Τις περισσότερες φορές, όπως κάθε μέρα, δεν αισθάνομαι τίποτα και αισθάνομαι λυπημένος, ουρλιάζω πολύ δυνατά, αλλά δεν λέω τα συναισθήματά μου ποτέ ,μερικές φορές βλάπτω τον εαυτό μου λίγο και απλα περναει απο το μυαλο μου η σκεψη αν δεν ζουσα τωρα ολα θα ητανε καλυτερα χωρις φυσικα να θελω να πεθανω και έκανα ένα τεστ κατάθλιψης και φανηκε οτι εχω και Νιώθω πραγματικά σαν να είμαι, αλλά δεν μπορώ να είμαι γιατί μερικές φορές 2-3 την εβδομάδα νιώθω πολύ χαρούμενος και γελάω, οπότε δεν μπορώ να έχω κατάθλιψη. Έχω πολλά θεματακια ως ανθρωπος και τραύματα ,χώρισαν οι γονείς μου πρόσφατα, νιώθω ότι είμαι ο πιο χαλια εσωτερικα κι εξωτερικα άνθρωπος στη γη, ενω ξερω τοι δεν είμαι, σκέφτομαι συναιχια όλη την ώρα (overthinking)και σκέφτομαι πολύ για τον αυτοτραυματισμό ενω ξερω πόσο χαζό είναι δεν ξέρω τι άλλο να σου πω για να μπορέσεις να απαντήσεις στην ερώτηση μου :Έχω κατάθλιψη ή κάτι άλλο ή είμαι απλώς ένα άτομο που φτιάχνει τα προβλήματά της σε ικετευω απαντα μου με ναι ή οχι γτ νιωθω χαλια καθε μερα και πρεπει παντα να ξερω τι εχω αλλιως δεν μπορω να λειτουργησω

50 specialists answered

Γεια σου αγαπητέ, ναι είναι πιθανώς τα συμπτώματα τραύματος που έχεις. Είναι δυνατό να θεραπευτεί, και μερικές φορές χρειαζόμαστε βοήθεια για αυτό. Τι έχετε δοκιμάσει μέχρι τώρα;
Γνωρίζω ότι η θεραπεία EMDR λειτουργεί, καθώς και ο διαλογισμός, η ύπνωση, η αναπνοή. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίσετε τον εαυτό σας και να ευθυγραμμίσετε τη ζωή σας με αυτό που πραγματικά είστε. Όταν δεν κάνουμε τα πράγματα που ήρθαμε εδώ για να κάνουμε ή που αγαπάμε, θα είμαστε δυστυχισμένοι. Το τραύμα αποθηκεύεται στο σώμα, επομένως η σωματική θεραπεία βοηθά πραγματικά.

Lessy Angelika
Life coach

Palaio Faliro
Κάτι ωραίο θέλει να βγει από μέσα σας που θα αλλάξει όλη σας τη ζωή: Εσείς! Η συνειδητή απόφαση μιας νέας αρχής, είναι η πρόκληση που θα αυξάνει συνεχώς τις χαρούμενες εβδομάδες. Απελευθερωθείτε από ένα παρελθόν που το έφτιαξαν άλλοι. Φτιάξτε το δικό σας παρόν, το δικό σας μέλλον, τις δικές σας αναμνήσεις. Τίποτα μην επιτρέψετε να εμποδίσει ξανά το χαμόγελό σας. Ονειρευτείτε, επιθυμήστε, βάλτε στόχους. Αξίζετε, και μπορείτε!

Πασχάλη Έφη
Life coach - Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης - Ιδρύτρια του Κέντρου Δημιουργικής Σταδιοδρομίας

Ampelokipoi
Καλησπέρα! Με συγχωρείται για την καθυστερημένη απάντηση. Απο την περιγραφή φαίνονται ενδείξεις κατάθλιψης, αλλά την απάντηση με σιγουριά θα την δώσει ένας Ψυχίατρος. Απο αυτά που αναφέρονται προτείνω άμεσο ραντεβού με Ψυχίατρο και έπειτα Ψυχοθεραπεία.

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
Θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού για αξιολόγηση της συναισθηματικής σας κατάστασης. Είναι έντονα αυτά που περιγράφετε αλλά αν τα αφήσετε θα γιγαντώνονται μέρα με τη μέρα.

Μπούρα Παρασκευή
Ψυχολόγος

Piraeus
Αν το ερώτημά σας είναι για το αν έχετε κατάθλιψη ("απαντα μου με ναι ή οχι") τότε ίσως να θέλετε μια διάγνωση από ψυχίατρο. Αν πάλι, στόχος σας είναι να βρείτε ισορροπία και νόημα στη ζωή σας, και τελικά ίσως μάλιστα και να συνυπάρξετε με τους "δαίμονες" σας, τότε θα πρότεινα να συνεργαστείτε και με κάποιον ειδικό που να σας προσφέρει και θεραπεία/συμβουλευτική, προκειμένου να επεξεργαστείτε τα θέματα που είναι προτεραιότητα για σας. Σε κάθε περίπτωση, μια καθημερινότητα με φροντίδα θα έκανε όλη τη διαφορά για να αντιμετωπίσουμε τα δύσκολα συναισθήματά μας και να ενδυναμωθούμε ουσιαστικά.

