Ξαναξεκίνησα τη βουλιμία στα 60, νιώθω απόγνωση, τι να κάνω;

Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν κλινικό διαιτολόγο ώστε να σας βοηθήσει, να σας συντάξει ένα εξατομικευμένο διατροφικό πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σας και να σας παρακολουθεί ανά τακτά χρονικά διαστήματα με κατάλληλες μετρήσεις. Ενας κλινικός διαιτολόγος θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες έφ όρου ζωής. Θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε σιγά σιγά τη βουλιμία που αναφέρετε.

Καλησπέρα σας!η βουλιμία είναι στο φάσμα των διατροφικών διαταραχών χρειάζεται επαγγελματική καθοδήγηση από Διαιτολόγο για την ολιστική αντιμετώπιση της.

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε απογοήτευση και απόγνωση που η βουλιμία έχει επιστρέψει μετά από τόσες προσπάθειες. Οι διατροφικές διαταραχές συχνά ακολουθούν έναν κυκλικό, επαναλαμβανόμενο χαρακτήρα, ιδιαίτερα σε περιόδους πίεσης, συναισθηματικής φόρτισης ή μετά από σημαντικές αλλαγές στη ζωή. Το γεγονός ότι παλέψατε για να το σταματήσετε στο παρελθόν δείχνει τη δύναμή σας, και αυτό είναι κάτι που δεν χάνεται, ακόμα κι αν τώρα αντιμετωπίζετε ένα πισωγύρισμα. Η βουλιμία συχνά δεν αφορά μόνο το φαγητό, αλλά είναι ένας τρόπος να καλύψουμε άλλα συναισθηματικά κενά ή να διαχειριστούμε άγχη και πιέσεις. Μπορεί να αναζητάτε παρηγοριά ή έλεγχο σε μια σ...τιγμή που οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας φαίνονται αβάσταχτα. Μια τέτοια στιγμή είναι ευκαιρία να δείτε πώς θα μπορούσατε να υποστηρίξετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας, όχι μόνο μέσω της διακοπής της βουλιμίας αλλά και με τη βοήθεια ψυχολογικής υποστήριξης.

Η αναζήτηση βοήθειας από έναν ειδικό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα σε αυτή την πορεία. Οι θεραπευτικές μέθοδοι, όπως η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία ή η ψυχοδυναμική θεραπεία, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη διαχείριση της βουλιμίας και μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τις βαθύτερες αιτίες που πυροδοτούν αυτό το μοτίβο. Επίσης, η υποστήριξη από ομάδες ατόμων που αντιμετωπίζουν παρόμοιες εμπειρίες μπορεί να σας δώσει την αίσθηση ότι δεν είστε μόνη, αλλά μέρος μιας κοινότητας που κατανοεί τις δυσκολίες σας και προσφέρει ουσιαστική στήριξη. Η πορεία σας μπορεί να έχει και πάλι σκαμπανεβάσματα, αλλά κάθε βήμα μπροστά αξίζει. Η δύναμη που επιδείξατε στο παρελθόν υπάρχει ακόμα μέσα σας και είναι εκεί για να την αξιοποιήσετε σε αυτό το νέο κεφάλαιο. Read more

Καλησπέρα σας. Σας συμβουλεύω να επισκεφτείτε έναν διαιτολόγο να σας βοηθήσει και να σας κατευθύνει και πως να προχωρήσετε παρακάτω καθώς πιθανά να χρειαστείτε και κάποια βοήθεια από ψυχολόγο. Με την βοήθεια των ειδικών θα μπορέσετε να διαχειριστείτε καλύτερα τη δύσκολη περίοδο που περνάτε.

Όταν κάποιος προσπαθεί να σταματήσει τις καταναγκαστικές συμπεριφορές που σχετίζονται με τη βουλιμία, συχνά αντιμετωπίζει αίσθημα απογοήτευσης και απελπισίας, καθώς οι συνεχείς αποτυχίες δημιουργούν ένα κύκλο που δυσκολεύει την πρόοδο.
Η ηλικία προσθέτει μία άλλη διάσταση, καθώς οι σωματικές αλλαγές και οι κοινωνικές προσδοκίες εντείνουν τον προβληματισμό για την εικόνα του σώματος.
Είναι σημαντικό, σε αυτή την φάση της ζωής σας, να υπάρξει υποστήριξη, ιδιαίτερα, από επαγγελματίες και αγαπημένα πρόσωπα, που θα συμβάλλουν στη διαδικασία κατανόησης και αποδοχής.