Μπορεί ζάλη, αστάθεια και πονοκέφαλος να είναι συμπτώματα άγχους;

Καλησπέρα σας. Με βάση την περιγραφή σας, τα συμπτώματα που αναφέρετε (ζάλη τύπου αστάθειας, πονοκέφαλος, πόνος στον αυχένα, τάση για εμετό) μπορούν πράγματι να σχετίζονται με έντονο και παρατεταμένο άγχος, κρίσεις πανικού και αρρωστοφοβία. Το άγχος επηρεάζει το νευρικό σύστημα, την αναπνοή και τη μυϊκή ένταση, με αποτέλεσμα σωματικά συμπτώματα που συχνά εναλλάσσονται σε ένταση, όπως ακριβώς περιγράφετε.
Είναι πολύ σημαντικό, όπως σωστά έχετε ήδη κάνει, να προηγηθεί πλήρης ιατρικός έλεγχος ώστε να αποκλειστούν οργανικά αίτια και να υπάρχει ιατρική ασφάλεια. Όταν οι εξετάσεις είναι καθησυχαστικές, το επόμενο ουσιαστικό βήμα παρέμβασης είνα...ι η ψυχοθεραπεία, καθώς ο επίμονος φόβος σοβαρής ασθένειας και η συνεχής εστίαση στα σωματικά συμπτώματα διατηρούν το άγχος. Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, ιδιαίτερα με δομημένες προσεγγίσεις όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, βοηθά στην κατανόηση και διαχείριση των συμπτωμάτων και στη σταδιακή μείωση των κρίσεων πανικού. Με τη σωστή αξιολόγηση και την κατάλληλη ψυχολογική παρέμβαση, η κατάσταση είναι αντιμετωπίσιμη και μπορεί να υπάρξει σημαντική βελτίωση στην ποιότητα ζωής. Read more

Καλησπέρα σας,

Όσα περιγράφετε ταιριάζουν απολύτως με τον τρόπο που εκδηλώνεται το έντονο άγχος, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από κρίσεις πανικού και φόβους γύρω από την υγεία. Τα συμπτώματα σας — η ζάλη σαν αστάθεια, η αίσθηση ότι χάνετε την ισορροπία σας, ο πόνος στον αυχένα, οι κεφαλαλγίες και η τάση για εμετό — είναι πράγματι συχνοί σωματικοί τρόποι με τους οποίους αντιδρά ο οργανισμός όταν βρίσκεται σε παρατεταμένη υπερένταση. Δεν αποτελούν ένδειξη ότι υπάρχει απαραίτητα κάποια παθολογία στο κεφάλι ή στο νευρικό σύστημα.

Το σώμα, όταν βρίσκεται για μεγάλο χρονικό διάστημα σε κατάσταση φόβου και αυξημένης επαγρύπνησης, γίν...εται ιδιαίτερα ευαίσθητο. Η αναπνοή αλλάζει, οι μύες του αυχένα και της πλάτης σφίγγουν, η προσοχή επικεντρώνεται συνεχώς στις εσωτερικές αισθήσεις και αυτό δημιουργεί αίσθηση αστάθειας ή αποσυντονισμού. Πολύ συχνά, η ζάλη που συνδέεται με το άγχος δεν είναι περιστροφική· είναι περισσότερο μια αίσθηση ότι το έδαφος δεν είναι σταθερό ή ότι το σώμα δεν συνεργάζεται απόλυτα. Μαζί με την ένταση στους αυχενικούς μύες, μπορεί να δημιουργηθεί πόνος, βάρος στο κεφάλι και μια γενικότερη αίσθηση ότι «κάτι δεν πάει καλά».

