Είναι φυσιολογικό να μην ανταποκρίνομαι σε αντικαταθλιπτικά για αγχώδη διαταραχή;

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη είναι η κατάσταση που βιώνεις. Το γεγονός ότι λαμβάνεις αντικαταθλιπτικά εδώ και 1,5 χρόνο και δεν έχει παρατηρηθεί βελτίωση μπορεί να είναι απογοητευτικό, και είναι σημαντικό να το συζητήσεις με τον ψυχίατρό σου.
Δεν είναι πάντα δεδομένο ότι η πρώτη ή η δεύτερη επιλογή φαρμάκων θα έχει άμεση επίδραση, και ορισμένες φορές χρειάζεται προσαρμογή ή διαφορετικές επιλογές.
Αυτό που είναι επίσης σημαντικό είναι η προσέγγιση της συμβουλευτικής και της ψυχοθεραπείας, ιδιαίτερα με μεθόδους όπως η Προσωποκεντρική και το Focusing. Αυτές οι προσεγγίσεις βοηθούν στην εξερεύνηση των βαθύτερων αιτίων του άγχους και στη διαχ...είριση των σωματικών συμπτωμάτων, ενισχύοντας την αυτογνωσία και την εσωτερική δύναμη.
Επιπλέον, η διατήρηση μιας ολιστικής προσέγγισης που συνδυάζει φαρμακευτική αγωγή και ψυχοθεραπεία, μαζί με αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως η άσκηση, η διατροφή και η χαλάρωση), μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.
Σε κάθε περίπτωση, προτείνω να συζητήσεις εκ νέου με τον ψυχίατρό σου για την αποτελεσματικότητα της αγωγής και ενδεχομένως να εξετάσετε εναλλακτικές επιλογές. Επιπλέον, μια συστηματική συμβουλευτική και ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο στη διαδικασία σου.
Να θυμάσαι ότι η υποστήριξη και η επαγγελματική βοήθεια είναι ζωτικής σημασίας. Αν αισθάνεσαι ότι η κατάσταση γίνεται ανυπόφορη ή έχεις αυτοκτονικές σκέψεις, μην διστάσεις να ζητήσεις άμεση βοήθεια. Εύχομαι κάπως να σε διευκόλυνα. Read more

Θα πρέπει να συνεργαστειτε με τον ψυχίατρο σας, ώστε να καταλήξετε σε μια φαρμακευτική αγωγή που θα σας βοηθήσει. Καλό θα ήταν να μην αλλάζετε συχνά φάρμακο, ώστε να μπορέσει το φάρμακο να δράσει.

Αυτό που περιγράφετε είναι μία ιδιαίτερα δύσκολη και εξουθενωτική εμπειρία. Το να ζει κανείς με αγχώδη διαταραχή που εκδηλώνεται τόσο έντονα σωματικά, και να μην βρίσκει ουσιαστική ανακούφιση ούτε από τη φαρμακευτική αγωγή ούτε από την ψυχοθεραπεία, μπορεί να δημιουργήσει ένα αίσθημα αδιεξόδου, απογοήτευσης και πολύ συχνά ενοχής, σαν να φταίει ο ίδιος για την "αντίσταση" που παρουσιάζει το σώμα και η ψυχή του. Θέλω να σας διαβεβαιώσω πως αυτό δεν ισχύει.

Το να μην ανταποκρίνεται κάποιος άμεσα ή ικανοποιητικά στη φαρμακευτική αγωγή δεν είναι σπάνιο. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι που χρειάζονται είτε περισσότ...ερο χρόνο, είτε διαφορετικό σχήμα φαρμάκων, είτε πιο εξατομικευμένη προσέγγιση για να δουν ουσιαστική βελτίωση. Δεν σημαίνει ότι η αγωγή είναι λάθος ή ότι εσείς δεν "πιάνεστε" από τα φάρμακα· σημαίνει ότι πιθανόν η συγκεκριμένη προσέγγιση ή ο συνδυασμός που έχει επιλεγεί δεν είναι ακόμα αυτός που ταιριάζει στη δική σας νευροχημεία και στον τρόπο που εκδηλώνεται η δυσκολία σας.

