Τι να κάνω για έντονο λουμπάγκο με πόνο στη μέση και Voltaren χωρίς ανακούφιση;

Καλημέρα σας.

Λυπάμαι που ταλαιπωρείστε τόσο έντονα. Τα επεισόδια οξείας οσφυαλγίας μπορεί να είναι πολύ επώδυνα τις πρώτες ημέρες και συχνά δυσκολεύουν σημαντικά την κίνηση και τις καθημερινές δραστηριότητες.

Όσον αφορά τη φαρμακευτική αγωγή ή το αν χρειάζεται κάποια ένεση, αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να αξιολογηθεί από τον θεράποντα ιατρό σας, καθώς απαιτείται λήψη ιατρικού ιστορικού και κλινική εκτίμηση πριν γίνει οποιαδήποτε σύσταση.

Από φυσικοθεραπευτικής πλευράς, είναι σημαντικό να γίνει αξιολόγηση ώστε να κατανοήσουμε καλύτερα τη φύση του προβλήματος και να σας καθοδηγήσουμε με ασφάλεια σχετικά με τη διαχεί...ριση του πόνου και την επάνοδο στην κίνηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η παρατεταμένη κατάκλιση δεν βοηθά την αποκατάσταση και συνήθως επιδιώκουμε μια σταδιακή επιστροφή σε ανεκτές κινήσεις, ανάλογα πάντα με τα συμπτώματα.

Αν το επιθυμείτε, μπορούμε να προγραμματίσουμε μία αξιολόγηση ώστε να σας εξετάσω και να σας καθοδηγήσω πιο συγκεκριμένα για τα επόμενα βήματα. Read more

Καλημέρα σας,

Για ένεση κορτιζόνης ή για συνδυασμό παυσίπονων δεν είναι σωστό να σας προτείνουμε εμείς, γιατί χρειάζεται ιατρική εκτίμηση (ιστορικό, εξέταση, αντενδείξεις, δοσολογίες). Αφού ήδη πήρατε Voltaren Fast χωρίς ανακούφιση και δεν μπορείτε να σταθείτε όρθια, καλό είναι να μιλήσετε σήμερα με γιατρό ή να σας δει άμεσα, ώστε να σας κατευθύνει με ασφάλεια.

Από τη δική μας πλευρά, σε ένα οξύ λουμπάγκο πολύ συχνά το κύριο πρόβλημα δεν είναι μόνο “φλεγμονή”, αλλά έντονος μυϊκός σπασμός και trigger points, δηλαδή βαθιά, σφιγμένα σημεία έντασης (παρασπονδυλικοί, τετράγωνος οσφυϊκός, γλουτιαίοι) που “κλειδώνουν” τη μέση και κ...άνουν την όρθια στάση να μοιάζει αδύνατη. Αυτά δεν φαίνονται σε εξετάσεις, αλλά μπορούν να πυροδοτούν πολύ έντονο πόνο.

Τι μπορείτε να κάνετε άμεσα (χωρίς να σας επιβαρύνει)
- Μικρές αλλαγές θέσης μέσα στη μέρα, όχι ακινησία για ώρες, όσο κι αν πονάει (ακόμη και 1–2 λεπτά ήπιας κίνησης κάθε τόσο).
- Δοκιμάστε ζέστη 10–15 λεπτά, αν σας ανακουφίζει, γιατί συχνά δείχνει ότι ο σπασμός/trigger points παίζουν μεγάλο ρόλο.
- Αν μπορείτε, μια στοχευμένη συνεδρία φυσικοθεραπείας με έμφαση σε trigger point therapy με ήπιες πιέσεις για να “σβήσει” ο σπασμός και να αρχίσετε να σηκώνεστε πιο εύκολα.

Πείτε μας μόνο αυτό: σας ανακουφίζει περισσότερο η ζέστη ή το κρύο; Αν η ζέστη σας ανακουφίζει, συνήθως δείχνει ότι η μυϊκή τάση και τα trigger points είναι βασικός λόγος που “κλειδώνει” η μέση.

Ευχόμαστε περαστικά. Είμαστε στη διάθεσή σας να επικοινωνήσετε μαζί μας για πιο λεπτομερή καθοδήγηση, γιατί τα trigger points είναι εξίσου σημαντικά με το “λουμπάγκο”, μπορούν να μιμούνται πολύ σοβαρό πόνο και αν δεν αποσυμφορηθούν σωστά, συχνά η κρίση κρατάει περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται. Read more