Είμαι 33 και δεν ευχαριστιέμαι το σεξ με την κοπέλα μου τι μπορώ να κάνω;

Είμαι 33 και δεν ευχαριστιέμαι το σεξ με την κοπέλα μου Τι μπορώ να κάνω?

11 specialists answered

Καλησπέρα σας. Το ότι δεν απολαμβάνετε το σεξ με τη σύντροφό σας μπορεί να οφείλεται σε αρκετούς διαφορετικούς παράγοντες και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα είτε με εσάς είτε με τη σχέση σας.

Θα είχε αρχικά ενδιαφέρον να διερευνήσετε τι ακριβώς συμβαίνει κατά τη σεξουαλική επαφή: αν υπάρχει μειωμένη επιθυμία, άγχος, δυσκολία να αφεθείτε, έλλειψη επικοινωνίας ή κάτι άλλο που σας εμποδίζει να το απολαύσετε.

Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορούμε να διερευνήσουμε τι μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτή τη δυσκολία, καθώς και τη σχέση σας με τη σεξουαλικότητα και τη σύντροφό σας, χωρίς κριτική και χωρίς πίεση. Αν θ...έλετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου ώστε να το συζητήσουμε πιο προσωπικά και να δούμε τι ακριβώς συμβαίνει στη δική σας περίπτωση. Read more

Μπελντέκου Αθηνά 9,8

Psychologist

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Επειδή δεν δίνονται επαρκείς πληροφορίες σχετικά με το ποιο ακριβώς είναι το πρόβλημα όσον αφορά το σεξ με την κοπέλα σας, αρχικά χρειάζεται να ορίσετε τι εννοείτε με το ότι δεν το ευχαριστιέστε. 1. Δεν ελκύστε αρκετά από την κοπέλα σας πλέον; 2. Αντιμετωπίζετε στυτικές δυσλειτουργίες, πρόωρη ή καθυστερημένη εκσπερμάτωση; 3. Δεν έχετε διάθεση για σεξ μαζί της ή γενικά; 4. Θέλετε πράγματα στο σεξ που εκείνη δεν σας προσφέρει; 5. Δεν υπάρχει κατάλληλη επικοινωνία μεταξύ σας και τελικά δεν ζητάτε αυτά που θέλετε; 6. Σας προκαλεί δυσφορία με συμπεριφορές της; 7. Υπάρχει σωματικό μούδιασμα στην περιοχή κατά την επαφή; 8. Είναι το μυαλό σας αλλού ό...ταν το κάνετε; 9. Πόσο καιρό συμβαίνει αυτό και πώς ξεκίνησε;
Μόλις μπορέσετε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, θα μπορέσουμε κι εμείς να σας καθοδηγήσουμε με μεγαλύτερη ακρίβεια. Read more

Grypari Eugenia 9,9

Psychologist | Piraeus
Η σεξουαλική απόλαυση επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, την πίεση της καθημερινότητας, τις σκέψεις κατά τη διάρκεια της επαφής, την επικοινωνία με τη σύντροφό σας, αλλά και συναισθήματα που ίσως δεν έχετε ακόμα αναγνωρίσει.
Αντί να πιέζετε τον εαυτό σας να λειτουργήσει, προσπαθήστε να αναρωτηθείτε τι πραγματικά νιώθετε όταν είστε μαζί της. Υπάρχει επιθυμία; Οικειότητα; Άγχος; Βαρεμάρα; Υποχρέωση;
Οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα είναι πολύ πιο σημαντικές από την ίδια τη σεξουαλική πράξη.
Αν αυτή η δυσκολία επιμένει και σας προκαλεί δυσφορία, καλό θα ήταν χρήσιμο να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο - ψυχοσεξολόγο. Πολύ... συχνά, πίσω από τη μειωμένη απόλαυση ίσως κρύβεται κάτι βαθύτερο που έχει να κάνει γενικότερα με την ψυχολογία σας. Read more

Kalovadis Giorgos 9,6

Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Kypseli
Καλησπέρα σας.

Το ότι δεν ευχαριστιέστε το σεξ με την κοπέλα σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν τη θέλετε ή ότι η σχέση δεν έχει αξία. Η σεξουαλική επιθυμία και η απόλαυση επηρεάζονται από πολλά πράγματα: άγχος, πίεση απόδοσης, ρουτίνα, δυσκολία στην επικοινωνία, θυμό που δεν έχει ειπωθεί, μειωμένη σύνδεση ή και σωματικούς παράγοντες.

