Πώς να διαχειριστώ αλλεργία με δύσπνοια, ταχυκαρδία και μουδιάσματα μετά από εισπνοή χλωρίνης;

Καλημέρα
Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται να βιώσατε αγχώδες επεισόδιο με κρίσεις πανικού— όχι αλλεργία.

Το πρώτο συμβάν με τη χλωρίνη λειτουργεί σαν “συναγερμός”.
Το σώμα τρομάζει και επέρχεται έντονο στρες: εφίδρωση, δύσπνοια, ταχυκαρδία.
Και μετά μπαίνει σε μια κατάσταση τύπου μάχης–φυγής.

Εν συνεχεία ο εγκέφαλος αρχίζει και μπαίνει σε διαδικασία να αναγνωρίζει τον πιθανό κίνδυνο.
Οπότε σε αυτή την κατάσταση το σώμα λειτουργεί και ερμηνεύει τις αισθήσεις ως απειλή, μούδιασμα =πρήξιμο γλώσσας, καρδιακός παλμός (συνήθως είναι φυσιολογικός) ερμηνεύεται παθαίνω σοκ, κτλ.
Η σκέψη προκαλεί στο σώμα αντίδρ...αση και το σώμα επιβεβαιώνει τη σκέψη.

Δημιουργείται μια αλυσιδωτή κατάσταση σκέψης- σώμα - συναισθήματος η οποία η μία "επιβεβαιώνει" την άλλη και καταλήγει στον τρομερό φόβο, στρες και πανικό.

Και όσο αυτός ο φόβος μεγαλώνει και το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση "alert πρόσεχε" θα εντοπίζει τις παραμικρές αλλαγές ως καταστάσεις στις οποίες δεν είναι ασφαλές.

Αυτά τα επεισόδια απαιτούν σίγουρα την καθοδήγηση και την συμβουλή ειδικών καθώς υπάρχει από πίσω κάτι βαθύτερο το οποίο βρίσκει ευκαιρία και τα πυροδοτεί. Το αποτέλεσμα είναι οι κρίσεις πανικού.

Πάντως να γνωρίζετε ότι εφόσον οι ιατρικές εξετάσεις είναι καλές. Δεν βρίσκεστε σε κίνδυνο. Είναι πολύ δυνατό το γεγονός ότι παρόλο που βιώσατε αυτά τα γεγονότα, ταξιδέψατε, προσπαθήσατε και τώρα απευθύνεστε σε ειδικούς! Και αυτό δείχνει μεγάλη θέληση και δύναμη.

Ως εξειδικευμένη στο σώμα και στην σύνδεση που συμβαίνει μεταξύ υποσυνείδητου, σκέψης, συναισθήματος και σωματικής αντίδρασης, να γνωρίζετε ότι το σώμα έχει τη δική του λειτουργία η οποία προσαρμόζεται και ρυθμίζεται. Είναι συχνό φαινόμενο σε αρκετούς ανθρώπους ο τρομερός φόβος και οι κρίσεις πανικού αλλά δεν είναι κάτι μη αναστρέψιμο.

Μερικά tips ίσως αν σας συμβεί κάτι αντίστοιχο μέχρι την ψυχοθεραπεία σας για να βοηθηθείτε προσωρινά και στιγμιαία
-Να σκεφτείτε εκείνη τη στιγμή "Δεν έχω τίποτα απλά βρίσκομαι σε μια κατάσταση φοβερού άγχος. Απόδειξη οι ιατρικές μου εξετάσεις"
-Μετρήσετε μέχρι το δέκα και κάνετε εισπνοή όχι από τον θώρακα αλλά από την κοιλιά.
Αυτό βοηθάει και βάζει το σώμα σε κατάσταση χαλάρωσης.
-Αν νιώθετε ασφάλεια να το επικοινωνείτε προς κάποιο κοντινό σας πρόσωπο, μόλις σας συμβεί. Η κοινωνική σύνδεση και στήριξη βοηθάει συναισθηματικά να μειωθεί το άγχος.

Τέλος, να θυμάστε ότι εφόσον είναι μια κατάσταση που αλλάζει υπάρχει και η λύση του. Να έχετε πίστη! Το πρώτο και μεγαλύτερο βήμα το έχετε ήδη κάνει! Read more

Καλησπέρα σας. Όταν πάτε σε ψυχολόγο συζητείστε μαζί του το ενδεχόμενο να χρειάζεστε επιπρόσθετα και ψυχιατρική αξιολόγηση, ώστε να φροντίσετε σφαιρικά τον εαυτό σας.

Καλησπέρα. Με τα συμπτώματα που περιγράφετε, θα ήταν καλό αρχικά να δείτε έναν ψυχίατρο, αντί για ψυχολόγο.

Η παραπομπή σε ψυχίατρο, ακόμη και αν προκύψει από τη συνάντηση με τον/την ψυχολόγο, δεν χρειάζεται να σας φοβίσει, διότι η συγκεκριμένη ειδικότητα είναι η καταλληλότερη για να διακριθεί αν η δυσκολία σας είναι σωματικής ή ψυχικής αιτιολογίας, καθώς θα λάβει υπ'όψιν τις εξετάσεις που έχετε κάνει και το ιστορικό σας.

Καλησπέρα σας ενδεχομένως να υπάρχουν συμπτώματα γενικευμένου άγχους χρειάζεται να γίνει αξιολογήση και εκτίμηση από ψυχοθεραπευτη