-
- Ask our specialists
- Urinary tract infection
- Πώς να διαχειριστώ το άγχος επανεμφάνισης ουρολοίμωξης μετά από θεραπεία;
Πώς να διαχειριστώ το άγχος επανεμφάνισης ουρολοίμωξης μετά από θεραπεία;
Καλησπέρα!! Στις 9/5 έπαθα ουρολοίμωξη, έκανα θεραπεία 5 ημέρες με σιπροφλοξασίνη και τις πρώτες 2 μέρες πήρα και ιβουπροφαίνη γιατί πονούσα. Δεν έχει περάσει ούτε μια εβδομάδα από την λήξη της θεραπείας, τα συμπτώματα έφυγαν εντελώς, το θέμα είναι ότι επειδή στο παρελθόν υπέφερα από ουρολοιμώξεις μου έχει γίνει φοβία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πιστεύω ότι σύντομα θα ξαναπάθω, και συνέχεια τσεκάρω αν πονάω στην τουαλέτα. Μέχρι και κρίση πανικού έπαθα χθες από το άγχος και είχα και πόνους στην κοιλιά. Τι πρέπει να κάνω ώστε να μην έχω αυτόν τον φόβο; υπάρχει περίπτωση να ξαναπάθω μόνο και μόνο επειδή το φοβάμαι και το σκέφτομαι συνέχεια;
- Submitted on 20/05/2025
1 specialist answered
-
Καλησπέρα σας. Αυτό που περιγράφετε είναι απολύτως κατανοητό και συχνά παρατηρείται σε άτομα που έχουν βιώσει επώδυνες ή επαναλαμβανόμενες εμπειρίες με την υγεία τους. Όταν ένα σωματικό σύμπτωμα, όπως η ουρολοίμωξη, συνδέεται με έντονη δυσφορία ή φόβο, μπορεί να δημιουργηθεί ένας εσωτερικός μηχανισμός επαγρύπνησης, σαν το σώμα και το μυαλό να παραμένουν σε κατάσταση συναγερμού, ακόμα κι όταν η απειλή έχει περάσει.
Η συνεχής παρατήρηση του σώματός σας και ο έλεγχος για ενδεχόμενα συμπτώματα δεν είναι ασυνήθιστες αντιδράσεις, όμως τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο του άγχους. Όσο περισσότερο ανησυχείτε και παρατηρείτε, τόσο περισσότερο ο εγκ...έφαλος "ενισχύει" τις αισθήσεις, με αποτέλεσμα να βιώνετε εντονότερα τα φυσιολογικά σήματα του σώματος. Αυτή η υπεραγρύπνηση μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε κρίσεις πανικού, όπως αναφέρετε, και σε ψυχοσωματικά συμπτώματα, όπως πόνοι στην κοιλιά ή μια αίσθηση δυσφορίας, χωρίς όμως να υπάρχει απαραίτητα κάποια παθολογική αιτία.
Θα ήταν χρήσιμο να προσπαθήσετε να αναγνωρίσετε τη διαφορά ανάμεσα στο πραγματικό σωματικό σύμπτωμα και στην ψυχολογική ανησυχία που το "ντύνει" με φόβο. Το άγχος από μόνο του δεν προκαλεί ουρολοίμωξη, δεν δημιουργεί βακτήρια. Ωστόσο, μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, την ποιότητα του ύπνου σας, τις ορμονικές ισορροπίες και γενικά τη λειτουργία του οργανισμού. Γι' αυτό και η διαχείρισή του είναι σημαντική.
Μπορείτε να δουλέψετε ψυχοθεραπευτικά πάνω στον τρόπο που σκέφτεστε, στον τρόπο που ερμηνεύετε τις σωματικές ενδείξεις, και να αναπτύξετε στρατηγικές καθησυχασμού και ρύθμισης του άγχους. Δεν είναι εύκολο να "σταματήσει" κανείς να φοβάται κάτι που του έχει προκαλέσει δυσφορία στο παρελθόν, όμως είναι εφικτό να μάθει να το διαχειρίζεται με μεγαλύτερη ψυχραιμία και εσωτερική ασφάλεια.
Αν νιώσετε ότι το άγχος αρχίζει να γίνεται καθημερινό βάρος, ίσως θα ήταν χρήσιμη η συνέχιση ή έναρξη ψυχοθεραπείας με ειδικό που να σας στηρίξει στη διαχείριση αυτών των σκέψεων και των συναισθημάτων. Δεν είστε μόνος/η σε αυτό, και μπορείτε με υπομονή να πάρετε ξανά τον έλεγχο του σώματός σας και της ηρεμίας σας. Read more
Αναστοπούλου Φιλίππα 10,0Κλινική Ψυχολόγος
Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+
Live chat
The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.
Related videos
Have a question? Ask our specialists
Ask anonymously Ask for free
We’ll email you when a specialist replies.
An unexpected error occurred but we’re working on it. Please try again.
Do you need to see a health expert right away?
Start a Video Consultation with a health specialist within 5 minutes
We have received your question!
We’ll send you an email when a specialist responds.
No time to wait? No problem.
Talk to a specialist daily from 08:00 to 23:00, via chat or video and get the answers you need in minutes.
Need guidance that’s tailored to you?
When it comes to medication, it’s best to get answers that are tailored to your medical history. Chat with a specialist to get safe, personalized guidance in minutes.