Ask our specialists
Anxiety and Stress
Νυχτερινές αφυπνίσεις και διαταραχές ύπνου σε προεμμηνοπαυσιακή γυναίκα 50 ετών: αιτίες και γιατρός

Νυχτερινές αφυπνίσεις και διαταραχές ύπνου σε προεμμηνοπαυσιακή γυναίκα 50 ετών: αιτίες και γιατρός

Νυχτερινές αφυπνίσεις Εδώ και 45 μέρες περίπου έχουν ανάστατο ύπνο, δηλ. ενώ κοιμάμαι εύκολα, ξυπνάω μέσα στη νύχτα και πολλές φορές δυσκολεύομαι να ξανακοιμηθώ (μένω ξύπνια από λίγα λεπτά έως και 2-3 ώρες). Αυτό μπορεί να γίνει από 2 έως 5-6 φορές μέσα στη νύχτα. Γενικότερα είμαι αγχώδης τύπος και βρίσκομαι σε ηλικία προεμμηνοπαυσιακή (50 ετών). Πού μπορεί να οφείλονται αυτές οι διαταραχές στον ύπνο; Μέχρι πρότινος δεν είχα τέτοιο πρόβλημα. Ως αποτέλεσμα τις καθημερινές συνήθως ξυπνάω κουρασμένη, καθώς ο ύπνος μου δεν είναι ποιοτικός. Μόνο τα σαββατοκύριακα κοιμάμαι καλύτερα, που δεν υπάρχει ανάγκη να ξυπνήσω νωρίς. Επίσης, για να έχω πιο ήρεμο ύπνο, εδώ και ένα μήνα παίρνω δυσγλυκιτικό μαγνήσιο (1 χάπι το πρωί και 2 το βράδυ) και μισό zanax των 0,5 mg, τα οποία έχουν μεν βοηθήσει αλλά το πρόβλημα παραμένει. Έχω ήδη απευθυνθεί σε παθολόγο και έχω κάνει και καρδιολογικό έλεγχο χωρίς ιδιαίτερα ευρήματα. Σε ποιον άλλο γιατρό θα πρέπει να απευθυνθώ; Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.

6 specialists answered

Είναι πολύ πιθανό να οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε ενδοκρινολόγο για εξετάσεις. Επίσης, η συστηματική άσκηση και η διαλειμματική νηστεία μπορούν να είναι ωφέλιμα στον ύπνο. Ωστόσο, αν είστε αγχώδης ίσως θα σας βοηθούσε και η ψυχοθεραπεία. Τα φάρμακα δεν αποτελούν πανάκεια σε αυτές τις περιπτώσεις.

Γρυπάρη Ευγενία 9,9

Psychologist | Piraeus

Learn more

Οι νυχτερινές αφυπνίσεις που περιγράφετε είναι αρκετά συχνές τόσο σε περιόδους άγχους όσο και στην προεμμηνοπαυσιακή φάση, όπου οι ορμονικές αλλαγές κάνουν το νευρικό σύστημα πιο ευαίσθητο. Το στρες που δεν έχει ρυθμιστεί, ιδιαίτερα κατά τις απογευματινές ώρες πολλές φορές συντελεί σε κακής ποιότητας ύπνου .
Το ότι τα Σαββατοκύριακα κοιμάστε καλύτερα δείχνει ότι πιθανόν παίζει ρόλο και η ένταση της καθημερινότητας.
Αφού ο βασικός έλεγχος είναι καλός, θα μπορούσατε να συμβουλευτείτε έναν ενδοκρινολόγο για την ορμονική διάσταση και, αν χρειαστεί, έναν ειδικό ύπνου ή ψυχικής υγείας για πιο ολοκληρωμένη εκτίμηση. Συνήθως το πρόβλημα βελτι...ώνεται όταν ρυθμιστεί το άγχος και το νευρικό σύστημα. Μέχρι τότε καλό θα είναι να προσπαθήσετε να αποφεύγετε δραστηριότητες που υπερφορτίζουν και στρεσάρουν το νευρικό σας σύστημα (ιδιαίτερα τις απογευματινές ώρες) όπως επίσης και την έκθεση στο μπλε φως των ψηφιακών συσκευών (κινητό, tablet,υπολογιστές ) 2-3 ώρες πριν τον ύπνο . Τέλος ίσως είναι βοηθητικές κάποιες ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής (βαθιές αναπνοές νοιωθοντας την κοιλιά να ανεβαίνει ) με συνοδεία χαλαρής μουσικής Read more