Κύμα Ζωής
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Palaio Faliro
Μέσα από το κείμενο του γραπτού λόγο της δόμησης είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα τι ακριβώς σας συμβαίνει , Αυτό που περνάτε ακούγεται ιδιαίτερα δύσκολο για την καθημερινότητα σας για αυτό θα πρέπει να σας δει άμεσα ένας ειδικός ψυχικής υγείας ώστε να σας δώσει βάσιμες απαντήσεις από μια σειρά ερωτήσεων που πρέπει να απαντηθούν και όχι έτσι από εδώ ώστε να σας δώσει και τις κατάλληλες κατευθύνσεις θεραπείας να αισθανθείτε καλύτερα ..

Χειλά Ευδοξία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας & Προσωπικής Ανάπτυξης - Υπνοθεραπεύτρια

Chania
Γεια σας. Τα συμπτώματα που αναφέρετε είναι συμπτώματα που ταιριάζουν με αυτά της κατάθλιψης. Μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας, ψυχοθεραπευτή, ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τις βαθύτερες αιτίες αυτών των συμπτωμάτων και να σας διδάξει τρόπους και εργαλεία αντιμετώπισης τους. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσετε να γίνεται πιο λειτουργικός και ελεύθερος.

Λιάτη Μαρία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ampelokipoi
Για να μπορέσεις να ξέρεις σίγουρα τι έχεις και να λάβεις μια σωστή διάγνωση, χρειάζεται να απευθυνθείς σε ψυχίατρο ή κλινικό ψυχολόγο. Αυτά που περιγράφεις ακούγονται να σου δυσκολεύουν τη ζωή και να σου στερούν μια καθημεριμενότητα με νόημα και ικανοποίηση. Δεν είσαι ένα άτομο που φτιάχνει τα προβλήματα του και ανεξαρτήτως της διάγνωσης θα σε συμβούλευα άμεσα να ζητήσεις και να λάβεις υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Καλησπέρα σας,

Από τα λεγόμενα σας κρατάμε ότι βιώνετε ένα καταθλιπτικό συναίσθημα το οποίο το συνδέετε και με ένα πρόσφατο δύσκολο γεγονός που βιώσατε (διαζύγιο γονέων).

Η κατάθλιψη είναι κλινική οντότητα η οποία μπορεί να διαγνωστεί από κάποιον ειδικό. Ωστόσο ακόμα και μια διάγνωση ίσως να μην έχει τόση σημασία. Το ζητούμενο είναι να αισθανθείτε καλύτερα και να μπορείτε να λειτουργείτε καθημερινά με τον τρόπο που θέλετε (λέτε πως υπάρχουν και καλές ημέρες που νιώθετε χαρά). Το αναφέρω αυτό γιατί τα διάφορα τεστ κατάθλιψης που υπάρχουν διαδικτυακά ίσως να προκαλούν μεγαλύτερο άγχος και να μην βοηθάνε οπότε καλύτερα να τα α...ποφεύγετε.

Δεν μας αναφέρετε ηλικία, οπότε σε περίπτωση που είστε ενήλικας, προσπαθείτε να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχοθεραπευτή. Θα σας βοηθήσει να βιώσετε όλο αυτό το δύσκολο και έντονο συναίσθημα. Το καταθλιπτικό συναίσθημα έχει την τάση να γενικεύεται και να μας κάνει να αισθανόμαστε πως όλα είναι μάταια. Μια ψυχοθεραπευτική σχέση θα σας βοηθήσει πολύ. Δεν είναι απαραίτητο να βιώνετε μόνος.

Τζο Γρηγοριάδου, Ψυχολόγος, Msc Read more

Creating Narratives
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Exarcheia
Γεια σας. Θα μπορούσαν να υποβόσκουν και άλλου είδους διαταραχές. Θα σας συμβούλευα για αρχή να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο και μετά σε ψυχολόγο έτσι ώστε να αντιμετωπίσετε ολιστικά το πρόβλημά σας με συνδυασμό ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής.

Νόησις - Τσορμπατζούδη Αναστασία
Ψυχολόγος

Alexandroupoli
Απ'όσα διαβάζω αγαπητή/έ μου, πιθανόν να υπάρχει κάποια διαταραχή διάθεσης. Δεν είναι όμως δυνατή η διάγνωση από το διαδίκτυο, ούτε και μπορείτε να βοηθηθείτε από μία παράγραφο. Θα σας συμβούλευα να επισκεφθείτε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για να διαχειριστείτε καλύτερα τις δυσκολίες σας.

Παναγή Σωκράτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Larnaka
Γεια σας χρειάζεται αξιολόγηση και θεραπεία προκειμένου να μπορέσετε να απελευθερωθείτε από αυτήν την κατάσταση που σας βασανίζει δεν χρειάζεται να μπεί κάποια ταμπέλα.

