Ask our specialists
Cholesterol
Πώς να μειώσω αιματοκρίτη στα 45 χωρίς φάρμακα και αιμοδοσία;

Πώς να μειώσω αιματοκρίτη στα 45 χωρίς φάρμακα και αιμοδοσία;

Είμαι 45 χρόνων και εδώ κ δέκα χρόνια παλεύω να ρίξω χοληστερίνη κ τριγλυκερίδια.. ξεκίνησα στα 35 ήμουν 93 κιλά ύψος 1.83 ... Με ολική χοληστερίνη τότε 280 ... τριγλυκερίδια 200 .. γλυκόζη 90 .. λιποπρωτεΐνη 9 .. καλή χοληστερίνη 38 .. και αιματοκρίτη 46 .. και τώρα στα 45 κατέβηκα στα 80 κιλά .. ολική χοληστερίνη 220 .. καλή χοληστερίνη 42 .. λιποπρωτεΐνη 18 .. τριγλυκερίδια 155 .. γλυκόζη 94 .. και αιματοκρίτη 49 .. δεν παίρνω χάπια ..πάω για τρέξιμο 4 φορές την εβδομάδα από μισή ώρα ...έκοψα το κάπνισμα πριν μερικούς μήνες ...κάνω ανά 2 χρόνια από τα 40 μου... Τρίπλεξ καρδιάς κ καρωτίδας κ τεστ κοπώσεως και βγαίνουν μια χαρά 👍.. πιο πολύ με ανησυχεί που ανέβηκε ο αιματοκρίτης.. πως μπορώ να το κατεβάσω ;; Δεν μπορώ να δώσω αίμα λόγω ενός αυτοάνοσου..

Submitted on 25/05/2025

3 specialists answered

καλές είναι οι τιμές. μειωστε το κόκκινο κρεας

Μπουραζάνης Διονύσιος

Dietitian - Nutritionist

|

Nea Smirni

πιθανόν να έχετε οικογενής υπερχοληστερολαιμία. δυστήχως χωρίς φαρμακευτική αγωγή πάντα θα είνια ψηλότερα απο τον μέσο άνθρωπο. μπορείτε να δοκιμάσετε ω3 λιπαρά οξέα σε πρώτη φάση μέχρι 2γρ ανα ημέρα

Καραμανίδης Βασίλειος

Dietitian - Nutritionist

|

Agios Dimitrios
Μπορεί να καταναλώνετε μεγάλη ποσότητα σε πρωτεινη για την αύξηση της τιμής του αιματοκρίτη ή μπορεί να οφείλεται αυτό σε κάποιο άλλο ιατρικό θέμα, το οποίο ο μόνος αρμόδιος που θα πρέπει να σας βοηθήσει είναι ο γιατρός σας. Όσον αφορά το διατροφικό κομμάτι, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις.

Φιλιππόνη Βίντια

Dietitian - Nutritionist

|

Marousi

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.