Δυσκολία στην ολοκλήρωση κατά τον αυνανισμό και το σεξ: σωματικό ή ψυχολογικό;

Από την περιγραφή σας, φαίνεται ότι η δυσκολία στην επίτευξη οργασμού είναι κυρίως ψυχολογική και σωματικά ενισχυμένη από ένταση/άγχος. Το γεγονός ότι καταφέρνετε να τελειώσετε μόνο με αυνανισμό και έντονη σωματική σύσπαση υποδεικνύει ότι το σώμα χρειάζεται ένταση για να φτάσει σε κορύφωση, κάτι που δεν συνδέεται απαραίτητα με οργανική δυσλειτουργία.

Ψυχοδυναμικά, η συμπεριφορά αυτή μπορεί να αντανακλά:

Αυξημένη αυτοπαρατήρηση και άγχος επίδοσης, που μπλοκάρει την φυσιολογική ανταπόκριση κατά τη διάρκεια του σεξ με σύντροφο.

Σύνδεση της σεξουαλικής διέγερσης με συγκεκριμένα ερεθίσματα (πορνό, φαντασία), που περιορίζ...ει τη φυσική ερωτική ανταπόκριση σε άλλες συνθήκες.

Η αποχή από πορνό ή έντονα ερεθίσματα μπορεί να βοηθήσει στο να επαναρυθμιστεί η φυσιολογική ανταπόκριση και να μειωθεί η ανάγκη για υπερβολική ένταση. Επιπλέον, τεχνικές χαλάρωσης, εκπαίδευση σωματικής επίγνωσης και ψυχοθεραπεία που εστιάζει στην απελευθέρωση του άγχους επίδοσης συχνά οδηγούν σε βελτίωση.

Συμπερασματικά, δεν φαίνεται να υπάρχει οργανική δυσλειτουργία· πρόκειται για ψυχοσωματική διαταραχή της σεξουαλικής ανταπόκρισης, η οποία είναι αντιμετωπίσιμη με κατάλληλη ψυχοθεραπευτική και συμπεριφορική στήριξη. Read more

Καλησπέρα,
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει περισσότερο με ένα «μοτίβο αυνανισμού» παρά με σωματικό πρόβλημα. Όταν κάποιος συνηθίζει να φτάνει στην εκσπερμάτιση με έντονο σφίξιμο ή συγκεκριμένες στάσεις, το σώμα «μαθαίνει» να χρειάζεται αυτή την πίεση για να ολοκληρώσει.
Δεν σημαίνει ότι έχετε κάτι παθολογικό. Η αποχή από το πορνό μπορεί να βοηθήσει, όχι απαραίτητα επειδή το πορνό «φταίει», αλλά γιατί θα σας δώσει χώρο να επαναπροσδιορίσετε τον τρόπο που διεγείρεστε χωρίς τα ερεθίσματα του πορνό.
Εάν δείτε ότι αυτό επιμένει και σας δυσκολεύει στη σεξουαλική σας ζωή, η ψυχοσεξουαλική θεραπεία μπορεί να σα...ς δώσει συγκεκριμένες τεχνικές και στήριξη. Μέσα από την ψυχοεκπαίδευση και διάφορες ασκήσεις θα μπορέσετε εκ νέου να «συνδεθείτε» με το σώμα σας. Read more

Καταλαβαίνω πώς νιώθεις. Αυτό που περιγράφεις είναι αρκετά συνηθισμένο. Το σώμα σου έχει συνηθίσει να φτάνει στην κορύφωση με συγκεκριμένο τρόπο όπως το περιγράφεις, σφίξιμο, συγκεκριμένες εικόνες ή ρυθμούς κι έτσι στο σεξ δυσκολεύεται να ακολουθήσει. Το σεξ είναι απόλαυση, σε ατομικό και μη επίπεδο, γι αυτό το να πιέζεσαι να πετύχεις απλά κάτι δε θα βοηθήσει καθόλου. Δεν είναι σωματικό πρόβλημα, αλλά περισσότερο θέμα συνήθειας και συναισθηματικής πίεσης. Ίσως χρειάζειται στο σεξ να δώσεις λίγο χρόνο στον εαυτό σου και μην πιέζεσαι για να πετύχεις κάτι που μόνος σου το κάνεις με συγκεκριμένο τρόπο γιατί παραπάνω θα απογοητεύεσαι. Αυτό που ίσω...ς βοηθήσει είναι να το συζητήσεις με κάποιον ειδικό, σεξολόγο ή ψυχοθεραπευτή, ώστε να ανακαύψετε μαζί την πηγή της δυσκολίας σου. Με λίγα λόγια υπομονή, χαλάρωση και λίγο πειραματισμό με τον τρόπο που να το απολαμβάνεις θα βοηθήσουν περισσότερο απ όσο νομίζεις. Read more

Αυτό που περιγράφετε είναι συχνό και συνδέεται κυρίως με τον τρόπο που έχει «εκπαιδευτεί» το σώμα και ο εγκέφαλος να φτάνει σε οργασμό. Η έντονη σύσπαση και η συγκεκριμένη στάση που χρησιμοποιείτε λειτουργούν σαν μαθημένη συνήθεια, με αποτέλεσμα να δυσκολεύεστε να ολοκληρώσετε σε πιο χαλαρές συνθήκες ή με σύντροφο. Η χρήση πορνογραφίας μπορεί να ενισχύει αυτή τη μονοδιάστατη διέγερση, καθώς ο εγκέφαλος συνηθίζει σε συγκεκριμένα ερεθίσματα. Οι έρευνες δείχνουν ότι τέτοιες δυσκολίες σπάνια οφείλονται σε οργανικό πρόβλημα στην ηλικία σας και σχετίζονται συχνότερα με ψυχολογικούς και συμπεριφορικούς παράγοντες, όπως άγχος επίδοσης, συνή...θειες αυνανισμού ή δυσκολία χαλάρωσης. Η μείωση ή προσωρινή αποχή από πορνό και η σταδιακή εξάσκηση σε πιο χαλαρές μορφές αυνανισμού, χωρίς υπερβολικό σφίξιμο, μπορεί να βοηθήσει. Εάν το ζήτημα παραμένει και σας δυσκολεύει στη σεξουαλική ζωή, μια συμβουλευτική με ειδικό σεξουαλικής υγείας θα μπορούσε να σας στηρίξει ουσιαστικά. Read more

Χρειάζεστε έλεγχο σε ουρολόγο