Καραγιάννης Παναγιώτης
Ψυχολόγος

Glyfada
Στην περίπτωσή σας χρειάζεται μια καλή κλινική εκτίμηση. Το ερωτηματολόγιο που συμπληρώσατε μπορεί να μην είναι έγκυρο. Οι μέρες έντονα καλής διάθεσης μπορεί να εξηγούνται από την διάγνωση διπολικής κατάθλιψης. Αυτό που αποκαλείτε overthinking μπορεί να είναι 'τρέξιμο σκέψεων' και αξιολογείτε όπως και η τάση για αυτοτραυματισμό. Η εικόνα είναι περίπλοκη και καλό θα ήταν να επισκεφθείτε ψυχίατρο. Καλή τύχη.

Αθηνά Μεταξά
Ψυχολόγος

Drapetsona
Καλησπέρα, περιγράφεις μια πολύ δύσκολη εσωτερική κατάσταση υποφέρεις πολύ καιρό και δεν μπορείς να καταλάβεις τι σου συμβαίνει. Αναρωτιέσαι αν έχεις κατάθλιψη γιατί υπάρχουν μερες μέσα στην εβδομάδα που είσαι καλύτερα. Περιγράφεις αρκετά συμπτώματα τα οποία δεν μπορούν να κατηγοριοποιηθούν μέσα απο ένα μήνυμα σε μια πλατφόρμα εξυπηρέτησης ιατρικών ραντεβού. Θα πρέπει να κάνεις μια συνάντηση με ψυχίατρο να σε βοηθήσει με την διάγνωση να σου πει τι πρέπει να κάνεις και παράλληλα θα χρειαστεί ψυχοθεραπεία για να φροντίσεις όλα αυτά που σε δυσκολεύουν τόσο πολύ. Ελπίζω να βοήθησα .

Μιχαλοπούλου Βασιλική
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Vironas
Καλησπέρα σας,

Η διάγνωση της καταθλιψης γίνεται από ειδικούς ψυχικής υγείας
Πολλά από αυτά που περιγράφετε είναι συμπτώματα κατάθλιψης όπως οι αυτοτραυματισμοί και οι ευχές θανάτου, σκέψεις που σας κάνουνη να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας

Μπορεί κανείς να αντιμετωπίζει πέρα από καταθλιψη και καταθλιπτική διάθεση δηλαδή κάποια συμπτώματα

Κάποιος που έχει κατάθλιψη δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να γελάει
όλα αυτά που μου περιγράφεις δυσκολεύουν πολύ την καθημερινότητα σου και σε εμποδίζουν σε πολλά

Ο πρόσφατος χωρισμός πιθανότατα να επηρεάζει αλλά και τα τραύματα που αναφέρεις
όλ...οι οι άνθρωποι περνάνε από 1 μεχρι 3 φορές δύσκολες φάσεις στην ζωή τους αύτο δεν κάνει κανέναν τον ¨χειρότερο άνθρωπο του κόσμου"

Το overthinking, η καταθλιπτική διάθεση και η κακή αυτοεικόνα αλλά και τα τραύματα είναι καταστάσεις και συμπεριφορές που τροποποιούνται με την κατάλληλη θεραπευτική μέθοδο και διαχείριση

όταν νιώθουμε άσχημα και δεν μπορούε να το ελέγξουμε σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να μάθουμε ποιος είναι ο πιο ορθός τρόπος να βοηθηθούμε

Τα συναισθηματα που πνίγουμε και δεν έχουμε εκφράσει ούτε στον ίδιο μας τον εαυτό δεν φεύγουν παίρνουν απλώς άλλη μορφή οπότε μετά χρειαζόμαστε βοήθεια για να τα αναγνωρ.ίσουμε να τα εκφράσουμε με τρόπο που θα μας οδηγήσουν σε δρόμους που θέλουμε να περπατήσουμε

Ο αυτοτραυματισμός είναι μια συμπεριφορά που βλάπτει τον εαυτό σας και χρήζει βοηθειας,
αντιμετωπίζεται με συγκεκριμένο τρόπο

θα ήθελα να σκεφτείτε πολύ σοβαρά το να απευθυνθείτε σε ειδκό ώστε να ξεκινήσετε συστηματικά να αντιμετωπίζετε όλες αυτές τις δυσκολίες με τρόπο που δεν θα κουράζεστε άλλο

ευχαριστώ πολύ
στην διάθεση σας Read more

Αθανασιάδου Τραϊάνα
Ψυχολόγος

Ampelokipoi
Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για το μήνυμα σας! Από αυτά που μου γράψατε, αντιλαμβάνομαι ότι βρίσκεστε σε δυσκολη κατάσταση, καθώς αντιμετωπίζετε δυσκολίες με τη διάθεση σας και την εικόνα του εαυτού σας! Σίγουρα αυτό χρίζει φροντίδας. Πιστέψτε με δεν έχει καμία σημασία πως ονομάζεται όλη αυτή η κατάσταση! Αυτό που προέχει είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ψυχίατρο ή ψυχολόγο, για να σας βοηθήσει να φροντίσετε τον εαυτό σας. Είναι σημαντικό να μην το αμελήσετε. Μπορείτε να τα καταφέρετε!