Μαρινάκου Εύη 10,0

Σωματική Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Ampelokipoi
Οι συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις είναι αρκετά συχνές γύρω από την Προεμμηνόπαυση, καθώς οι ορμονικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τον κύκλο του ύπνου. Παράλληλα, το άγχος συχνά διατηρεί τον οργανισμό σε εγρήγορση τη νύχτα, με αποτέλεσμα να ξυπνάμε εύκολα και να δυσκολευόμαστε να ξανακοιμηθούμε.

Από τη στιγμή που ο παθολογικός και καρδιολογικός έλεγχος είναι καθαρός, θα μπορούσατε να συζητήσετε το θέμα με έναν γυναικολόγο (λόγω ορμονικών αλλαγών) και παράλληλα με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, καθώς το άγχος και οι σκέψεις πριν ή κατά τη διάρκεια της νύχτας επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Το Xanax μπορεί να βοηθά προσωρινά, ...αλλά είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί και η υποκείμενη αιτία των αφυπνίσεων. Read more

Τσουτσάνη Βασιλική 10,0

Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | Cholargos
Καλησπέρα. Από αυτά που περιγράφετε φαίνεται ότι ο ύπνος σας έχει γίνει αρκετά διακεκομμένος το τελευταίο διάστημα, κάτι που λογικά σας αφήνει κουρασμένη μέσα στην ημέρα. Οι νυχτερινές αφυπνίσεις είναι ένα σχετικά συχνό πρόβλημα, ιδιαίτερα όταν συνδυάζονται παράγοντες όπως το άγχος, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ή και οι ορμονικές μεταβολές που μπορεί να εμφανίζονται στην προεμμηνοπαυσιακή περίοδο.

Στην ηλικιακή φάση που βρίσκεστε, οι ορμονικές διακυμάνσεις μπορούν να επηρεάσουν αρκετά τον κύκλο του ύπνου, κάνοντας τον πιο ελαφρύ ή πιο ευάλωτο σε αφυπνίσεις μέσα στη νύχτα. Παράλληλα, όταν κάποιος είναι γενικά αγχώδης τύπος, το νευρικό σ...ύστημα τείνει να παραμένει σε μια κατάσταση αυξημένης εγρήγορσης, κάτι που συχνά δυσκολεύει την επαναφορά στον ύπνο μετά από ένα ξύπνημα.

Το γεγονός ότι τα Σαββατοκύριακα κοιμάστε καλύτερα είναι επίσης ένα στοιχείο που συχνά δείχνει ότι ο οργανισμός «χαλαρώνει» περισσότερο όταν δεν υπάρχει η πίεση της επόμενης ημέρας.

Από τη στιγμή που έχετε ήδη κάνει έναν βασικό ιατρικό έλεγχο, ίσως θα είχε νόημα να συζητήσετε το θέμα είτε με έναν ενδοκρινολόγο ή γυναικολόγο (λόγω της προεμμηνοπαυσιακής περιόδου) είτε με έναν ψυχίατρο ή ειδικό ύπνου, ώστε να αξιολογηθεί πιο συνολικά ο ύπνος σας. Σε αρκετές περιπτώσεις βοηθά και η ψυχολογική υποστήριξη ή η εκμάθηση τεχνικών διαχείρισης του άγχους και της αϋπνίας, που μπορούν να βελτιώσουν σταδιακά την ποιότητα του ύπνου.

Αν το πρόβλημα επιμένει για εβδομάδες και επηρεάζει την καθημερινότητά σας, αξίζει να το διερευνήσετε λίγο πιο συστηματικά με έναν ειδικό, ώστε να βρεθούν οι παράγοντες που το συντηρούν και οι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο. Ελπίζω να βρείτε μια καλή λύση κι ο ύπνος σας να φτιάξει σύντομα! Read more