Το ίδιο ισχύει και για την ψυχοθεραπεία. Δεν είναι κάθε μορφή θεραπείας αποτελεσματική για όλους, ούτε κάθε θεραπευτική σχέση κατάλληλη για κάθε άτομο. Είναι πολύ συνηθισμένο άνθρωποι με έντονα σωματοποιημένο άγχος να μη βρίσκουν ανακούφιση σε πιο "λογικοκεντρικές" μορφές ψυχοθεραπείας. Ίσως η προσέγγιση που δοκιμάσατε δεν ήταν αυτή που αντιστοιχεί στις δικές σας ανάγκες. Αυτό δεν σημαίνει ότι η ψυχοθεραπεία δεν μπορεί να σας βοηθήσει, σημαίνει ότι ίσως χρειάζεται να διερευνηθεί κάτι διαφορετικό, με θεραπευτή που έχει εξειδίκευση σε χρόνιο άγχος ή σωματοποιημένες εκδηλώσεις.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη και πιθανοί οργανικοί παράγοντες που ενδέχεται να ενισχύουν την αγχώδη συμπτωματολογία, όπως ορμονικές διαταραχές ή ελλείψεις. Συχνά το σώμα διατηρεί την ένταση ακόμη κι όταν το μυαλό προσπαθεί να ησυχάσει. Η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη φυσιολογία.

Το ερώτημά σας, αν είναι "φυσιολογικό" να μην σας βοηθάει η αγωγή, δείχνει έναν πόνο αλλά και μία επιθυμία: να νιώσετε πως αυτό που ζείτε έχει εξήγηση και ότι δεν είστε μόνοι ή "εξαιρέσεις". Και πράγματι, δεν είστε. Αυτό που σας συμβαίνει έχει όνομα, υπάρχει μέσα στην ψυχιατρική και ψυχολογική γνώση, και υπάρχουν τρόποι διαχείρισης πιο στοχευμένοι και αποτελεσματικοί. Μπορεί να είναι απαραίτητη μία επανεκτίμηση της αγωγής από κάποιον ειδικό που έχει εμπειρία σε περιπτώσεις φαρμακοανθεκτικότητας, όπως και μία αναζήτηση θεραπευτή που δουλεύει με τρόπους που περιλαμβάνουν και το σώμα στη θεραπευτική διαδικασία.

Αν αυτή τη στιγμή νιώθετε κουρασμένοι, αποθαρρυμένοι ή ακόμα και αβοήθητοι, σας παρακαλώ να θυμάστε πως αυτή η κατάσταση, όσο επίμονη κι αν είναι, δεν είναι στατική ούτε μόνιμη. Το ότι δεν έχει υπάρξει ακόμη η κατάλληλη ανταπόκριση δεν σημαίνει ότι δεν θα υπάρξει. Σημαίνει ότι χρειάζεται να συνεχίσετε, όχι με περισσότερη πίεση, αλλά με μεγαλύτερη φροντίδα προς τον εαυτό σας, και με οδηγό κάποιον που μπορεί να σταθεί δίπλα σας με πραγματική κατανόηση και επιστημονική επάρκεια. Read more

Καλησπέρα σας. Είναι σύνηθες η ψυχή να νικάει εξωτερικές βοήθειες. Υπάρχουν πολλοί δρόμοι. Ψυχοθεραπεία εστιασμένη στην διαταραχή, ψυχιατρική επανεκτίμηση, τεχνικές διαχείρισης του άγχους σε εξειδικευμένες περιπτώσεις ανάγκης λειτουργικότητας. Είμαι σίγουρος πως η ψυχοθεραπεία είναι καθοριστική, αρκεί να είναι στοχευμένη, και η θεραπευτική σχέση να κουμπώνει. Ελπίζω να ήμουν όσο το δυνατόν πιο βοηθητικός.

Πόσο συχνά βλέπετε τον ψυχίατρο που σας έγραψε τα φάρμακα; θα πρέπει να τον βλέπετε τουλάχιστον μία φορά το μήνα γιατί η φαρμακευτική αγωγή πολλές φορές χρειάζεται είτε προσαρμογή είτε αλλαγή.