Αναγνωστάκος Γρηγόριος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Kolonaki
Το θέμα σας είναι αρκετά σύνθετο. Πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα έναν ειδικό και να συζητήσετε μαζί του.

Morogiannis Konstantinos
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

Ilisia
Θα ήταν καλό να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο που θα κάνει σωστή διάγνωση και ισως σας δώσει φαρμακευτική αγωγή αν χρειαστεί και σε δεύτερο χρόνο θα μπορούσατε να μπείτε σε θεραπεία ψυχολογικής υποστήριξης (η διάγνωση δεν είναι σωστό να γίνεται στο πόδι με.... κάποια στοιχεία )

Karofyllaki Stauroula
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Agios Nikolaos
Καλησπέρα σας, αρχικά να σας πω ότι δεν μπορεί να γίνει διάγνωση μιας ψυχικής νόσου με αυτό τον τρόπο αλλά απαιτείται περαιτέρω εξέταση. Οπότε δεν θα μπορούσα να απαντήσω στο ερώτημα σας. Σε κάθε περίπτωση επειδή όλα αυτά που περιγράψατε φαίνεται ότι σας δημιουργούν σοβαρό πρόβλημα στην καθημερινότητά σας και στην λειτουργικότητα τη δική σας θα ήταν καλό αρχικά να επισκεφτείτε κάποιον ψυχίατρο έτσι ώστε να μπορέσει να σας βοηθήσει και να σας καθοδηγήσει στο κομμάτι της διάγνωσης και έπειτα συνδυαστικά μπορείτε να ξεκινήσετε και ψυχοθεραπεία κατά κύριο λόγο γνωσιακή-συμπεριφορική η οποία ενδείκνυται σε πολύ μεγάλο βαθμό για την συμπτωματολογία... που αναφέρατε και για την βοήθεια στην κατάστασή σας. Read more

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ilioupoli
Αγαπητέ κύριε όλα οσα αναφέρετε δείχνουν οτι η κατασταση που βιωνετε θα πρεπει να αξιολογηθεί ψυχιατρικά οποτε το καλύτερο θα ηταν να επισκεφθείτε το γρηγορότερο εναν/μια ψυχιατρο ειτε ιδιωτικα ειτε σε δημόσια δομή. Τα συμπτώματα μοιαζουν με διπολική διαταραχή, ωστόσο χρειάζεται διαφορική διάγνωση που μονο οι Ψυχίατροι μπορούν να κάνουν. Αν η κατάσταση σας χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή, να μη διστάσετε να την ξεκινήσετε και το πολύ σε ενα μήνα πιθανά θα δειτε σημαντική βελτίωση. Απο κει και μετά θα μπορούσατε να κανετε και ψυχοθεραπεία.

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Καλησπέρα,

Προτείνω να κλείσετε μια συνέδρια μα κάποιον ειδικό για να εξετάσει το ιστορικό σας ολοκληρωτικά και να βγει ένα σωστό πόρισμα. Αυτό μετά θα καθορίσει την πορεία της θεραπείας/αυτοβελτίωση σας.

Με εκτίμηση

Ψωμαδάκης Γιάννης
Ψυχολόγος

Kolonaki
Η περιγραφή που δίνεται δεν έχει απάντηση ΝΑΙ ή ΟΧΙ, η γνώμη μου ειναι να επισκεφτείτε ειδικό ψυχικής υγείας ωστε να λάβετε βοήθεια.

Μερτζάνη Κυριακή (Deactivated account)

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Ilisia
Είναι πάρα πολύ μεγάλο το ιστορικό που αναφέρετε και δεν έχετε κάποιες ξεκάθαρες ερωτήσεις και δεν μπορεί να απαντηθεί κάτι από εδώ μέσα. Χρειάζεστε συνεδρίες ώστε να δούμε τί μπορούμε να δουλέψουμε.

Kontogiannis Lampros
Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος

Athens
Τα χαρακτηριστικά που περιγράφετε παραπέμπουν σε βαριά κατάθλιψη. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό (καλύτερα σε Ψυχίατρο) όμως για να σας πει ακριβώς τί έχετε και να σας βοηθήσει.

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Heraklion
Φαίνεται ότι υπάρχει κάποια διαταραχή διάθεσης όμως για να γίνει μια διάγνωση χρειάζεται να γίνουν κάποιες συνεδρίες ούτως ώστε να καταλάβουμε περισσότερα για την κατασταση του ατόμου.

