Ask our specialists
Cholesterol
Είναι μονόδρομος η αγωγή για χοληστερίνη 268 και LDL 189 σε γυναίκα 52 ετών;

Είναι μονόδρομος η αγωγή για χοληστερίνη 268 και LDL 189 σε γυναίκα 52 ετών;

Καλησπέρα Είμαι 52 ετών γυναίκα και στις πρόσφατες εξετάσεις είχα: χοληστερίνη 268 Τριγλυκερίδια 121 Hdl 55 Ldl 189 Non hdl 213 και σάκχαρο 94 . lp (a) 63 Η αγωγή για την χοληστερίνη είναι μονόδρομος ; Κανονική στα κιλά και δεν καπνίζω . Μπορεί να διορθωθεί με άσκηση και διατροφή;

Submitted on 26/02/2026

7 specialists answered

Η LDL 189 είναι αρκετά υψηλή και δύσκολα πέφτει σε ασφαλή επίπεδα μόνο με διατροφή και άσκηση, παρότι βοηθούν. Η αυξημένη Lipoprotein(a) (63) είναι γενετικός παράγοντας κινδύνου και δεν μειώνεται με τρόπο ζωής, γι’ αυτό οι γιατροί συνήθως προτείνουν πιο εύκολα αγωγή. Μπορείτε να δοκιμάσετε 2–3 μήνες σωστή διατροφή και άσκηση και να επαναλάβετε εξετάσεις. Αν η LDL δεν πέσει αρκετά (ιδανικά <100), τότε πιθανότατα θα χρειαστεί φάρμακο.

Γιούργα Φιλάνθη 10,0

Dietitian - Nutritionist | Thessaloniki

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Η LDL 189 θεωρείται υψηλή και από μόνη της αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Η Lp(a) είναι ένας ανεξάρτητος, κυρίως γενετικός παράγοντας κινδύνου και δεν μειώνεται ουσιαστικά με διατροφή ή άσκηση. Η HDL και τα τριγλυκερίδια σας είναι καλά, κάτι θετικό.
Αν δεν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου (υπέρταση, οικογενειακό ιστορικό εμφράγματος σε μικρή ηλικία, διαβήτης), μπορείτε να δοκιμάσετε μεσογειακή διατροφή και άσκηση για 3 μήνες και μετά επανέλεγχο.
Μεσογειακή διατροφή, μείωση κορεσμένων λιπαρών (τυριά, αλλαντικά, βούτυρο)
Καθημερινό περπάτημα 30–45 λεπτά, Ξηροί καρποί, όσπρια, βρώμη, ελαιόλαδο αντί για άλλα λίπη, ψάρια 2 φο...ρές/εβδομάδα, λήψη Ω3 λιπαρών οξέων. Read more

Konstantinou Krini 9,9

Dietitian - Nutritionist | Voula
καλησπέρα σας. Αυτό πρέπει να το ρωτήσετε στον καρδιολόγο που σας παρακολουθεί. Ισως υπάρχει οικογενειακό ιστορικό. όμως σίγουρα η κατάλληλη διατροφή για δυσλιπιδαιμία βοηθάει συνδυαστικά με άσκηση. Το οτι ειστε φυσιολογική στο σωματικό βάρος είναι υπέρ σας! Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού και τα συζητάμε από κοντά καλύτερα.

EYDIET - Δουδουλακάκη Ιωάννα 10,0

Dietitian - Nutritionist | Nikaia
συνηθως μετα την εμμηνοπαυση αυξανεται η χοληστερινη και λογω καθαρα ηλικιας οι στατινες ειναι ενας καλος τροπος να γλυτωσουμε τα χειροτερα . ωστοσο αν δν κανετε καλη διατροφη και ασκηση θα μπορουσατε να απευθεινθειτε σε εναν διαιτολογο να το δοκιμασεετε

Καραμανίδης Βασίλειος 10,0

Dietitian - Nutritionist | Agios Dimitrios
LDL 189 ΣΑΣ ΚΑΘΙΣΤΑ ΑΥΤΟΜΑΤΑ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ (ΜΕ ΣΤΟΧΟ LDL NA ΠΕΣΕΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ 70). ΤΕΤΟΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ ΜΕ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΔΥΝΑΤΗ. Η ΑΓΩΓΗ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟΔΡΟΜΟΣ ΚΑΙ Η ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΣΤΟΧΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΕΠΑΝΑΦΕΡΕΙ ΣΕ ΧΑΜΗΛΟ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΕΜΦΡΑΓΜΑΤΑ - ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ.

Dragazis Ioannis 9,9

Cardiologist | Ilioupoli
Ναι εννοείται, μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, ζάχαρη και γλυκά και υψηλή σε φυτικές ίνες καλά θρεπτικά συστατικά είναι σημαντική να υπάρχει στην ζωή σας, αλλά και η αύξηση της σωματικής σας δραστηριότητας θα πρέπει επίσης να υφίσταται. Σε κάθε περίπτωση όμως είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει πιο επαγγελματικά, να σας ρυθμίσει τη διατροφή σας κατάλληλα, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις και θα έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα μακροπρόθεσμα.

Φιλιππόνη Βίντια 9,7

Dietitian - Nutritionist | Marousi
Πράγματι, οι τιμές σας δείχνουν αυξημένη LDL (189 mg/dL). Για τη λιποπρωτεΐνη Lp(a) δεν αναφέρεται μονάδα μέτρησης, ωστόσο πρόκειται για δείκτη που σχετίζεται κυρίως με γενετικούς παράγοντες και δεν επηρεάζεται σημαντικά από τη διατροφή.

Σε επίπεδα LDL κοντά ή πάνω από 190 mg/dL συνιστάται ιατρική αξιολόγηση, καθώς η απόφαση για φαρμακευτική αγωγή βασίζεται στη συνολική εκτίμηση καρδιαγγειακού κινδύνου (αρτηριακή πίεση, οικογενειακό ιστορικό κ.ά.) και όχι μόνο σε μία τιμή.

Οι αναλογίες χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων προς HDL δεν είναι δυσμενείς, όμως υπάρχει σαφές περιθώριο βελτίωσης μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής:
• περι...ορισμός κορεσμένων και επεξεργασμένων λιπαρών
• αύξηση φυτικών ινών (λαχανικά, φρούτα, όσπρια, προϊόντα ολικής άλεσης)
• επιλογή ελαιολάδου, ξηρών καρπών και λιπαρών ψαριών αντί άλλων πηγών λιπαρών
• διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους
• τακτική φυσική δραστηριότητα

Σε κάθε περίπτωση, η διατροφή και η άσκηση μπορούν να συμβάλουν ουσιαστικά στη μείωση της LDL.

Η φαρμακευτική αγωγή δεν αποφασίζεται αυτόματα μόνο από έναν αριθμό, αλλά από τη συνολική εικόνα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να συζητήσετε αναλυτικά με τον θεράποντα ιατρό σας τις διαθέσιμες επιλογές και να λάβετε από κοινού την καταλληλότερη απόφαση. Read more

Papadopoulou Kyriaki 10,0

Dietitian - Nutritionist | Ano Patisia

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.