Σφακιανάκης Γεώργιος 9,7

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Heraklion
Καταλαβαίνω πόσο εξαντλητικό είναι αυτό που περνάτε 45 μέρες με κατακερματισμένο ύπνο επηρεάζει τα πάντα. Στην ηλικία σας και με το προφίλ που περιγράφετε, το πιθανότερο είναι να συνυπάρχουν δύο παράγοντες: οι ορμονικές μεταβολές της προεμμηνόπαυσης, που επηρεάζουν άμεσα την αρχιτεκτονική του ύπνου, και το άγχος, που κρατά το νευρικό σύστημα σε εγρήγορση ακόμα και τη νύχτα παγιδεύοντάς σας σε έναν κύκλο: ξυπνάτε, ανησυχείτε για τον ύπνο, δυσκολεύεστε να ξανακοιμηθείτε. Το ότι τα σαββατοκύριακα κοιμάστε καλύτερα επειδή δεν χρειάζεται να σηκωθείτε νωρίς είναι πολύ ενδεικτικό το μυαλό σας «αγρυπνεί» εν αναμονή ακόμα και όταν κοιμάστε. ...Έχετε κάνει σωστά τους βασικούς ελέγχους, τώρα θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε γυναικολόγο με εξειδίκευση στην εμμηνόπαυση για ορμονολογικό έλεγχο, σε ψυχίατρο για πιο στοχευμένη αντιμετώπιση του άγχους το Xanax είναι λύση γέφυρα, όχι μακροπρόθεσμη και εάν είναι εφικτό, σε ψυχοθεραπευτή με γνωσιακή-συμπεριφορική προσέγγιση ειδικά για την αϋπνία, που έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματική όταν εμπλέκεται το άγχος. Να ξέρετε ότι δεν έχετε «σπάσει» κάτι απλώς το σώμα και το μυαλό σας αντιδρούν σε μια μεταβατική φάση ζωής με τρόπο απόλυτα κατανοητό. Read more

Στέλλα Τουρκομάνη-Μπαρά- Online Ψυχοθεραπεία 10

Psychologist
Εφοσον ηδη εχετε επισκεφθει καρδιολογο και παθολογο θα προτεινα να σας δει και ο γυναικολόγος σας ή και ενδοκρινολόγος. Η ψυχοθεραπεία μπορει να βοηθησει στη διαχείρηση του αγχους αλλα και στην ποιοτητα του υπνου.