Πανίτσα Αναστασία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Kallithea
Τα συμπτώματα που αναφέρετε όπως ο αυτοτραυματισμός και οι γενικές σκέψεις για την αυτοκτονία είναι αρκετά σοβαρές. Νομίζω χρειάζεται άμεσα να επισκεφτείτε κάποιο ψυχίατρο για μία διάγνωση και ίσως και κάποια αγωγή και επίσης κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας για να διερευνήσετε περισσότερο.

Σπανουδάκης Στράτος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Chania
Καλησπέρα σας. Θα ήταν παρακινδυνευμένο να δώσω μια διάγνωση απο μια μόνο περιγραφή. Εκτός αυτού, σημασία έχει το σύμπτωμα και όχι να δοθεί κάποια διάγνωση. Θα έλεγα ότι εφόσον υπάρχουν αντικειμενικά ψυχοποεστικα γεγονότα, καλο είναι να ζητήσετε βοήθεια απο έναν ειδικό ψυχικής υγείας, σε οποία περίπτωση. Σε αυτή την περίπτωση, θα βοηθούσε η Γνωσιακή Συμπεριφορική θεραπευτικη προσέγγιση.

Θεργιάκη Καλλιόπη
Ψυχοθεραπεύτρια

Ampelokipoi
Καλησπέρα Σας!
Για να στοιχειοθετηθεί η διάγνωση μίας διαταραχής χρειάζεται να πληρούνται κάποια κριτήρια με βάση τα διαγνωστικά εγχειρίδια DSM και ICD, τα οποία χρησιμοποιούνται από ειδικους ψυχικής υγείας για τη διαγνωστική διαδικασία. Με βάση τα εγχειρίδια αυτά η εκάστοτε διάγνωση βασίζεται σε κλινική εικόνα, ιστορικό, συμπτώματα και διάρκεια εμφανισης συμπτωμάτων κ.α.. Η διάγνωση λοιπόν μίας διαταραχής ειναι μια διαδικασία, η οποία μπορεί να γίνει μόνο από κάποιον εξειδικευμένο ειδικό ψυχικής υγείας. Τοιουτοτρόπως, αν έχετε οποιαδήποτε αμφιβολία- ερώτημα ή έχετε κάποια συμπτώματα τα οποία σας ενοχλούν, θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε... κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας.
Ωστόσο, η διάγνωση της κατάθλιψης συγκεκριμένα, την οποία αναφέρετε δεν έχει ως προαπαιτούμενο ότι το άτομο δεν βιώνει καθόλου χαρά στη ζωή του, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι σας λέω ότι πάσχετε από αυτό.
Εφόσον, παρατηρείτε συμπτώματα τα οποία σας ενοχλούν στην καθημερινότητά σας, όποια και αν είναι η διάγνωση, θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε σε καποιον ειδικό ψυχικής υγείας για κάποια συνεδρία. Read more

Θεοφιλοπούλου Δανάη
Ψυχολόγος

Akadimia
Καλημέρα σας,
Από τα γραφόμενα σας φαίνεται πως είσαστε νεαρό άτομο που ψάχνει για απαντήσεις σε αυτά που συμβαίνουν γύρω του και μέσα του και αυτό ερμηνεύεται θετικά, ακόμα και αν οι απαντήσεις που βρίσκετε δεν σας ικανοποιούν. Να έχετε υπόψιν σας ότι την διάγνωση σε ό,τι αφορά την ψυχοπαθολογία την κάνει ο ψυχίατρος. Ο ψυχολόγος αξιολογεί έναν άνθρωπο μέσω της συνεντεύξεις, των δοκιμασιών (τεστ) και αναλόγως των αποτελεσμάτων, παραπέμπει προς διάγνωση και ορίζει ένα θεραπευτικό πλάνο, αν χρειαστεί, σε συνεργασία με τον ψυχίατρο. Το θεραπευτικό πλάνο περιλαμβάνει τις συνεδρίες, που συνήθως έχουν καθορισμένη διάρκεια χρόνου και συχνότητα ...και από κοινού συζητιούνται θέματα που απασχολούν τον ενδιαφερόμενο. Θα αναφερθώ στο θεραπευτικό πλάνο στην περίπτωση σας:
1. Μακροπρόθεσμους ή/και βραχυπρόθεσμους στόχους της συνεργασίας
2. Καταγραφή όλων των συμπτωμάτων που έχετε προσέξει εσείς ή σας έχουν αναφέρει οι άλλοι
3. Ψυχοεκπαίδευση σχετικά με αυτά τα συμπτώματα (ποια είναι η αιτιολογία τους σύμφωνα με ψυχολογικές θεωρίες και τρόπους ανακούφισης)
4. Ψυχοεκπαίδευση σχετικά με τους μηχανισμούς άμυνας του Εγώ (ασυνείδητους τρόπους που χρησιμοποιούμε για να ξεπεράσουμε ή να προσαρμοστούμε σε μια κατάσταση. Πχ: ο αυτοτραυματισμός στην περίπτωση σας μπορεί να εξυπηρετεί την ανάγκη εξωτερίκευση του ψυχικού πόνου που δεν μπορεί να λεχθεί λόγω δυσκολίας έκφρασης συναισθημάτων)
5. Ψυχοεκπαίδευση σχετικά με τους γνωσιακούς μηχανισμούς που μάθατε ως τώρα να χρησιμοποιείτε και είναι πλέον δυσλειτουργικοί (το «overthinking» που αναφέρετε, το ναι/οχι που ψάχνετε ως απάντηση, το «πρέπει πάντα να ξέρω τι έχω αλλιώς δεν μπορώ να λειτουργήσω)
5. Εκμάθηση τρόπων επικοινωνίας/ εξωτερίκευσης των συναισθημάτων και αλλά και να μάθετε γιατί «επιλέξατε» να μην τα εκφράζετε. Ποια ήταν τα εμπόδια σ’ αυτήν την διαδικασία?
6. Αυτογνωσία σχετικά με τι μπορείτε να αλλάξετε και τι να δεχτείτε στη ζωή σας. Η αίσθηση παντοδυναμίας είναι κατάλοιπα από άλλη αναπτυξιακή φάση, και όταν ωριμάζουμε μας είναι εμπόδιο στο να χαρούμε τη ζωή.
Τους στόχους τους ορίζετε εσείς, ο ψυχολόγος-ψυχοθεραπευτής είναι συνοδοιπόρος και ορίζει ένα ασφαλές πλαίσιο, με όρια και εχεμύθεια στο οποίο εσείς θα μάθετε να εξωτερικεύετε συναισθήματα χωρίς τον φόβο ότι θα πληγώσετε η θα τιμωρείστε γι’ αυτό. Read more

