Άγχος και αμφιβολίες στην 6η εβδομάδα εγκυμοσύνης: Είναι φυσιολογικό;

Καταλαβαίνω απόλυτα πόσο έντονα και πολλές φορές μπερδεμένα μπορεί να είναι τα συναισθήματα που βιώνετε αυτή την περίοδο. Οι ορμονικές αλλαγές στην εγκυμοσύνη είναι έντονες και επηρεάζουν όχι μόνο το σώμα αλλά και το συναίσθημα σας. Είναι απόλυτα φυσιολογικό να νιώθετε αυτή την έντονη προσμονή, αλλά και το άγχος για το μέλλον, για το αν θα τα καταφέρετε, για το πώς θα αλλάξει η ζωή σας.
Θέλω να ξέρετε πως δεν είστε μόνη σε αυτά τα συναισθήματα πολλές γυναίκες τα βιώνουν και είναι μέρος της διαδικασίας της προσαρμογής σε αυτή τη νέα, τόσο σημαντική φάση της ζωής. Είναι εντάξει να νιώθετε φόβο, αμφιβολία ή ακόμα και να κλαίτε, γιατί όλα αυτ...ά δείχνουν πόσο πολύ νοιάζεστε και πόσο σημαντικό είναι αυτό το νέο ξεκίνημα για εσάς.
Συχνά, αυτή η μεγάλη αλλαγή βιώνεται κάπως σαν πένθος όχι για κάτι που χάνετε, αλλά για τον τρόπο ζωής που αφήνετε πίσω σας. Είναι μια διαδικασία αποδοχής και προσαρμογής, όπου το παλιό «εγώ» μεταμορφώνεται και δίνει τη θέση του σε μια νέα ταυτότητα, αυτή της μητέρας. Αυτή η μεταβατική φάση μπορεί να φέρει έντονα συναισθήματα, αλλά και την ευκαιρία για προσωπτική ανάπτυξη και εσωτερική δύναμη.
Μην νιώθετε ότι πρέπει να τα αντιμετωπίσετε όλα μόνη σας. Αν νιώσετε ότι τα συναισθήματα σας είναι υπερβολικά βαριά ή σας δυσκολεύουν να χαρείτε την εγκυμοσύνη, είναι πολύ βοηθητικό να μιλήσετε με κάποιον που μπορεί να σας στηρίξει.
Είμαι εδώ για να σας ακούσω και να σας βοηθήσω όποτε το χρειαστείτε.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε.

Με αγάπη και κατανόηση,
Ράπτη Μαρία Read more

Καλησπέρα σας,
και συγχαρητήρια για την εγκυμοσύνη σας — ένα σημαντικό και τρυφερό ξεκίνημα, γεμάτο συναισθήματα.Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ πιο συνηθισμένο απ’ όσο φαντάζεστε. Πολλές γυναίκες που είχαν έντονη επιθυμία για παιδί, μόλις μείνουν έγκυες, βιώνουν ξαφνικό άγχος, αμφιβολίες και εσωτερική αναστάτωση. Δεν σημαίνει ότι δεν το θέλετε, ούτε ότι δεν θα είστε καλή μαμά. Αντιθέτως, σημαίνει ότι αντιλαμβάνεστε βαθιά το βάρος και την ευθύνη και προσπαθείτε να βρείτε τη θέση σας μέσα σε αυτή τη νέα ταυτότητα.Τι μπορείτε να κάνετε:
Μιλήστε γι’ αυτό ,σε άνθρωπο εμπιστοσύνης ή και σε ψυχολόγο με εμπειρία στη μητρότητα. Η φωνή σας χρε...ιάζεται χώρο.
Μην πιέζετε τον εαυτό σας να “χαίρεται”. Η χαρά έρχεται όταν η ασφάλεια ξαναβρεθεί. Και αυτό θέλει φροντίδα, όχι βιασύνη.
Δώστε χώρο στις σκέψεις και τα συναισθήματα, χωρίς να τα κρίνετε. Δεν σημαίνουν ότι δεν αγαπάτε το παιδί σας ή ότι μετανιώσατε. Είναι μέρος της διαδικασίας προσαρμογής. Δεν είστε μόνη σας σε αυτό. Και ναι θα τα καταφέρετε. Read more

Είναι πολύ συχνό να εμφανίζεται έντονο άγχος στην αρχή μιας εγκυμοσύνης, με όλες αυτές τις σκέψεις που περιγράφετε. Προσπαθήστε να σκέφτεστε θετικά. Σιγά σιγά θα εξοικειωθείτε με την ιδέα.

