Γιατί νιώθω παλμούς στο δεξί αυτί το πρωί στις 5:30 με φόβο για αυξημένη αρτηριακή πίεση;

Καλησπέρα σας,

Η αίσθηση των παλμών στο αυτί (σφυγμώδης εμβοή) εμφανίζεται συνήθως όταν είμαστε ξαπλωμένοι και υπάρχει ησυχία ή όταν το σώμα είναι πιο «ευαίσθητο» στους παλμούς ή σε φάσεις άγχους ή υπερέντασης. Σε συνδυασμό με τον φόβο για την υγεία φαίνεται να ενεργοποιεί έναν φαύλο κύκλο ανησυχίας: παλμός → φόβος → περισσότερη ένταση → πιο έντονος παλμός

Συγκεκριμένα:

αντιλαμβάνεστε έναν σωματικό ερέθισμα, δηλαδή τον παλμό. Αυτομάτως, ερμηνεύεται ως κίνδυνος (π.χ. μπορεί να έχω αρτηριακή πίεση), με αποτέλεσμα να αυξάνεται το άγχος υγείας και έτσι να εντείνεται η σωματική αίσθηση και η εστίασή μου σε αυτή....

Αυτός ο μηχανισμός είναι πολύ χαρακτηριστικός στο άγχος υγείας και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει οργανικό πρόβλημα.

Σε ψυχοθεραπευτικό επίπεδο, μέσω της γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας,σκοπός είναι να μάθει ο θεραπευόμενος να ερμηνεύει τη σωματική αίσθηση, να εκπαιδευτεί στη μείωση της υπερεστίασης στο σώμα, στη ρύθμιση της πρωινής ενεργοποίησης του οργανισμού και σε τεχνικές διαχείρισης του άγχους.

Ό,τι χρειαστείτε, είμαι εδώ να βοηθήσω. Read more

Το πιο πιθανό είναι να παρατηρείτε τα σωματικά συμπτώματα που επιφέρει ο φόβος. Αν φοβάστε πολύ δείτε ένα γενικό παθολόγο και όταν δείτε ότι δεν υπάρχει πρόβλημα, καλό είναι να ξεκινήσετε να βλέπετε ένα ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή ώστε στο μέλλον να διαχειρίζεστε το άγχος σας αποτελεσματικά.

Καλησπέρα σας,
αυτό που περιγράφετε (αίσθηση παλμών στο αυτί, ιδιαίτερα τις πρωινές ώρες, μαζί με φόβο ότι κάτι δεν πάει καλά) είναι μια εμπειρία που αρκετοί άνθρωποι αναφέρουν και μπορεί να σχετίζεται με περισσότερους από έναν παράγοντες.
Σε σωματικό επίπεδο, κάποιες φορές η αίσθηση παλμού στο αυτί συνδέεται με τη φυσιολογική κυκλοφορία του αίματος ή με την αυξημένη εγρήγορση του οργανισμού κατά το ξύπνημα. Ωστόσο, όταν συνοδεύεται από έντονη ανησυχία ή φόβο, συχνά εμπλέκεται και το άγχος, το οποίο μπορεί να εντείνει την επίγνωση των σωματικών αισθήσεων και να δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο.
Αυτό σχετίζεται με αυτό που ονομάζουμε αγ...χώδης αντίδραση, όπου το σώμα ενεργοποιείται (π.χ. πιο έντονοι παλμοί) και η σκέψη το ερμηνεύει ως κάτι επικίνδυνο, αυξάνοντας περαιτέρω την ένταση.
Παρόλα αυτά, καλό είναι να έχει γίνει ή να γίνει ένας βασικός ιατρικός έλεγχος (π.χ. αρτηριακή πίεση), ώστε να αποκλειστεί κάποιο οργανικό αίτιο και να αισθάνεστε πιο ασφαλής.
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά:
-στο να μειωθεί η ευαισθησία σε τέτοιες σωματικές αισθήσεις
-στη διαχείριση του φόβου που τις συνοδεύει
-στο να «σπάσει» ο κύκλος άγχους - συμπτώματος
Αν το επιθυμείτε, μπορούμε να το δούμε πιο αναλυτικά και να βρούμε τρόπους να το διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά.
Με εκτίμηση
Μαρία Λιόντα
Ψυχολόγος Read more

Καλησπέρα σας. Ακούγεται πως βιώνεται έντονο στρες. Καλό θα ήταν να ξεκινήσετε από κάποιες ιατρικές εξετάσεις και εκεί θα καταλήξετε πιθανότατα στο ότι σας ταλαιπωρεί και μία στρεσογόνο κατάσταση. Δεν είναι κακό να επισκεφθείτε και έναν ειδικό ψυχικής υγείας να μιλήσετε για αυτό.

Έχετε μετρήσει την πίεση σας; Η υπέρταση μπορεί να κάνει σφήζουσες εμβοές ( δηλαδή να ακούτε το σφυγμό σας στο αυτί. Υπάρχει μια μεγάλη γκάμα παθήσεων που εμφανίζεται με αυτόν τον τρόπο όπως υγρό στο αυτί, κάποια στένωση σε αγγείο του τραχήλου, εγκυμοσύνη, υπερθυρεοειδισμός, αναιμία και άλλα πολλά. Η διερεύνηυση του προβλήματος σας γίνεται από ΩΡΛ και ανάλογα με τα ευρήματα μπορεί να γίνουν εξετάσεις αίματος ή κάποια απεικόνηση. Οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε ενημερώστε με.