Ποπ Ολυμπία
Ψυχολόγος

Omonoia
Δυστυχώς μια απλή απάντηση ναι ή όχι σε τέτοια ερωτήματα δεν είναι εφικτή.
Το γεγονός ότι μπορείτε να γελάτε και να νιώθετε πολύ χαρούμενος μέσα στην εβδομάδα σας, δεν αποκλείει τυχόν κατάθλιψη. Ωστόσο, περισσότερη σημασία από μια διάγνωση έχει το γεγονός πως, όπως και να έχει, δυσκολεύεστε πολύ να διαχειριστείτε αυτά που σας συμβαίνουν και χρειάζεται να ξεκινήσετε από εκεί. Το μόνο που μπορώ να σας πω περισσότερο είναι ότι αυτό που σας συμβαίνει δεν είναι απαραίτητα για πάντα. Με προσωπική δουλειά και ιδανικά μια ψυχοθεραπευτική καθοδήγηση μπορείτε σίγουρα να το κατανοήσετε και να δείτε διαφορά.

Στεργίου Μαρία
Ψυχοθεραπεύτρια

Nea Filadelfia
Καλημέρα σας,

Κατάθλιψη μπορεί να διαγνώσει μόνο ο ψυχίατρος και οχι ο ψυχοθεραπευτής.(διαγνωση)

Με βάση αυτών που λέτε ακούγεται πως υπάρχουν μεταπτώσεις συναισθήματος, Κάποιες μέρες είστε χαρούμενος και άλλες λυπημένος κλπ
Έχετε σκεφτεί ή μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια; Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος σας. Ένας ψυχοθεραπευτής θα σας βοηθήσει με όσα σκέφτεστε αλλά και με την διαχείριση τους.

Καλή συνέχεια,
ΣΓ

Γκανάς Στέλιος
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Gerakas
Καλημέρα σας. Ναί είναι μία μορφή κατάθλιψης αυτή με υφέσεις και εξάρσεις. Σίγουρα χρειάζεσαι βοήθεια από ψυχίατρο προτού χειροτερέψει. Κάθε μορφή κατάθλιψης έχει τα δικά της χαρακτηριστικά. Αυτά, με την βοήθεια του ψυχιάτρου θα ξεκαθαρίσουν και σιγά σιγά θα απαλυνθούν.

Mylonas Hrusanthos
Acupuncturist

Anavissos
Γεια σας. Κατανοώ πόσο δύσκολα είναι αυτά τα συναισθήματα που βιώνετε. Η καλύτερη λύση θα ήταν να επισκεφθείτε έναν ψυχίατρο που θα μπορέσει να σας δώσει μια έγκυρη διάγνωση και θα σας κατατοπίσει για το τι να κάνετε. Ένας ψυχολόγος δεν είναι ειδικός για να κάνει διαγνώσεις.

Χριστοπούλου Κωνσταντίνα
Ψυχολόγος

Peristeri
Καλημέρα. Χρειάζεται να πάτε σ ένα ψυχίατρο άμεσα. Δεν υπάρχει λόγος να ζείτε έτσι, εφόσον υπάρχουν λύσεις για αυτο που βιώνετε. Μετά το ψυχίατρο να ποτε σε ένα θεραπευτη για ψυχοθεραπεία. Έχετε ανάγκη από βοήθεια και υποστήριξη. Και χρειάζεται να αλλάξετε πράγματα μέσα σας για να βρείτε μια ισορροπια.