Καλησπέρα,
Αυτό που βιώνετε είναι πολύ πιο συνηθισμένο απ’ όσο νομίζετε. Πολλές γυναίκες που προσπαθούσαν καιρό να μείνουν έγκυες, όταν τελικά τα καταφέρνουν, έρχονται αντιμέτωπες με σκέψεις που δεν περίμεναν: «Μπορώ να το κάνω; Θα είμαι καλή μητέρα; Θα χάσω τον εαυτό μου;». Αυτές οι αμφιβολίες δεν σημαίνουν ότι δεν το θέλετε, αλλά ότι αντιμετωπίζετε μια τεράστια αλλαγή ζωής με ανθρώπινη αγωνία.
Η συναισθηματική αστάθεια είναι απόλυτα φυσιολογική στις πρώτες εβδομάδες, λόγω και των ορμονικών μεταβολών, αλλά και της ψυχικής μετάβασης στη μητρότητα. Δεν χρειάζεται να νιώθετε ενοχές που δεν «χαίρεστε» όπως περιμένατε.... Είναι απόλυτα φυσιολογικό.
Δώστε χώρο σε αυτά τα συναισθήματα, να τα παρατηρήσετε χωρίς να τα κρίνετε. Ίσως βοηθήσει να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο που ειδικεύεται στην περιγεννητική ψυχολογία. Read more

Καλησπέρα σας, αυτό που περιγράφετε είναι κάτι που βιώνουν πολλές μέλλουσες μητέρες, πολύ περισσότερο απ’ όσο συνήθως λέγεται. Το γεγονός ότι θέλατε πολύ ένα παιδί και τώρα που το περιμένετε σας κατακλύζει το άγχος, οι αμφιβολίες και η συγκίνηση, δεν σημαίνει πως δεν το θέλετε ή πως δεν θα είστε καλή μητέρα. Αντιθέτως, φανερώνει έναν εσωτερικό κόσμο που αναρωτιέται, σκέφτεται, προετοιμάζεται, και αυτό είναι ένδειξη φροντίδας και ευαισθησίας.

Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος έντονων βιολογικών, ψυχολογικών και συναισθηματικών αλλαγών. Δεν συνοδεύεται μόνο από χαρά, αλλά και από αβεβαιότητα, ανασφάλεια, αποχωρισμούς από την προηγούμενη ...ταυτότητα και ζωή, και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό. Το να μη «χαίρεστε» όπως πιστεύατε ή περιμένατε, δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά. Σημαίνει ότι προσαρμόζεστε σε κάτι πολύ μεγάλο και βαθύ.

Αν οι σκέψεις και τα συναισθήματα αυτά σας πιέζουν καθημερινά και νιώθετε ότι δεν μπορείτε να τα διαχειριστείτε μόνη σας, μπορείτε να ζητήσετε στήριξη από κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας. Η ψυχολογική υποστήριξη στην κύηση δεν είναι πολυτέλεια, είναι μια σημαντική βοήθεια για να φροντίσετε εσάς την ίδια και το μωρό σας με τρόπο τρυφερό και σταθερό.

Δεν είστε η μόνη που το βιώνει έτσι. Δεν χρειάζεται να αποδείξετε τίποτα σε κανέναν. Το πώς θα είστε ως μητέρα δεν καθορίζεται από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, αλλά από την αληθινή σας παρουσία και τη διάθεση για σύνδεση, και ήδη φαίνεται ότι την έχετε. Read more