Πώς να αντιμετωπίσω χλευασμό ως τρανς γυναίκα σε δημόσιους χώρους;

Είναι επώδυνο και εξουθενωτικό αυτό που δέχεστε μονο και μόνο επειδή επιλέγετε να είστε ο εαυτός σας.
Αυτό που βιώνετε δεν είναι δικό σας λάθος, αλλά έκφραση βαθιάς κοινωνικής προκατάληψης.
Θα σας προτείνα να εστιάσετε στη φροντίδα του εαυτού σας και στη επικοινωνία σας με ασφαλή περιβάλλοντα. Αναζητήστε ομάδες υποστήριξης ή κοινότητες τρανς ατόμων που λειτουργούν με σεβασμό και κατανόηση — η ύπαρξη έστω και ενός υποστηρικτικού ανθρώπου θα κάνει τεράστια διαφορά. Επιλέγετε ανθρώπους που σας σέβονται και πηγαίνετε εκεί που σας αγαπούν.
Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να ενδυναμώσετε τα προσωπικά σας όρια: να μάθετε πώς ...να αποκρίνεστε σε τέτοιες καταστάσεις χωρίς να εξαντλείστε, π.χ. με ψυχραιμία ή με χιούμορ όταν νιώθετε ασφαλείς. Read more

Δε φταις εσύ. Ο χλευασμός λέει περισσότερα για τους άλλους παρά για σένα.
Η ταυτότητά σου είναι έγκυρη, όμορφη και αληθινή ακόμα κι αν κάποιοι δεν την καταλαβαίνουν.
Μίλα σε ανθρώπους που σε στηρίζουν, μη μένεις μόνη.
Βάλε όρια εκεί που νιώθεις ότι σε μειώνουν ή σε προσβάλλουν και φρόντισε τον εαυτό σου με τρόπους που σου δίνουν δύναμη.
Μην πιστεύεις τη ντροπή που προσπαθούν να σου φορτώσουν , δεν είναι δική σου.
Αν νιώθεις ότι σε βαραίνει όλο αυτό, η ψυχοθεραπεία μπορεί να γίνει ένας ασφαλής χώρος. Εκεί που θα σε ακούσουν χωρίς να σε κρίνουν..
Δεν χρειάζεται να αποδείξεις τίποτα.
Αξίζεις όπως είσαι.

Καλησπέρα σας,
Η έκθεση σε χλευασμό, περιθωριοποίηση και έλλειψη αποδοχής μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική υγεία, εντείνοντας το άγχος, την απομόνωση και την αίσθηση ανασφάλειας.
Το ερώτημά σας έχει τεθεί κάτω απο τη κατηγορία της κρίσης πανικού. Σε τέτοιες συνθήκες, η ψυχολογική υποστήριξη αφορά την ενδυνάμωση του ατόμου απέναντι στις δυσκολίες, τη συναισθηματική διαχείρηση και τη δημιουργία ενός ασφαλούς χώρου, όπου η ταυτότητά σας μπορεί να εκφραστεί χωρίς φόβο και αμφισβήτηση. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία είναι δυνατό να επεξεργαστείτε τον αντίκτυπο του κοινωνικού αποκλεισμού, να αναγνωρίσετε τα δικά σας όρια κ...αι να ενισχύσετε τη σχέση με τον εαυτό σας. Read more

Λυπάμαι πολύ για όλα όσα αντιμετωπίζετε. Η κοινωνία μας είναι βαθιά στερεοτυπική. Θα σας έλεγα να θωρακιστείτε, να είστε ο εαυτός σας. Μην εξαντλείστε στο να αντιμετωπίσετε την κοροϊδία! Είναι θέμα παιδείας. Πάντως, να ξέρετε έξω υπάρχουν άνθρωποι! .Με εκτίμηση

Γεια σας.

Δυστυχώς, αναγνωρίζω τον κοινωνικό αποκλεισμό που βιώνετε και πραγματικά λυπάμαι για αυτό.

Προχωρώντας όμως στο προσωπικό σας αίτημα, θεωρώ ότι η ψυχική ανθεκτικότητα και ευελιξία (βλ. αντιμετώπιση χλευασμού και κοροϊδίας) είναι μια σημαντική παράμετρος αλλά το πλέον κρίσιμο είναι η συσχέτιση σας με τους ανθρώπους.

Ένας άνθρωπος μπορεί να καταφέρει αρκετά μόνος του (βλ. ψυχική ανθεκτικότητα και ευελιξία), αλλά μέσα σε μια ομάδα (βλ. φίλους) μπορεί να καταφέρει πολλά περισσότερα.

Αυτός είναι άλλωστε ο βασικός λόγος για τον οποιό ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον.

Για να μπορέσει να είναι κάποι...ος ουσιαστικά κοινωνικός χρειάζεται πρωτίστως να μπορεί να εκφράζει συστηματικά και οργανωμένα όλα του τα συναισθήματα και βιώματα, προκειμένου να τα διαχειριστεί αποτελεσματικά.

Επί της ουσίας είναι η έκφραση των συναισθημάτων που επιτρέπει στους ανθρώπους να συνδέονται.

Αν η έκφραση των συναισθημάτων (τόσο των ευχάριστων όσο και των δυσάρεστων) είναι κάτι που σας δυσκολεύει ή δεν γνωρίζετε πως να το κάνετε, τότε η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που θα σας φανεί εξαιρετικά χρήσιμα.

Θυμίζω ότι στην ψυχοθεραπεία ο καθένας έχει όσο χρόνο χρειάζεται προκειμένου να μάθει ή να βρει τον κατάλληλο τρόπο για να εκφράζεται αυθεντικά και με ασφάλεια. Read more