Πρωίου Αντιγόνη
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Kolonaki
Καλημέρα! Αυτό που καταλαβαίνω από τις περιγραφές είναι ότι υποφέρεις βαθιά και ότι πλέον έχει γίνει παθολογικό. Θα χρειαστεί αντιμετώπιση από ψυχίατρο για φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να υποχωρήσουν οι επιθυμίες αυτοκαταστροφης καθώς κι η υπεραναλυση, και συνδυαστικά ψυχοθεραπεία για να βρεθούν οι αιτίες και να δημιουργηθούν καινούργιοι τρόποι αντιμετώπισης. Η διάγνωση δυστυχώς δε μπορεί να γίνει από ένα γραπτό μήνυμα....

Koumpouli Anna - Spanou Athina
Ψυχολόγος

Pedion tou Areos
Οι απαντήσεις δεν δίνονται έτσι . Ούτε είναι σωστό να βάζουμε ετικέτες. Μου είπες πολλά πράγματα τα οποία όλα έχουν τη σημασία τους. Είναι αναγκαίο να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία.

Τσότρα Βασιλεία
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Anoixi
Δεν είσαι, ούτε έχεις τίποτα από όλα αυτά που αναφέρεις. Είσαι ένας άνθρωπος που πονάει πολύ και πλέον ο πόνος ξεχειλίζει από μέσα σου. Σαν τον ατμό μέσα σε μια χύτρα, έτσι είναι τα συναισθήματα μας, όσο βράζει το νερό, τόσο πίεση συσσωρεύεται. Αν δεν ανοίξεις εσύ την βαλβίδα με το να εκφράσεις αυτά που νιώθεις, η βαλβίδα θα ανοίγει μόνη της όποτε φτάνει στα όρια η αντοχή σου και θα αναβλύζει από μέσα της καυτός ατμός ανεξέλεγκτα. Δεν είναι δικό σου λάθος αυτό που συμβαίνει, συμβαίνει σε όλους μας κάποια στιγμή στη ζωή μας. Αύριο το πρωί αναζήτησε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας κοντά σου και χωρίς δεύτερη σκέψη κλείσε ένα ραντεβού να του / της... μιλήσεις. Είναι δύσκολο πολύ να ζητήσεις βοήθεια, αλλά αφού έχεις την δύναμη να αντέχεις όλη αυτή την πίεση μέχρι σήμερα, έχεις σίγουρα την δύναμη που χρειάζεται για να το κάνεις. Read more

Γκότσης Κωνσταντίνος
Ψυχολόγος

Artemida
Πρέπει να κλείσετε ραντεβού σε ψυχίατρο, αυτός είναι ο ειδικός που θα σας πει τι έχετε. Ισως σας συνταγογραφησει φαρμακευτική αγωγή και σίγουρα καλό είναι να πηγαίνετε συστηματικά σε ψυχολόγο.

Γιούμπαση Ζέφη
Ψυχολόγος

Kallithea
Είναι φανερό πως βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση και πως επηρεάζεται η καθημερινότητά σας. Το να μιλήσετε με κάποιον σύμβουλο ψυχικής υγείας θα απαλύνει τον πόνο που νιώθετε και θα σας βοηθήσει να εκφραστείτε και να επιλύσετε κάποιους προβληματισμούς που υπάρχουν μέσα σας.

Μανουσάκης Βασίλης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Kallithea
Καλησπέρα δεν γνωριζω αν υπάρχει κατάθλιψη ή αποτελεί ένα τραύμα που προκαλεί ό,τι αισθάνεστε. Μια διερεύνηση αυής της δυσκολίας θα σας βοηθήσει να αποτινάξετε το βάρος που κουβαλάτε στην πλάτη σας και το οποίο φαίνεται να σας οδηγεί στο να βλάψετε τον εαυτό σας, ώστε να το ακουμπήσετε κάπου και να ανακουφιστείτε- να αγαπήσετε τον εαυτό σας όπως είναι απαλλαγμένος από αυτό το βαρύ αίσθημα που σας δυσκολεύει.

Λιοντήρη Αφροδίτη - Φωτεινή
Ψυχολόγος - Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια

Kolonaki
Καλησπέρα,
Καταλαβαίνω πως πρέπει να αισθάνεστε πολλή μεγάλη αγωνία από αυτά που γράφετε. Θα πρότεινα να επισκεφτείτε έναν ειδικό ώστε να τα συζητήσετε όλα αυτά και να σας βοηθήσει τόσο να καταλάβετε καλύτερα τι σας συμβαίνει και τι σας απασχολεί, όσο και να βρείτε τρόπους να εκφράζετε τα συναισθήματά σας, το οποίο είναι απαραίτητο για να αισθανθείτε καλύτερα και για να βρείτε τις απαντήσεις που ψάχνετε.

