Ask our specialists
Cholesterol
Προτάσεις για διατροφή μετά από κακή διατροφή και αλλαγές υγείας 42χρονος

Προτάσεις για διατροφή μετά από κακή διατροφή και αλλαγές υγείας 42χρονος

Μετα απο μια μακρα περιοδο 3 ετων με κακη διατροφη (φουλ τρανσ λιπαρα, συχνα αλκοολ 2-3 ποτα 4-5 φορες την εβδομαδα και επανεναρξη του καπνισματος (15-20 τσιγαρα/μερα) εκανα αιμ. εξετασεις και ειχα 238 ολικη, 187 κακη, 42 καλη, 120 τριγλυκεριδια , χαμηλο φυλικο οξυ 2,3 και τριπλεξ καροτιδων οπου βρεθηκε ευαλωτη αθηρωματικη πλακα 20%. Μετα απο ενα μηνα διατροφης οπου έκοψα τελειως το τσιγαρο, λευκο αλευρι και κοκκινο κρεας (2 το μηνα χοιρινο φιλετο) και καθημερινη ληψη β12 φιξ και μισο φιλισιν (2,5mg) τα απολετεσματα ηταν 219 ολικη, 157 κακη, 43 καλη και 94 τριγλυκεριδια. Ειμαι 42, ΒΜΙ 24,3 (εχασα 3κιλα), ενω υπατικα sgot απο 29 - 24 και sgpt απο 39,2 - 41. Μπορω να κανω αυστηρη διατροφη ενω εχω αυξησει και την ασκηση. Τι μου προτεινετε?

Submitted on 11/11/2024

1 specialist answered

Καλή είναι η αυστηρή διατροφή αλλά συνήθως δεν έχει διάρκεια.Εμεις θέλουμε αλλαγη διατροφής δια βίου.ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ με μια πολύ αυστηρή διατροφή θα κουραστείς και θα την σταματήσεις αν είναι λιγότερο αυστηρή και κρατήσει για πάντα είναι προτιμότερο.Αν δεν επανέλθουν στα φυσιολογικά ξεκινάτε και φαρμακευτική αγωγή

Kefalas Vasileios

Cardiologist

|

Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.