Σφονδύλη Βάσω 9,9

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

{"HasShortVideos":true,"PaginatedMultimediaList":[{"Id":793,"Title":"Τι είναι το Σύνδρομο Ραγισμένης Καρδιάς; ","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/mw02GNFOg44kObUQdJkkyVuvNF2bQtkPwYX00r01fzK3Q00.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/9f42d811-9e1a-4f34-88fb-3fd370447032.webp","Slug":"mareti-aleksia-ti-einai-to-syndromo-ragismenis-kardias","DoctorIds":[74578],"ProcedureIds":[239,123],"ShortVideoCreator":{"Id":74578,"FirstName":"Αλεξία","LastName":"Μαρέτη","Name":"Μαρέτη Αλεξία","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/6f8e2edb-593e-4dac-bf00-1cb257cbaae6.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Καρδιολόγος"}},{"Id":752,"Title":"5 συμβουλές για το σεξουαλικό άγχος ","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/g3R6006UetuVs2ApmwTo8TnH3vlD00qkKlFuVPBeitJcU.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/ce13b24e-62db-4de2-85b1-d3035e50ea6d.webp","Slug":"kargakis-emmanouil-internus-5-symvoules-gia-to-seksoualiko-agxos","DoctorIds":[4676],"ProcedureIds":[123,164],"ShortVideoCreator":{"Id":4676,"FirstName":"Emmanouil kai Synergates","LastName":"Kargakis ","Name":"Kargakis Emmanouil kai Synergates","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/a06946e6-d5a1-4b16-acd2-4e1d6a40caaa.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Κλινικός Συμβουλευτικός Ψυχολόγος MA - Γνωσιακή - Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία"}},{"Id":743,"Title":"Τι δεν κάνει καλό στην καρδιά μετά τα 40","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/oNxQ700W68NdQoDsMs16gRszQdLgwniedT6u01IzhEW5c.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/431b9f13-7489-4065-bb46-adc0e00e11b7.webp","Slug":"mareti-aleksia-ti-den-kanei-kalo-stin-kardia-meta-ta-40","DoctorIds":[74578],"ProcedureIds":[239,330,207,142,123],"ShortVideoCreator":{"Id":74578,"FirstName":"Αλεξία","LastName":"Μαρέτη","Name":"Μαρέτη Αλεξία","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/6f8e2edb-593e-4dac-bf00-1cb257cbaae6.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Καρδιολόγος"}},{"Id":705,"Title":"5 σημάδια ότι η ψυχική σου υγεία κινδυνεύει","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/NteU81jMftpOSZCBr8fQJjVCHxupKThvoNADJUbFKOw.m3u8","ImageUrl":"https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/doctoranytimegr/multimedia/images/b48eca0a-b117-46e0-850e-bfdbea13b48b.webp","Slug":"kargakis-emmanouil-internus-5-simadia-oti-i-psyxiki-sou-ygeia-kindyneuei","DoctorIds":[4676],"ProcedureIds":[123,447,173,471],"ShortVideoCreator":{"Id":4676,"FirstName":"Emmanouil kai Synergates","LastName":"Kargakis ","Name":"Kargakis Emmanouil kai Synergates","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/a06946e6-d5a1-4b16-acd2-4e1d6a40caaa.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Κλινικός Συμβουλευτικός Ψυχολόγος MA - Γνωσιακή - Συμπεριφορική ψυχοθεραπεία"}},{"Id":592,"Title":"Τι είναι η υπερανάλυση;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/SVPZRU6vLx2FdIFrYWHdlShpjCia1a1cm1yjGfasaP00.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/SVPZRU6vLx2FdIFrYWHdlShpjCia1a1cm1yjGfasaP00/thumbnail.png","Slug":"drivakou-despoina-ti-einai-i-yperanalysi","DoctorIds":[5502,72986],"ProcedureIds":[123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":5502,"FirstName":"Despoina","LastName":"Drivakou","Name":"Drivakou Despoina","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/f0751677-f417-490d-9312-af550c272998.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":579,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσω τις αρνητικές σκέψεις;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/RbfDEfP7cjUl7WvH7MWTMDnvrmrewViMdOCFvoc7f02I.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/RbfDEfP7cjUl7WvH7MWTMDnvrmrewViMdOCFvoc7f02I/thumbnail.png","Slug":"aggelis-ioannis-pos-na-antimetopiso-tis-arnitikes-skepseis","DoctorIds":[22236],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":22236,"FirstName":"Ιωάννης","LastName":"Αγγελής","Name":"Αγγελής Ιωάννης","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_0cdb52ec-a770-4794-b5bb-a0d0a0a07915.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Κοινωνικός Λειτουργός - Ψυχοθεραπευτής"}},{"Id":577,"Title":"Πρώιμα συμπτώματα πιθανής αποβολής","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/LThGmLYAmBY3ssUZWoHKIxt67h022S24b9KiZXjzm9X4.