Το γεγονός ότι έχετε εξεταστεί από διαφορετικές ιατρικές ειδικότητες και ότι οι εξετάσεις σας — πέρα από τον υποθυρεοειδισμό — είναι καθαρές, αποτελεί σημαντική ένδειξη πως τα συμπτώματα δεν προέρχονται από οργανικό πρόβλημα. Οι έντονες αγχώδεις διαταραχές έχουν συχνά ακριβώς αυτό το προφίλ: περίοδοι με έντονα σωματικά συμπτώματα που ακολουθούνται από πρόσκαιρες βελτιώσεις και μετά επανεμφάνιση. Το μοτίβο αυτό είναι χαρακτηριστικό και διαφέρει σημαντικά από τα σταθερά ή προοδευτικά νευρολογικά συμπτώματα που θα προκαλούσε μια οργανική νόσος.
Γνωρίζω πόσο πειστικά μπορεί να γίνουν αυτά τα συμπτώματα και πόσο εύκολα γεννούν την σκέψη ότι υπάρχει κάτι σοβαρό. Η αρρωστοφοβία ενισχύει πολύ αυτή την αίσθηση, διότι κάθε εσωτερική αλλαγή ερμηνεύεται ως πιθανή απειλή. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η απειλή είναι πραγματική· σημαίνει ότι το νευρικό σας σύστημα έχει εξαντληθεί και λειτουργεί σε κατάσταση συναγερμού.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, η ψυχοθεραπεία έχει ουσιαστικό ρόλο, γιατί σας βοηθά να κατανοήσετε τον μηχανισμό που δημιουργεί τα συμπτώματα, να επανακτήσετε αίσθηση ελέγχου και να απομακρυνθείτε από τον φόβο ότι «κάτι σοβαρό συμβαίνει». Παράλληλα, η σταθερή ρύθμιση του υποθυρεοειδισμού μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά την ευαισθησία του σώματος στο άγχος.

Με βάση όσα περιγράφετε, τα συμπτώματά σας είναι απολύτως συμβατά με την ψυχοσωματική έκφραση έντονου άγχους και πανικού. Κατανοώ ότι αυτό δεν μειώνει το πόσο δύσκολα τα βιώνετε, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι αυτά τα συμπτώματα είναι αντιμετωπίσιμα και βελτιώνονται σημαντικά όταν κάποιος δουλέψει συστηματικά με την ψυχική του κατάσταση. Read more

Καλησπέρα. Ναι, τα συμπτώματα που αναφέρετε μπορεί όλα να είναι από το άγχος και μάλιστα είναι και πολύ κοινά. Το άγχος, όταν είναι υπερβολικό και μη διαχειρίσιμο, μπορεί να επηρεάσει πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Το σώμα με αυτόν τον τρόπο μιλάει και μας επικοινωνεί την ανάγκη του να το ακούσουμε, να το φροντίσουμε, να το διαχειριστούμε. Αν θα θέλατε να απαλλαγείτε από το πολύ άγχος, θα σας βοηθούσε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας και να το δουλέψετε μαζί. Να είστε καλά.

Καλημέρα! Πολλοί άνθρωποι που περνούν περίοδο έντονου άγχους και κρίσεων πανικού περιγράφουν παρόμοια συμπτώματα με αυτά που αναφέρεις: ζάλη, αίσθηση αστάθειας, πόνος στον αυχένα, πονοκέφαλοι, ακόμη και τάση για εμετό. Το άγχος επηρεάζει πολύ έντονα το νευρικό σύστημα, τους μυς, την αναπνοή και την ισορροπία, οπότε μπορεί να δημιουργεί ακριβώς τέτοιες αισθήσεις, ειδικά όταν έρχονται «κατά κύματα», κάποιες μέρες έντονα και άλλες σχεδόν καθόλου.
Το σημαντικό είναι ότι έχεις ήδη ελεγχθεί από ειδικούς και, εκτός από τον υποθυρεοειδισμό, δεν βρέθηκε κάτι οργανικό. Αυτό είναι πολύ καθησυχαστικό.
Το γεγονός ότι τα συμπτώματα πηγαιν...οέρχονται, χειρότερα κάποιες εβδομάδες και καλύτερα άλλες, είναι επίσης κάτι που βλέπουμε πολύ συχνά όταν υπάρχει άγχος ή φοβίες. Το ότι σκέφτεσαι συχνά «σίγουρα έχω κάτι στο κεφάλι» είναι μια πολύ συνηθισμένη σκέψη στις φοβίες υγείας, αλλά δεν σημαίνει ότι συμβαίνει κάτι οργανικό, σημαίνει ότι το άγχος έχει γίνει πολύ δυνατό.
Σε κάθε περίπτωση, δεν χρειάζεται να το περνάς μόνη σου. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει πολύ στο να μειωθούν τα συμπτώματα και να νιώσεις σταδιακά μεγαλύτερη ασφάλεια με το σώμα σου και τις σκέψεις σου, ώστε να μην σε περιορίζουν στην καθημερινότητα. Με σωστή καθοδήγηση, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά.
Εύχομαι να βοηθήσει αυτή η απάντηση! Read more

Καλημέρα σας. Αν έχετε επισκεφτεί γιατρούς όλων των ειδικοτήτων που να αφορούν στα συμπτώματα που παρουσιάζετε και οι εξετάσεις βγαίνουν καθαρές, καλό είναι να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.