυ και ο ειδικός μπορεί να σε βοηθήσει στο να τα βάλεις σε μια σειρα΄!

    Αντωνίου Ελένη (Deactivated account)

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

  • Ακούγεστε αρκετά διστακτική στο να κάνετε το πρώτο βήμα και να ξεκινήσετε να κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν. Αυτό σας περιορίζει και σας μπερδεύει .Ίσως στο παρελθόν να είχατε δοκιμάσει να κάνετε κάποια σχετικά βήματα και να απογητευτήκατε.
    Θα ήταν χρήσιμο λοιπόν να συζητούσατε με κάποιο ψυχολόγο σχετικά με τις αναστολές σας και την δυσκολία σας να βρείτε ενδιαφέροντα ώστε να καταλάβετε ποια είναι η πηγή όσων σας προβληματίζουν και να υποστηριχτείτε τόσο στο να βρείτε ενδιαφέροντα όσο και να τα κάνετε κομμάτι της ζωής σας .
    Εύχομαι να ξεμπερδέψετε σύντομα το κουβάρι μέσα σας !
    Να είστε καλά !

    Μπάικα Bίβιαν

    Ψυχολόγος - Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια | Glyfada

  • Καλησπέρα σας. Η εξερεύνηση των ενδιαφερόντων είναι μια προσωπική υπόθεση. Η αναζήτηση ενδιαφερόντων προκύπτει μέσα από μια διαδικασία εσωτερικής εξερεύνησης και πειραματισμού με πλαίσια και δραστηριότητες που μας κάνουν να νιώθουμε ζωτικότητα και ευχαρίστηση. Πολλές φορές η δυσκολία δεν είναι στην εύρεση αυτών αλλά στο να καταλάβουμε και να δώσουμε νόημα στους φόβους μας και στα εμπόδια που βάζουμε στο να αφεθούμε σε αυτή την διαδικασία εξερεύνησης. Ένας από τους στόχους της θεραπείας είναι η νοηματοδότηση αυτών των φόβων και η σταδιακή προσθήκη νέων προσαρμοστικών σχημάτων.

    Καλτσούνη Χαρά

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Pagrati

  • Η επιθυμία σας να ανακαλύψετε νέα ενδιαφέροντα και η αγάπη σας για τα ταξίδια αποτελούν υπέροχο σημείο εκκίνησης για την προσωπική σας ανάπτυξη. Το αίσθημα του φόβου που αναφέρετε είναι φυσιολογικό και ανθρώπινο, ειδικά όταν εξετάζουμε νέες εμπειρίες ή αλλαγές. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να διερευνήσετε τις πηγές του φόβου σας, να αναγνωρίσετε τα εμπόδια που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε και να αναπτύξετε στρατηγικές για να ξεπεράσετε αυτές τις προκλήσεις. Μέσω της διαδικασίας αυτής, μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να βρείτε τη δύναμη να κάνετε το πρώτο βήμα προς τις επιδιώξεις σας, ενώ παράλλη... Read more

  • Με ψυχοθεραπεία, χωρίς αμφιβολία.

    Σταύρου Δήμητρα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια εφήβων, ενηλίκων και ομάδων | Pefki

  • Είναι εντελώς φυσιολογικό να νιώθετε φόβο ή ανασφάλεια όταν σκέφτεστε να ξεκινήσετε κάτι νέο ή να αναλάβετε ένα νέο βήμα, ειδικά όταν πρόκειται για κάτι που είναι εκτός της ζώνης άνεσής σας. Ωστόσο, η ανάπτυξη και η εξερεύνηση νέων ενδιαφερόντων μπορεί να είναι μια συναρπαστική και εκπληκτική εμπειρία που μπορεί να σας εμπλουτίσει σε πολλά επίπεδα. Σε περιπτώσεις όπου ο φόβος είναι ιδιαίτερα έντονος και επηρεάζει σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, μια συνεδρία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να αναπτύξετε στρατηγικές για να τους ξεπεράσετε.

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

  • Καλησπέρα!
    Το αναφέρετε και μόνη σας, δεν είναι ότι δεν ξέρετε πως, απλά ο φόβος σας μπλοκάρει.
    Μπορείτε είτε μόνη σας να αρχίσετε να αναρωτιέστε τι χρειάζεστε ώστε να ξεκινήσετε σιγά σιγά να κάνετε βήματα προς την επιθυμητή κατεύθυνση ή με την βοήθεια ενός ειδικού ψυχικής υγείας.
    Δεν ξέρω αν βοηθάει αυτό, μέσα σας υπάρχουν όλοι οι πόροι για να κάνετε τα βήματα που πραγματικά θέλετε.
    Με εκτίμηση.

    Κωνσταντινίδης Δημήτριος

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Kozani

  • Χρειάζεται να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία για να αντιμετωπίσετε το φόβο σας και να γνωρίσετε τον εαυτό σας

    Τσότρα Βασιλεία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Anoixi

  • Ένας καλός τρόπος για να βρείτε ενδιαφέροντα είναι να εξερευνήσετε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν και που θα σας κάνουν να αισθάνεστε άνετα. Για παράδειγμα, αν σας αρέσουν τα ταξίδια, μπορείτε να εξερευνήσετε οργανωμένα ταξίδια με ομάδες ή να συνδυάσετε τα ταξίδια με δραστηριότητες που σας αρέσουν, όπως εκδρομές σε φύση, πολιτιστικά events κλπ. Εφόσον αισθάνεστε εσωτερικό μπέρδεμα ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει πολύ σε αυτήν τη διαδικασία. Ένας ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας καθοδηγήσει να εξερευνήσετε τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας, βοηθώντας σας να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και τους τρόπους... Read more

    Θωμά Ανθή

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Nea Smirni

  • Η φόβος που αισθάνεστε για να ξεκινήσετε κάτι νέο είναι απολύτως φυσιολογικός και συχνά συναντάται σε πολλούς ανθρώπους. Ίσως η ιδέα του να ταξιδέψετε μόνη σας να είναι ανησυχητική λόγω της άγνωστης πρόκλησης που θα αντιμετωπίσετε.
    Ως ψυχολόγος, θα ήθελα να προτείνω μερικά βήματα για να αντιμετωπίσετε αυτό το φόβο.
    Πρώτα από όλα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε ότι ο φόβος για το άγνωστο είναι φυσιολογικός και μπορεί να ξεπεραστεί σιγά σιγά. Ταξιδέψτε σε κοντινούς προορισμούς αρχικά και στη συνέχεια ανεβάστε τον πήχη σιγά-σιγά.
    Επιπλέον, μπορείτε να αξιοποιήσετε πρακτορεία που προσφέρουν ταξίδια για μόνους ταξιδιώτες ή να επιλέξε
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

  • Θα σκεφτείτε τι σας ευχαριστεί και σιγά σιγά θα το δρομολογήσετε.

    Karavoulia Ioanna

    Psychologist - Systemic Psychotherapist | Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.