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/LThGmLYAmBY3ssUZWoHKIxt67h022S24b9KiZXjzm9X4/thumbnail.png","Slug":"manousakis-stelios-proima-symptomata-pithanis-apovolis","DoctorIds":[84973],"ProcedureIds":[184,123],"ShortVideoCreator":{"Id":84973,"FirstName":"Στέλιος","LastName":"Μανουσάκης","Name":"Μανουσάκης Στέλιος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/c8e86cc8-709e-43f4-8002-bd042ad2478d.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":543,"Title":"Για ποιους λόγους υπάρχουν αποβολές;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/DV02x5kGVIR8nPwkAHXlj021xmH01kPJCU5JoTVAlQu00eQ.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/DV02x5kGVIR8nPwkAHXlj021xmH01kPJCU5JoTVAlQu00eQ/thumbnail.png","Slug":"karagiannis-georgios-gia-poious-logous-yparxoun-apovoles","DoctorIds":[22015],"ProcedureIds":[184,123],"ShortVideoCreator":{"Id":22015,"FirstName":"Georgios","LastName":"Karagiannis","Name":"Karagiannis Georgios","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/d618739b-a80a-4a9c-962e-02ee9b2a38e2.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":417,"Title":"Πώς να ηρεμήσεις από το άγχος των πανελληνίων","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/Wkl2MVGKPqJ4fvPs31Qzu5N2zdl017Umz4C4JB6eV4Ho.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/Wkl2MVGKPqJ4fvPs31Qzu5N2zdl017Umz4C4JB6eV4Ho/thumbnail.png","Slug":"pos-na-iremiseis-apo-to-agxos-ton-panellinion","DoctorIds":[],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":null},{"Id":413,"Title":"Πώς να καταλάβεις ότι έχεις άγχος","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/01axrqCSsw01zgQ02ApRxlOcv022Ge6xcLS6bjTWv9SvRo00.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/01axrqCSsw01zgQ02ApRxlOcv022Ge6xcLS6bjTWv9SvRo00/thumbnail.png","Slug":"laiou-maria-pos-na-katalaveis-oti-exeis-agxos","DoctorIds":[14693],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":14693,"FirstName":"Maria ","LastName":"Laiou ","Name":"Laiou Maria","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/2104b0d0-2bfe-45ef-a675-fb05d241b727.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":404,"Title":"Πώς να αντιμετωπίσεις το burnout","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/rZwLiO8BrRgUcpkUBZlnq8UzlZPuaneS502MzKujkHts.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/rZwLiO8BrRgUcpkUBZlnq8UzlZPuaneS502MzKujkHts/thumbnail.png","Slug":"arnaoutaki-erietta-xristina-pos-na-antimetopiseis-to-burnout","DoctorIds":[22717],"ProcedureIds":[430,123],"ShortVideoCreator":{"Id":22717,"FirstName":"Εριέττα Χριστίνα","LastName":"Αρναουτάκη","Name":"Αρναουτάκη Εριέττα Χριστίνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_c72b0fc0-c883-4b91-81a6-b50fe2d86ffa.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":" Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":394,"Title":"3 φράσεις που πρέπει να πεις στον εαυτό σου όταν όλα πάνε στραβά","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/LSZGOFT3Kqyeaq01X0101xrahMQwocFa00V00ZcJpB00cujq00.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/LSZGOFT3Kqyeaq01X0101xrahMQwocFa00V00ZcJpB00cujq00/thumbnail.png","Slug":"danai-maria-kandilioti-kai-synergates-carpe-diem-kentro-psyxotherapeias-3-fraseis-pou-prepei-na-peis-ston-eauto-sou-otan-ola-pane-strava","DoctorIds":[74302],"ProcedureIds":[123,173],"ShortVideoCreator":{"Id":74302,"FirstName":"Danae","LastName":"Kandiliotis","Name":"Kandiliotis Danae","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/dc0daf9d-3139-4fea-8a04-0d696087f725.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια"}},{"Id":388,"Title":"Άγχος προγεννητικού ελέγχου","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/NV01f01J02ntN4wCxJ7AZsYAdHCxS1VEAT00w6ODexbD6w8.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/NV01f01J02ntN4wCxJ7AZsYAdHCxS1VEAT00w6ODexbD6w8/thumbnail.png","Slug":"mpellou-anna-maria-agxos-progennitikou-elegxou","DoctorIds":[19419],"ProcedureIds":[123,184,453,23,363],"ShortVideoCreator":{"Id":19419,"FirstName":"Άννα Μαρία","LastName":"Μπέλλου","Name":"Μπέλλου Άννα Μαρία","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/doctor_0c4efb2c-00b7-49b4-a4e8-76eab4e3ab7a.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Γυναικολόγος - Μαιευτήρας"}},{"Id":368,"Title":"Γιατί τρίζουμε τα δόντια μας όταν κοιμόμαστε","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/MORPxbt2iiIeRZkqIDwyUstsLnxQQyQs800mXUsD1Y7A.