Γιατί ξυπνάω κάθε βράδυ με παλμούς μετά την ολική υστερεκτομή και υποθυρεοειδισμό;

Καλησπέρα σας χρόνια πολλά. Πραγματικά πολύ δύσκολα περνάτε, και έχετε ταλαιπωρηθεί για πολλά χρόνια. Και από όσα γράφετε δικαίως νιώθετε όπως νιώθετε. Στις περιπτώσεις όπως η δική σας το καλύτερο είναι η υποστηρικτική ψυχοθεραπεία. Θα σας κάνει πολύ καλό να μιλάτε με ένα ψυχοθεραπευτή και να ξεφορτώνετε συναισθηματικά. Χρειάζεστε φροντίδα και κατανόηση και θεωρώ ότι θα σας βοηθήσει πάρα πολύ να βρείτε ένα ψυχοθεραπευτή που να σας ακούει με νοιάξιμο και ανθρωπιά. Σας εύχομαι τα καλύτερα.

Τα ζητήματα που αντιμετωπίζετε και τα συμπτώματα που αναφέρετε έχουν ψυχογενές υπόβαθρο. Ως εκ τούτο θεωρώ ότι θα σας βοηθούσε η ψυχοθεραπεία ώστε να επεξεργαστείτε το συσσωρευμένο άγχος, τη θλίψη και όποια άλλα δυσάρεστα συναισθήματα βιώνετε. Επίσης, με έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα μπορέσετε να συζητήσετε τρόπους βελτίωσης της καθημερινότητάς σας και της σωματικής σας υγείας, που επηρεάζουν και τη διάθεσή σας. Η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν αποτελεί πανάκεια.

Καλησπέρα σας & Χρόνια Πολλά. Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται πως έχετε περάσει πολλά — τόσο σε επίπεδο υγείας όσο και μέσα από σημαντικές απώλειες. Οι νυχτερινοί παλμοί και το απότομο ξύπνημα που σας τρομάζει είναι μια εμπειρία πολύ έντονη, αλλά όχι ασυνήθιστη σε ανθρώπους με ιστορικό άγχους ή κρίσεων πανικού.

Το σημαντικό εδώ είναι ότι έχετε ήδη κάνει καρδιολογικό έλεγχο και είναι καθαρός. Αυτό μας κατευθύνει στο ότι οι παλμοί, όσο δυνατοί κι αν είναι, σχετίζονται περισσότερο με μια υπερδιέγερση του νευρικού συστήματος — κάτι σαν «συναγερμός» που ενεργοποιείται μέσα στον ύπνο, χωρίς να υπάρχει πραγματικός κίνδυνος....

Οι απώλειες που έχετε βιώσει, ειδικά πιο πρόσφατα, μπορεί να έχουν επιβαρύνει εσωτερικά τον οργανισμό σας, ακόμη κι αν προσπαθείτε να σταθείτε δυνατή. Συχνά τη νύχτα, όταν όλα ησυχάζουν, το σώμα βρίσκει τρόπο να εκφράσει αυτή την ένταση.

Καταλαβαίνω πόσο κουραστικό και τρομακτικό είναι αυτό που ζείτε, ειδικά όταν επαναλαμβάνεται κάθε βράδυ. Το ότι έχετε αρχίσει να αποφεύγετε τον ύπνο για να μην το βιώσετε δείχνει πόσο σας έχει επηρεάσει.

Ίσως μια πρώτη μικρή βοήθεια είναι, τη στιγμή που συμβαίνει, να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι «το έχω ξαναζήσει, οι εξετάσεις μου είναι καλές, θα περάσει», ώστε να μειώνεται λίγο ο φόβος. Παράλληλα όμως, θα είχε αξία να το συζητήσετε πιο συστηματικά με τον ψυχίατρο ή έναν ψυχοθεραπευτή, γιατί υπάρχουν τρόποι να μειωθεί αυτή η νυχτερινή ένταση. Δεν χρειάζεται να το αντέχετε μόνη σας. Με λίγη υποστήριξη, αυτό που σας συμβαίνει μπορεί σταδιακά να ηρεμήσει. Εύχομαι σύντομα να νιώσετε καλύτερα. Read more

Καλησπέρα, Αληθώς ο Κύριος,
Φαίνεται πως αυτό που βιώνετε είναι έντονο άγχος που εκφράζεται και στο σώμα σας. Τα συμπτώματα όπως δύσπνοια, ταχυκαρδία, σφίξιμο στο στήθος ή αϋπνία είναι αντιδράσεις του σώματος σε υπερένταση.
Αν τα συμπτώματα επιμένουν θα σας συμβούλευα να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο. Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε σε βάθος τι πυροδοτεί και τι διατηρεί το άγχος σας καθώς και να μάθετε να διαχειρίζεστε τις σκέψεις που το ενισχύουν ώστε να αποκτήσετε μεγαλύτερη αίσθηση ελέγχου και ασφάλειας.

Θα ήταν χρήσιμη μια συνολική επανεκτίμηση της κατάστασης, τόσο σε ιατρικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο, ώστε να διασφαλιστεί ότι η φαρμακευτική αγωγή είναι βέλτιστα ρυθμισμένη και να διερευνηθεί ο ρόλος του άγχους και του πένθους στη συμπτωματολογία. Παράλληλα, η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της νυχτερινής υπερεγρήγορσης και του φόβου που φαίνεται να συντηρεί τον κύκλο των συμπτωμάτων.