Η αίσθηση παλμών στο αυτί, ιδιαίτερα τις πρωινές ώρες, συχνά σχετίζεται με αυξημένη εγρήγορση του νευρικού συστήματος, άγχος ή υπερεστίαση στις σωματικές αισθήσεις. Όταν συνοδεύεται από φόβο για την υγεία, μπορεί να ενισχύεται από αγχώδεις σκέψεις. Παρότι συνήθως είναι καλοήθες, καλό είναι να ελεγχθεί η αρτηριακή πίεση και να αξιολογηθεί συνολικά το επίπεδο άγχους.

καλημέρα μπορεί να πιέζεται κάποιο αγγείο στην θέση αυτή καλό θα ήταν να κάνετε ακτινογραφίες για τον αυχένα και έλεγχο καρωτίδων και σπονδυλοβασικών αρτηριών με τρίπλεξ

Καλησπέρα σας. Πρώτα απ’όλα θα πρέπει να κοιτάξετε αν πρόκειται για παθολογικά αίτια με γιατρό που θα σας κατευθύνει τι ακριβώς θα πρέπει να ελέγξετε. Αν και εφόσον δεν είναι παθολογικό, θα μπορούσε να συνδέεται άμεσα με άγχος και η ψυχοθεραπεία θα ήταν πολύ βοηθητική για την αντιμετώπισή του μέσω ασκήσεων και τεχνικών σε πρώτο βαθμό για την άμεση διαχείριση των αρνητικών συμπτωμάτων και καταπολεμώντας τις ρίζες του άγχους σε δεύτερο βαθμό. Σας εύχομαι να απαλλαγείτε σύντομα!

Πρώτα θα πρέπει να διερευνήσετε τα συμπτώματα παθολογικά. Εάν δεν υπάρχει κάποιο παθολογικό πρόβλημα, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ψυχοσωματικά. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας βοηθήσει σημαντικά να επισκεφθείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να διερευνήσετε και να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις σκέψεις και τα συναισθήματα που μπορεί να πυροδοτούν τα συμπτώματα που περιγράφετε.

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολόγηση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη. Μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπειας

Αυτό που περιγράφετε συχνά συνδέεται με άγχος και με το πόσο έντονα παρατηρούμε τα σήματα του σώματός μας. Στη σχεσιακή ψυχανάλυση διερευνάται πώς ο φόβος γύρω από την υγεία ενεργοποιείται σε στιγμές ευαλωτότητας, όπως το ξύπνημα, και πώς μπορεί να μειωθεί όταν κατανοήσουμε καλύτερα τι τον πυροδοτεί.

Αρχικά θα ήταν χρήσιμο να αξιολογηθείτε από έναν γιατρό , ώστε να ελεγχθεί η αρτηριακή πίεση και να αποκλειστούν πιθανοί οργανικοί παράγοντες που μπορεί να προκαλούν τα συμπτώματα που περιγράφετε. Εφόσον δεν προκύψει κάποια ιατρική αιτία , θα μπορούσατε να συζητήσετε τα συμπτώματα και με έναν ψυχολόγο, προκειμένου να διερευνηθεί αν σχετίζονται με ψυχολογικούς παράγοντες.

Αυτό που περιγράφετε είναι πολύ πιθανό να είναι αποτέλεσμα του άγχους. Όταν το άγχος ενεργοποιείται, το νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση εγρήγορσης. Σε αυτή την κατάσταση το σώμα γίνεται πιο ευαίσθητο και αρχίζετε να αντιλαμβάνεστε πιο έντονα φυσιολογικές σωματικές λειτουργίες, όπως οι παλμοί της καρδιάς ή των καρωτίδων.
Αυτά τα συμπτώματα δείχνουν ότι το άγχος χρειάζεται να δουλευτεί ώστε να κατανοήσετε καλύτερα πώς επηρεάζει το σώμα σας και να αναπτύξετε τρόπους να το διαχειρίζεστε πιο αποτελεσματικά.

Αυτό που περιγράφετε αξίζει να το εξετάσετε με γιατρό για να αποκλειστεί οποιοδήποτε οργανικό αίτιο. Αυτό είναι το πρώτο και σημαντικό βήμα.
Από ψυχολογική πλευρά, ο φόβος που σας πιάνει αμέσως μετά και η σκέψη για αυξημένη πίεση δείχνουν μια έντονη εστίαση στα σωματικά συμπτώματα που μπορεί να ενισχύει και να μεγεθύνει την αίσθηση δυσφορίας, καθώς αυτό είναι κάτι που συναντάμε συχνά σε άτομα με άγχος υγείας ή μια υποβόσκουσα αγχώδη κατάσταση.
Μόλις επισκεφθείτε τον γιατρό και έχετε μια σαφή εικόνα, θα ήταν χρήσιμο να δουλέψετε και με κάποιον ειδικό για τη διαχείριση αυτού του άγχους.