- Anxiety and Stress
- Submitted on 02/09/2025
Φόβος για φαγητό λόγω άγχους και δυσφαγίας: Τι να κάνω;
Καλημέρα και καλό μήνα! Εδώ και ενάμιση μήνα έχω αναπτύξει φόβο για το φαγητό καθώς κάθε φορά που πάω να φάω οτιδήποτε νιώθω ότι θα πνιγώ, με πιάνει ταχυπαλμία, σα να έχω έναν κόμπο στο λαιμό (χωρίς πόνο) με αποτέλεσμα ή να μασάω για πολλή ώρα κάθε μπουκιά ή στο τέλος να φτύνω το φαγητό. Για αρκετές μέρες έπαιρνα αγωγή με φάρμακα για το στομάχι καθώς πριν λίγο καιρό είχα σφίξιμο στο στομάχι και ένιωθα πολλά υγρά να ανεβαίνουν προς τα πάνω. Τα χάπια περιόρισαν μεν τα υγρά και δεν έχω κάποιο σφίξιμο αλλά δε βοήθησαν με το θέμα φαγητού. Πήγα σε ωρλ και ο γιατρός απέκλεισε θέμα με φάρυγγα λάρυγγα κλπ μιας και με κάμερα είδε ότι όλα είναι καλά. Εκείνος μου είπε ότι είναι ψυχολογικό το θέμα και φαίνεται να γίνεται από το υπερβολικό στρες. Πως γίνεται ενώ έτρωγα κανονικά ξαφνικά να άρχισα να παθαίνω κάτι τέτοιο; να σημειώσω ότι εδώ και ενάμιση μήνα περνάω έντονο στρες λόγω υπερβολικού φόρτου εργασίας. Έχω μπερδευτεί δεν ξέρω αν είναι ψυχολογικό το ζήτημα και λόγω άγχους ή έχω και θέμα με το στομάχι μου. Δεν μπορώ να διαχειριστώ ότι δε μπορώ να φάω ενώ μέχρι πρότινος απολάμβανα το φαγητό μου. Έχει δυσκολέψει και την κοινωνική μου ζωή αυτό το θέμα δε μπορώ να βγω με φίλους να φάω κλπ γιατί με πιάνει αυτή η έντονη δυσφαγία. Επίσης έχω ήδη χάσει σχεδόν 2 κιλά. Τι να κάνω;
1 specialist answered
-
Από αυτά που περιγράφετε, η εικόνα είναι τυπική για αγχώδη διαταραχή με σωματοποίηση στο πεδίο της κατάποσης (ψυχογενής δυσφαγία / φόβος πνιγμού). Αφού αποκλείστηκαν οργανικές αιτίες από ΩΡΛ και η γαστρεντερολογική εικόνα έχει βελτιωθεί, το πρόβλημα φαίνεται να οφείλεται στο άγχος και στο στρες που περνάτε τον τελευταίο καιρό.
Ο μηχανισμός είναι ένας φαύλος κύκλος: σκέψη ότι μπορεί να πνιγείτε → αυξημένο άγχος → σπασμός μυών λαιμού → αίσθημα κόμπου → δυσκολία στην κατάποση → ενίσχυση φόβου. Είναι μια συχνή διαταραχή και δεν σημαίνει ότι υπάρχει βλάβη στον λαιμό ή στο στομάχι.
Η αντιμετώπιση γίνεται σε τρία επίπεδα:
...Ιατρική παρακολούθηση: αν υπάρξει σημαντική απώλεια βάρους ή δυσκολία ακόμα και με υγρά, θα χρειαστεί επανεκτίμηση και ενδοσκόπηση.
Συμπεριφορικές στρατηγικές: να συνεχίσετε να τρώτε σε μικρές ποσότητες, ξεκινώντας με μαλακές τροφές και σταδιακά να εισάγετε στερεά. Αποφύγετε την υπερβολική μάσηση, κάντε παύσεις με αναπνοές πριν από κάθε γεύμα.
Ψυχοθεραπευτική και ψυχιατρική παρέμβαση: το άγχος μπορεί να μειωθεί με ψυχοθεραπεία (γνωσιακή–συμπεριφορική ή ψυχοδυναμική), ενώ σε περιπτώσεις με εμμένουσα συμπτωματολογία και απώλεια βάρους μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο του άγχους.
Συνοψίζοντας: πρόκειται για ψυχολογικό πρόβλημα που εκδηλώνεται με σωματικά συμπτώματα. Δεν κινδυνεύετε να «πνιγείτε» από κάτι που τρώτε, αλλά ο φόβος που δημιουργείται αρκεί για να προκαλεί την αίσθηση. Είναι αντιμετωπίσιμο και με την κατάλληλη παρέμβαση μπορείτε να επανέλθετε στην κανονική σας διατροφή. Read more
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Ask our specialists
Get answers to your health concerns. Submit your question anonymously and our specialists will help.
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
-
Do
Provide details about your health concerns
Be short and to the point so specialists can give you a clear answer
-
Don’t
Refer to people by name
Request price for services
Post offensive or abusive content
Request pharmaceutical products recommendations or any medical prescription
Submit an anonymous question
We moderate your questions and send them to doctoranytime specialists
Get updates for your question
If you enter your email, we’ll notify you when a specialist answers your question
Check the answers
Once your question receives an answer, we’ll post it in the related doctoranytime sections
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.