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/MORPxbt2iiIeRZkqIDwyUstsLnxQQyQs800mXUsD1Y7A/thumbnail.png","Slug":"foteini-koulouri-kai-synergates-giati-trizoume-ta-dontia-mas-otan-koimomaste","DoctorIds":[22732],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":22732,"FirstName":"Φωτεινή","LastName":"Κουλούρη","Name":"Κουλούρη Φωτεινή","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/d2ab2b87-6acf-4946-8994-314b98ac4a95.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Οδοντίατρος"}},{"Id":361,"Title":"Τραύμα \u0026 παιδική ηλικία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/bStxr9Refgq9wl02khV01bGdFECH00101Oo2N1mT7vjj9zA.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/bStxr9Refgq9wl02khV01bGdFECH00101Oo2N1mT7vjj9zA/thumbnail.png","Slug":"kritikou-katerina-trauma-kai-paidiki-ilikia","DoctorIds":[73448],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":73448,"FirstName":"Κατερίνα","LastName":"Κρητικού","Name":"Κρητικού Κατερίνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/e655c6a3-3ff4-4eb5-bee9-abd049cd7c48.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας \u0026 Mindfullness"}},{"Id":349,"Title":"Τι είναι το OCD (ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή);","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/cSPeWVwTxzuftZGrJRQbOCUB9NIWwiNW5BfSXW4FFFc.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/cSPeWVwTxzuftZGrJRQbOCUB9NIWwiNW5BfSXW4FFFc/thumbnail.png","Slug":"makris-vasileios-ti-einai-to-ocd-ideopsyxanagkastiki-diataraxi","DoctorIds":[75033],"ProcedureIds":[183,123],"ShortVideoCreator":{"Id":75033,"FirstName":"Βασίλειος","LastName":"Μακρής","Name":"Μακρής Βασίλειος","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/0b960186-1049-4752-ae77-997c9285c01c.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Psychiatrist"}},{"Id":346,"Title":"Το στρες είναι παράγοντας κακοήθειας για καρκίνο του μαστού;","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/c025W5Xcb9wmsWDKKFGGkT7M02x1r02XDDNOsDH01D301kQ4.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/c025W5Xcb9wmsWDKKFGGkT7M02x1r02XDDNOsDH01D301kQ4/thumbnail.png","Slug":"koronarxis-dimitrios-to-stres-einai-paragontas-kakoitheias-gia-karkino-tou-mastou","DoctorIds":[5903],"ProcedureIds":[123],"ShortVideoCreator":{"Id":5903,"FirstName":"Dimitrios","LastName":"Koronarhis","Name":"Koronarhis Dimitrios","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/b4ed4905-b08d-473b-8163-f03b1491a07e.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Μαστολόγος"}},{"Id":334,"Title":"Aποστροφή από το σεξ; τι μπορεί να κρύβεται πίσω","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/KKM29sunBSC027cwCqTbPdUY00TtObLR65LokMr4PX7bc.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/KKM29sunBSC027cwCqTbPdUY00TtObLR65LokMr4PX7bc/thumbnail.png","Slug":"kritikou-katerina-apostrofi-apo-to-seks-ti-mporei-na-kryvetai-piso","DoctorIds":[73448],"ProcedureIds":[164,123,326,431],"ShortVideoCreator":{"Id":73448,"FirstName":"Κατερίνα","LastName":"Κρητικού","Name":"Κρητικού Κατερίνα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/e655c6a3-3ff4-4eb5-bee9-abd049cd7c48.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας \u0026 Mindfullness"}},{"Id":320,"Title":"FOMO","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/6vWm1Oc1jz2PHpMO4Iw00OcKpgX01s8ag3b6xER3oksxY.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/6vWm1Oc1jz2PHpMO4Iw00OcKpgX01s8ag3b6xER3oksxY/thumbnail.png","Slug":"mamali-anastasia-fomo","DoctorIds":[74198],"ProcedureIds":[123,294,413],"ShortVideoCreator":{"Id":74198,"FirstName":"Αναστασία","LastName":"Μάμαλη","Name":"Μάμαλη Αναστασία","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/47fa37cf-be99-417c-8bcc-3e6ff36134c1.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}},{"Id":303,"Title":"5 ερωτήσεις για να τεστάρεις την ψυχική σου υγεία","Description":null,"MediaType":5,"DaHostedLink":"https://stream.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U.m3u8","ImageUrl":"https://image.mux.com/d99025YrHqkVZh5EpVuB57QV902eiCF01m00RmC6Qaqpw01U/thumbnail.png","Slug":"goulia-elena-5-erotiseis-gia-na-testareis-tin-psyxiki-sou-ygeia","DoctorIds":[84491],"ProcedureIds":[135,123,441],"ShortVideoCreator":{"Id":84491,"FirstName":"Έλενα ","LastName":"Γούλια","Name":"Γούλια Έλενα","ImageURL":"https://cdn.doctoranytime.gr/profileimages/thumbs/5754213f-c75b-4b66-aedf-a078ef6a694b.jpg","IsFavoriteDoctor":false,"DoctorSpecName":"Ψυχολόγος"}}],"PageIndex":1,"PageSize":20,"TotalCount":33,"TotalPages":2,"HasPreviousPage":false,"HasNextPage":true,"CurrentPageId":123}