This question and its answers are only available in Greek

Τι να κάνω για το άγχος υγείας και τις κρίσεις πανικού που νιώθω καθημερινά;

Νιώθω ότι μόνιμα κάτι θα πάει στραβά. Με το που εμφανιζω λίγη ζαλάδα, νιωθω ότι θα πάθω κάτι σοβαρό και αυτόματα με πιάνει περισσότερη ζαλάδα και αδυναμία και ελαχιστες φορές ταχυκαρδία. Ένας μικρός πονος στην καρδιά και θα πανικοβληθω πιστεύοντας ότι θα πεθάνω. Δεν μπορώ να σταματήσω να κάνω τέτοιες σκέψεις μέσα στη μέρα, ειδικά τους τελευταίους 6 μήνες. Ενώ κάνω εξετάσεις και φαίνεται ότι δεν έχω κάτι, έχω απίστευτο άγχος για την υγεία μου. Είμαι 20 και στους γονείς μου και κοντινούς ανθρώπους μου δεν έχω πει κάτι γι αυτό, για να μην τους ανησυχήσω χωρίς λόγο. Τι μπορώ να κανω; δεν είμαι οικονομικά ανεξάρτητ@ για ψυχολογο/ψυχιατρο

  • Submitted on 03/02/2024

7 specialists answered

  • Μιλήστε με τους κοντινούς σας, η πρόθεση δεν είναι να τους ανησυχήσετε αλλά να σας βοηθήσουν. Αν εκείνοι δεν καταφέρουν να σας ανακουφίσουν θα χρειαστεί να συνεργαστείτε με ειδικό ψυχικής υγείας. Αν παρόλα αυτά δεν θέλετε να το μοιραστείτε, αναζητήστε βοήθεια από δωρεάν τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης, ή προγράμματα σε δήμους που παρέχουν κάποιες δωρεάν συνεδρίες.

    Panagiotakopoulou Eleni

    Ψυχολόγος | Nea Smirni

  • Immediate results
    Designed by experts
    Certified method

    Certified check-up for your mental health

    Take the free certified Anxiety Test (GAD-7) and check if you have symptoms by answering 7 simple questions.

    Take the test Learn more
  • Καλησπέρα σας. Ακούγεται σαν να αντιμετωπίζετε άγχος υγείας. Καταλαβαίνω τους λόγους που δεν θέλετε να το μοιραστείτε αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας παραπάνω. Με την βοήθεια της θεραπείας θα νιώθατε μια ανακούφιση. Πέρα από αυτό δεν υπάρχει κάποιος πιο αποτελεσματικός δρόμος. Αν δεν θέλετε να το πείτε μπορείτε να ρωτήσετε μια δημόσια δομή για δωρεάν θεραπεία

    Βαζούρας Μιχάλης

    Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Nea Filadelfia

  • Θα ήταν καλύτερα να μιλούσατε στους γονείς σας για να σας στηρίξουν οικονομικά να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία

    Τσότρα Βασιλεία

    Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας | Anoixi

  • Αυτό χρειάζεται όμως ειδικός ψυχικής υγείας, να βρείτε τον εαυτό σας και να μιλήσετε για ότι σας απασχολεί και σας πνίγει , ευχαριστώ

    Karofyllaki Stauroula

    Mental Health Counselor - Life coach

  • Καλησπέρα σας, μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον δημόσιο φορέα, όπως κάποιο νοσοκομείο προκειμένου να λάβετε δωρεάν περίθαλψη.

    Κόλλια Κωνσταντίνα

    Ψυχολόγος - Ειδ. Συστημική ψυχοθεραπεύτρια | Exarcheia

  • Καλησπέρα σας,
    χρειάζεστε ψυχοθεραπεία, καθώς αυτό που περιγράφετε αφορά κρίσεις πανικού και άγχος. Τα συμπτώματα αυτά μπορούν να υποχωρήσουν σε τρεις περίπου μήνες ψυχοθεραπείας. Αν δεν είστε οικονομικά ανεξάρτητη, χρειάζεται να μιλήσετε στους δικούς σας να σας βοηθήσουν. Γίνεται αυτό μέσα στις οικογένειες όταν κάποιο μέλος χρειάζεται βοήθεια.

    Σταύρου Δήμητρα

    Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια εφήβων, ενηλίκων και ομάδων | Pefki

  • Ρωτήστε στο δήμο που είστε ποιες υπηρεσίες προσφέρουν ψυχιατρική και ψυχολογική βοήθεια δωρεάν.

    THeleritis  Hristos

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Evaggelismos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.

Related videos

Have a question? Ask our specialists

Ask anonymously Ask for free

Ask our specialists

We’ll email you here as soon as a specialist answers your question

QnA guideline for submitting question

Provide context and detail about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
Avoid offensive or abusive content, as well as name references
Do not ask about prices, prescriptions, or diagnoses
Submit your question
We’ll email you here when there is an answer
We got your question

We’ll email you when a specialist replies.

We couldn’t submit your question

An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.

Do you need to see a health expert right away?

Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes

Mobile Image
success envelop

We have received your question!

We’ll send you an email when a specialist responds.

docontime

No time to wait? No problem.

Talk to a specialist daily from 08:00 to 22:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.

docontime

Need guidance that’s tailored to you?

When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.