Το πρώτο που θα πρότεινα είναι να μη το κρατήσετε μόνο μέσα σας, γιατί τότε εύκολα γίνεται άγχος και απομάκρυνση. Μιλήστε μαζί της με ήρεμο τρόπο, όχι σαν κατηγορία, αλλά σαν κάτι που θέλετε να καταλάβετε μαζί. Για παράδειγμα: «Νιώθω ότι στο σεξ δεν είμαι τόσο παρών ή δεν το απολαμβάνω όπ...ως θα ήθελα και θα ήθελα να το δούμε μαζί».

Έχει σημασία επίσης να παρατηρήσετε τι ακριβώς δεν ευχαριστιέστε. Είναι θέμα επιθυμίας; Διέγερσης; συναισθηματικής απόστασης; άγχους; επανάληψης; νιώθετε ότι δεν μπορείτε να αφεθείτε; Αυτά είναι διαφορετικά πράγματα και χρειάζονται διαφορετική προσέγγιση.

Αν υπάρχει δυσκολία στύσης, πόνος, έντονη μείωση επιθυμίας ή κάτι που σας ανησυχεί σωματικά, καλό είναι να μιλήσετε και με ουρολόγο/ανδρολόγο. Αν όμως το βασικό είναι ψυχολογικό ή σχεσιακό, μπορεί να βοηθήσει ένας ψυχολόγος/ψυχοθεραπευτής ή σεξολόγος.

Και για να απαντήσω στην ερώτησή σας: μην το δείτε μόνο ως «πρόβλημα στο σεξ». Δείτε το ως μήνυμα ότι κάτι στη σύνδεση, στην επιθυμία ή στον τρόπο που βιώνετε την επαφή χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Με ειλικρινή συζήτηση και, αν χρειαστεί, βοήθεια από ειδικό, μπορεί να δουλευτεί. Read more

Φουτσιτζόγλου Νίκος 10,0

Psychologist
Γεια σας. Αυτό είναι πιο συχνό απ' όσο πιστεύουν πολλοί, και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα. Το σημαντικό είναι να προσπαθήσετε να καταλάβετε τι ακριβώς δεν απολαμβάνετε, πόσο καιρό το αισθάνεστε, αυτό σας συμβαίνει και με άλλα πράγματα, έχετε ερωτικές σκέψεις γενικά (και πολλά άλλα). Θα άξιζε μια διερεύνηση με κάποιο ειδικό ψυχικής υγείας.

Σκαφίδα Βαρβάρα 10

Mental Health Counselor | Exarcheia
Εξέταση σε ουρολόγο

Tsakalidis Hristos 9,8

Urologist - Andrologist | Serres
Καλησπέρα σας. Το πρώτο βήμα είναι να ξεκαθαρίσετε τι σημαίνει για εσάς ότι δεν ευχαριστιέστε το σεξ. Δεν έχετε επιθυμία, δυσκολεύεστε να διεγερθείτε, δεν φτάνετε σε οργασμό ή νιώθετε ότι έχει χαθεί η συναισθηματική σύνδεση με τη σύντροφό σας; Η σεξουαλική ικανοποίηση μπορεί να επηρεαστεί από το άγχος, την κούραση, τη ρουτίνα, τις δυσκολίες στη σχέση, τις προσδοκίες, ορισμένα φάρμακα, το αλκοόλ ή κάποιο ζήτημα υγείας. Προσπαθήστε να το συζητήσετε μαζί της ήρεμα και χωρίς να της αποδώσετε ευθύνη. Αν το πρόβλημα επιμένει, αν υπάρχει αλλαγή στην επιθυμία ή στη στύση ή αν σας προκαλεί έντονη δυσφορία, χρειάζεται μια οργανωμένη αξιολόγηση από γιατ...ρό και, όπου ενδείκνυται, από ειδικό ψυχικής ή ψυχοσεξουαλικής υγείας. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν την αγαπάτε ή ότι η σχέση σας έχει τελειώσει. Χρειάζεται πρώτα να καταλάβετε ποιο ακριβώς μέρος της σεξουαλικής εμπειρίας δεν λειτουργεί για εσάς. Read more

