κρίσεις πανικού έξω με παρέα, clonotril δεν βοηθάει, τι να κάνω?

Καλημέρα σας, αυτό που περιγράφετε εκ πρώτης όψεως μοιάζει με αγοραφοβία. Αν ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε το γιατί και να το ξεπεράσετε.

Θα σας βοηθούσε να ξεκινήσετε μια ψυχοθεραπευτική διαδικασία ώστε να ανακαλύψετε την αιτία που σας οδηγεί στις κρίσεις πανικού και να δομήσετε ένα πλάνο αντιμετώπισης προκειμένου να ανακουφιστείτε.

Το Clonotril μπορεί να βοηθά προσωρινά, αλλά δεν αποτελεί μακροχρόνια λύση. Χρειάζεται ολοκληρωμένη προσέγγιση. Αναζητήστε άμεσα ψυχολόγο με εμπειρία σε κρίσεις πανικού και μη μένετε μόνο στο φαρμακευτικό σκέλος. Υπάρχει λύση.

Οι κρίσεις πανικού είναι όντως από τις πιο εξαντλητικές εμπειρίες και είναι φυσιολογικό να έχεις κουραστεί. Το φάρμακο μπορεί να δίνει μια ανακούφιση στιγμιαία, όμως δεν αλλάζει τον τρόπο που το άγχος γεννιέται μέσα σου ούτε τον κύκλο φόβου που περιγράφεις. Μπορεί να τα κατευνάσει αλλά όχι να τα αντιμετωπίσει. Εκεί είναι που η ψυχοθεραπεία μπορεί πραγματικά να βοηθήσει. Μέσα από την ψυχοθεραπεία μπορείς να δουλέψεις σε βάθος τι κρύβεται πίσω από τις κρίσεις, πώς μπορείς να σταθείς δίπλα στον εαυτό σου όταν έρχεται το άγχος και σιγά σιγά να σπάσεις τον φαύλο κύκλο. Είναι μια διαδικασία που θέλει χρόνο, αλλά σε οδηγεί σε ουσιαστική αλλαγή, όχι ...απλά σε προσωρινή ανακούφιση. Οπότε, η προτροπή μου είναι να το δεις σαν βήμα φροντίδας προς τον εαυτό σου. Με τη βοήθεια της ψυχοθεραπείας να αρχίσεις να νιώθεις ότι μαθαίνεις να τις κατανοείς και να τις ξεπερνάς. Read more

Αυτό που βιώνετε είναι χαρακτηριστικό των κρίσεων πανικού, όπου δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος φόβου: ο οργανισμός σας έχει μάθει να περιμένει την κρίση, με αποτέλεσμα να αγχώνεστε εκ των προτέρων και να εντείνονται τα συμπτώματα. Το clonotril λειτουργεί κυρίως κατασταλτικά και βραχυπρόθεσμα, χωρίς να αντιμετωπίζει σε βάθος την αιτία. Η πιο αποτελεσματική πορεία, σύμφωνα με την έρευνα, είναι ο συνδυασμός ψυχοθεραπευτικής υποστήριξης και κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής πρώτης γραμμής, που μπορεί να σας προτείνει ο ψυχίατρος. Η ψυχοθεραπεία βοηθάει στο να κατανοήσετε τον μηχανισμό των κρίσεων, να διαχειρίζεστε τα σωματικά συμπτώματα και να με...ιώνεται σταδιακά ο φόβος της επανάληψής τους. Σας προτείνω να συζητήσετε εκ νέου με τον ψυχίατρο για αναπροσαρμογή της θεραπείας και παράλληλα να αναζητήσετε σταθερή συνεργασία με ειδικό, ώστε να ενισχυθεί η ανθεκτικότητα και να μειωθεί η επιβάρυνση που νιώθετε στην καθημερινότητα σας. Read more