This question and its answers are only available in Greek

Τι να κάνω όταν στεναχωριέμαι ή αγχώνομαι και δεν μπορώ να φάω;

Πολλές φορές όταν στεναχωριέμαι η ανχωνομαι με κάτι ,δεν μπορώ να φάω καθόλου .το θέμα σε όλο αυτό είναι ότι δεν επιτρέπω στον εαυτό μου να φάει ενώ πεινάει ,σαν να τον τιμωρω.τι πρέπει να κάνω;

  • Submitted on 24/07/2024

4 specialists answered

  • Θα σας βοηθήσει σημαντικά να ξεκινήσετε κάποιες συνεδρίες ψυχοθεραπείας ώστε να διερευνήσετε τα συναισθήματα σας και να τα αντιμετωπίσετε.

    Μαυροειδή Άννα

    Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία-Εποπτεία | Panormou

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας. Παρατηρείτε ότι όταν βιώνετε έντονα αρνητικά συναισθήματα, για κάποιο λόγο κόβεται η όρεξη για φαγητό. Παρόλο που αυτό είναι απολύτως λογικό και αναμενόμενο, ειδικότερα από βιολογική/οργανική άποψη, εσάς για κάποιο λόγο σας αφήνει την αίσθηση ότι δεν σας επιτρέπετε να φάτε και ότι σας τιμωρείτε, παρόλο που η αίσθηση της πείνας υπάρχει.

    Θα θέλατε να δοκιμάσετε να ρωτήσετε τον εαυτό σας, για ποιο λόγο άραγε μπορεί να αξίζετε να τιμωρηθείτε; Υπάρχει κάτι για το οποίο νιώθετε ενοχή ή ντροπή; Μήπως απαντώντας σε αυτά τα ερωτήματα να βρεθεί κάποια λύση στη δυσκολία αυτή που βιώνετε;

    Αν το επιθυμείτε, μπορείτε να δι
    ... Read more

    Γουλανδρής Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Voula

  • Ίσως θα μπορούσατε να αναλογιστείτε εάν το ίδιο κάνετε/κάνατε (εννοώντας να τιμωρείτε τον εαυτό σας) και με άλλους τρόπους. Και βέβαια, το ερώτημα που τίθεται είναι: γιατί "πρέπει" να τιμωρείται ένας στεναχωρημένος ή αγχομένος εαυτός;

    Μπαϊρακτάρης Κλεάνθης

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Chalkida

  • Όταν αντιμετωπίζουμε άγχος ή στενοχώρια, οι συναισθηματικές μας αντιδράσεις επηρεάζουν σημαντικά την όρεξή μας, στερώντας μας την ικανότητα να τρεφόμαστε κανονικά. Αυτό συνήθως συμβαίνει διότι το άγχος και η στενοχώρια ενεργοποιούν τον μηχανισμό μάχης ή φυγής του οργανισμού, καταστέλλοντας την όρεξη.
    Η αυξημένη παραγωγή ορισμένων ορμονών, όπως η κορτιζόλη, μπορεί να προκαλέσει είτε αυξημένη είτε μειωμένη όρεξη, οδηγώντας μας να μην μπορούμε να φάμε, ακόμη και αν νιώθουμε πείνα.
    Για να σπάσουμε αυτό τον κύκλο, είναι απαραίτητο να εντοπίσουμε τις αιτίες του άγχους και της στενοχώριας μας αναζητώντας βοήθεια από ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή, κ
    ... Read more

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.