Χιώνης Δημήτριος

| New Partner |
Στρατιωτικός Ψυχολόγος
Καλησπέρα σας. Χρειάζεται να αξιολογηθεί η κατάσταση που βιώνετε ώστε να βρεθούν τα αίτια. Μέσα σε αυτά θα πρέπει να διερευνηθεί το πως ευχαριστιέστε την σεξουαλική δραστηριότητα. Μήπως είστε συνηθισμένος να απολαμβάνετε την αυτοϊκανοποίηση βλέποντας πορνογραφικό υλικό; μήπως στην σύντροφο σας δεν αρέσουν τα ίδια πράγματα που αρέσουν σε σας ή το αντίθετο; αυτοί μπορεί να είναι μερικοί λόγοι αλλά μπορεί να υπάρχουν ακόμα περισσότεροι. Αν πραγματικά σας αρέσει η κοπέλα σας και της αρέσετε και σεις, συζητείστε μαζί της με ειλικρίνεια.
Αν η σχέση σας είναι σοβαρή σκεφτείτε την πιθανότητα να επισκεφτείτε ένα εξειδικευμένο Ψυχοσεξολόγο, ο οποί...ος με τις κατάλληλες ερωτήσεις και τις μεθόδους μπορεί να σας βοηθήσει. Read more

Apotsos Panagiotis 10

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος | Kypseli
Καλησπέρα σας.

Αυτό που περιγράφετε είναι πιο συχνό απ' όσο πιστεύουν πολλοί άνθρωποι και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει κάποιο σοβαρό πρόβλημα ή ότι δεν αγαπάτε την κοπέλα σας.

Η απόλαυση στο σεξ επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως το άγχος, η καθημερινή πίεση, η ψυχική διάθεση, η επικοινωνία μέσα στη σχέση, οι προσδοκίες που έχουμε, αλλά και πιθανοί οργανικοί παράγοντες.

Αρχικά, θα ήταν χρήσιμο να αναρωτηθείτε αν αυτό συμβαίνει μόνο με τη συγκεκριμένη σύντροφο ή αν είναι κάτι που σας έχει συμβεί και σε προηγούμενες σχέσεις. Επίσης, αν αφορά όλη τη σεξουαλική επαφή ή μόνο συγκεκριμένες στιγμές της..../>
Αν το πρόβλημα επιμένει για αρκετό διάστημα και σας δημιουργεί δυσφορία, αξίζει να το συζητήσετε αρχικά με έναν ουρολόγο ή ανδρολόγο, ώστε να αποκλειστεί κάποιος πιθανός σωματικός παράγοντας. Εφόσον δεν υπάρχει οργανική αιτία, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε αν υπάρχουν ψυχολογικοί ή σχεσιακοί παράγοντες που επηρεάζουν την ερωτική σας ζωή.

Προσπαθήστε επίσης να μην πιέζετε τον εαυτό σας να "αποδώσει". Όσο περισσότερο επικεντρώνεται κανείς στο αν ευχαριστιέται ή όχι, τόσο περισσότερο μπορεί να αυξάνεται το άγχος και να μειώνεται η φυσική απόλαυση.

Αν θέλετε, μπορείτε να μου γράψετε:

- εδώ και πόσο καιρό συμβαίνει,
- αν υπήρχε περίοδος που απολαμβάνατε περισσότερο το σεξ,
- αν υπάρχει επιθυμία και έλξη προς την κοπέλα σας,
- και αν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα στύσης, εκσπερμάτισης ή αφορά αποκλειστικά την αίσθηση της απόλαυσης.

Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν να γίνει μια πιο στοχευμένη συζήτηση για το τι μπορεί να συμβαίνει.

Με εκτίμηση Read more

Prapas Ioannis 9,9

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής | Gerakas
Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορει να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

Papadopoulos Andreas 9,5

Ψυχολόγος | Evosmos
Μιλήστε ανοιχτά με τη σύντροφό σας και, αν το πρόβλημα επιμένει, απευθυνθείτε σε ψυχολόγο για ολοκληρωμένη αξιολόγηση.

Ntailakis Panagiotis 10,0

Κλινικός Ψυχολόγος | Thessaloniki

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.