Ask our specialists
Lumbago
Πόνος στη μέση με ισχιαλγία: Βοηθάει η γιόγκα και ο χορός;

Πόνος στη μέση με ισχιαλγία: Βοηθάει η γιόγκα και ο χορός;

έχω πόνο στη μέση που αντανακλά στο πόδι [ισχιαλγία] εδώ και έξι μήνες σχεδόν έρχεται και φεύγει. τι πρέπει να κάνω και αν με βοηθάει η άσκηση [γιόγκα και χορός] που κάνω

Submitted on 14/04/2025

5 specialists answered

Καλησπέρα σας.
Θα πρέπει να πάτε σε έναν ορθοπαιδικό και μετά από κλινική εξέταση να σας κατευθύνει, αν χρειάζεται κάποια άλλη απεικονιστική εξέταση η τι να κάνετε σαν θεραπεία . Εφόσον είστε γενικά λειτουργικός καλό είναι να κάνετε φυσικόθεραπείες σε συνδυασμό ή/όχι με φάρμακευτική αγωγή.
Θα πρέπει να εξεταστεί και να συζητήσετε με τον φυσικοθεραπευτή σας, αν η άσκηση σας βοηθάει η όχι. Γενικά αν μετά την γιόγκα ή τον χορό δεν αισθάνεστε επιδείνωση ή αισθάνεστε καλύτερα συνεχίζετε κανονικά. Αν όμως μετά την άσκηση (επόμενες ώρες ή επόμενο πρωι) αισθάνεστε χειρότερα τότε θα πρέπει να δείτε τι μπορείτε να αλλάξετε στην δραστηριότητα γι...α να συνεχίσετε και να ξεπεράσετε και το πρόβλημα.
Οπότε πέρα από το τι θα κάνετε στην φυσικοθεραπεια είναι βασικό να σας " εκπαιδευσουν" στην αποφυγή κινήσεων η θέσεων που επιδεινώνουν το πρόβλημα και τι να κάνετε για να ανακουφίζεστε!
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο. Read more

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Μπορείτε να απευθυνθείτε σε φυασιατρο για εγχυσεις προλοθεραπειας(prolotherapy- regenative medicine therapy)

Μαλάκου - Ροντούλη Δήμητρα 9,9

Physiatrist | Larissa
Η γίογκα μπορεί να μην ειναι καλή ιδέα. Φυσικοθεραπεία πρέπει να κάνετε και όχι μονο με μηχανήματα

Manualphysiotherapy 9,9

Physiotherapist | Glyfada
Πρώτα απ όλα θα πρέπει να είχατε μπει σε πρόγραμμα φυσικοθεραπείας δευτερευόντως βοηθάει και η άσκηση

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
Δείτε ένα γιατρό για αρχή κ μάλλον δε χρειάζεται να διακόψετε δραστηριότητες

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.