Υποτροπή μετά τη διακοπή Velpine: εναλλακτικές λύσεις αντί αντικαταθλιπτικών;

Καλησπέρα,
Αναζητήστε ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. Μπορεί να δουλέψετε σε βάθος πάνω στα μοτίβα που σας οδηγούν στην υποτροπή, να ενισχύσετε την ψυχική σας ανθεκτικότητα και να βρείτε τρόπους να λειτουργείτε χωρίς να αισθάνεστε εξαρτημένοι από τα φάρμακα.

Καλησπέρα σας, καταλαβαίνω την κούραση και την αγωνία που νιώθετε αυτή την περίοδο. Το να βιώνει κανείς υποτροπή μετά από τη διακοπή μιας φαρμακευτικής αγωγής είναι συχνό και δεν σημαίνει αποτυχία ή αδυναμία. Είναι μια ένδειξη πως αυτή τη στιγμή ο ψυχισμός σας χρειάζεται υποστήριξη και φροντίδα με όποιον τρόπο είναι πιο αποτελεσματικός για εσάς.

Η επιθυμία σας να αποφύγετε την εξάρτηση από τα φάρμακα είναι απολύτως σεβαστή και κατανοητή. Παράλληλα, είναι σημαντικό να σκεφτείτε ότι η φαρμακευτική αγωγή πολλές φορές μπορεί να λειτουργήσει σαν ένα «στήριγμα» που δίνει χώρο και χρόνο στον εσωτερικό σας κόσμο να ανασυγκροτηθεί, ...χωρίς να σημαίνει πως παραχωρείτε την ελευθερία ή την αυτονομία σας.

Δεν υπάρχει ένας μοναδικός δρόμος για να βρείτε ισορροπία. Το σημαντικό είναι να ακούσετε τον εαυτό σας, να είστε υπομονετικός/η μαζί του και να αναζητήσετε μια υποστηρικτική σχέση με τους επαγγελματίες που συνεργάζεστε, ώστε να μπορέσετε να εξερευνήσετε τι είναι αυτό που πραγματικά σας βοηθά να σταθείτε ξανά στα πόδια σας.

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε φόβο και αμφιβολία, αλλά αυτό που έχει σημασία είναι να μην αφήσετε την απόρριψη των φαρμάκων να γίνει εμπόδιο σε μια νέα ευκαιρία για ανάκαμψη και φροντίδα. Η ψυχοθεραπεία, η αυτοπαρατήρηση και η ενσυναίσθηση προς τον εαυτό σας μπορούν να συνδυαστούν με όποιον τρόπο ταιριάζει στις ανάγκες σας αυτή τη στιγμή, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει προσωρινή φαρμακευτική υποστήριξη. Read more

Καλησπέρα σας! Το "δεν το θέλω αυτό" είναι μια καλή αρχή γιατί ενίστασθε στην κατάσταση αυτή και στις επιταγές της εποχής (αν λάβουμε υπόψη την υπερκατανάλωση αντικαταθλιπτικών στην εποχή μας). Διέξοδο προς την οδό της επιθυμίας χρειάζεστε. Σκεφτείτε την προοπτική μιας ψυχανάλυσης.

Η υποτροπή είναι συχνή και δεν σημαίνει αποτυχία. Τα φάρμακα είναι εργαλείο, όχι αδυναμία. Υπάρχουν εναλλακτικές: ψυχοθεραπεία (γνωσιακή-συμπεριφορική), άσκηση, διατροφή, τεχνικές χαλάρωσης. Μπορείς να τα συνδυάσεις προσωρινά με φάρμακα, αν χρειαστεί, για στήριξη. Μίλησε ανοιχτά με τον ψυχίατρό σου, να χαράξετε μαζί πορεία.