Τσίμπρη Πηνελόπη MSc (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
Καλησπέρα. Δεν μπορώ να δώσω απάντηση με βάση της πληροφορίες που μου έχετε δώσει, μόνο. Το μόνο σίγουρο είναι ότι στην κατάθλιψη υπάρχουν και καλές μέρες που μπορεί κάποιος να νιώθει χαρά. Επομένως, δεν αποκλείεται το ενδεχόμενο να έχετε κατάθλιψη μόνο και μόνο επειδή κάποιες μέρες νιώθετε χαρά. Από την στιγμή που υπάρχει αυτοτραυματισμός και έχετε κάνει και τεστ (δεν γνωρίζω το πόσο έγκυρο είναι), εγώ θα σας παρότρυνα να επισκεφτείτε έναν ψυχίατρο, καθώς είναι και η μόνη ειδικότητα που μπορεί να διαγνώσει την κατάθλιψη. Σε κάθε περίπτωση θα σας κάνει καλό να μιλήσετε σε κάποιον ειδικό και να φροντίσετε αυτά τα συναισθήματα που δεν εκφράζετε.... Read more

Κωστής Νίκος
Ψυχοθεραπευτής

Marousi
Καλησπέρα. Λυπάμαι πολύ για όλα αυτά, πρέπει να είναι πολύ δύσκολο όλο αυτό για σένα. Είναι θεωρώ απαραίτητο να αρχίσεις να μιλάς με κάποιον ειδικό. Πιθανότατα να χρειαστεί να πάρεις και αντικαταθλιπτική αγωγή για λίγους μήνες. Δεν ξέρω πώς αισθάνεσαι με αυτό. Φαίνεται πάντως να γνωρίζεις πολύ καλά αυτό που σου συμβαίνει, έχεις πολύ καλή ικανότητα αυτοπαρατήρησης. Αυτά που περιγράφεις παραπέμπουν έντονα σε κατάθλιψη, αλλά καλό είναι να επισκεφθείς κάποιον ειδικό για να λάβεις επίσημη διάγνωση. Δεν θεωρώ φρόνιμο να βασίζεσαι σε τεστ. Το σημαντικό είναι να γνωρίζεις ότι δεν είσαι αδύναμος ή τρελός, και ότι αυτό που έχεις αντιμετωπίζεται με τη κ...ατάλληλη υποστήριξη. Το γεγονός ότι δεν λες τα συναισθήματά σου είναι κάτι που θα χρειαστεί να επεξεργαστείς. Για ποιο λόγο συμβαίνει, και τι μπορείς να κάνεις για να εκφράζεσαι περισσότερο και με πιο υγιή τρόπο, χωρίς να ξεσπάς στον εαυτό σου και το σώμα σου. Όλα αυτά θα μπορούσαμε να τα δούμε μαζί. Αν θες μπορείς να κλείσεις ένα πρώτο ραντεβού μέσω του προφίλ μου για να δω αν και πώς θα μπορέσω να σε εξυπηρετήσω. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Χρειάζεστε πραγματικά τη διάγνωση; Ένα ναι ή ένα όχι σε τι θα σας βοηθούσε; Νομίζω ότι η ψυχοθεραπεία θα βοηθούσε στο να εκφράσετε τις ανησυχίες σας σε ένα ασφαλές περιβάλλον και να βρείτε τις δικές σας απαιτήσεις στις ερωτήσεις που σας προβληματίζουν. Αναζητήστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου για να σας υποστηρίξει.

Χατζηνικολή Μαργαρίτα
Ψυχολόγος

Thessaloniki
Καλησπέρα σας!
Μην ακούτε το μυαλό σας. Σας παίζει ύπουλα παιχνίδια. Η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Θα ήταν μαγική η λύση να απαντηθούν όλα με ένα ναι ή με ένα όχι. Δεν υπάρχουν ΜΑΓΙΚΕΣ ΛΥΣΕΙΣ και εξηγήσεις. Χρειάζονται όλα δουλειά και συνέπεια, για να μάθετε να τα διευθετείτε και να τα αντιμετωπίζετε.
Βιώνετε αγχώδη διαταραχή κατά κύριο λόγο σε οξεία μορφή. Η κατάθλιψη δεν εμπεριέχει χαρά και γέλιο. Σε κάθε περίπτωση η επίσκεψη σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας θα σας βοηθούσε. Δεν αξίζει να το περνάτε μόνη σας όλο αυτό. Με συστηματική θεραπεία και συνεργασία από πλευράς θα βοηθηθείτε.
Με εκτίμηση
Ι. Πράπας

Πράπας Ιωάννης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Gerakas
Θα πρέπει σίγουρα να επισκεφτείτε
Ειδικό Ψυχίατρο Ψυχοθεραπευτή για
να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία, εκείνος
θα μπορέσει να διερευνήσει αν έχετε
και κάποια καταθλιπτική διαταραχή.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
καλησπέρα, είναι κατανοητή η ανάγκη να ξέρει κανείς τι έχει άλλα κανείς δεν μπορεί να κάνει διάγνωση από ένα γραπτό μήνυμα. το τι παρουσιάζει ο καθένας για τον εαυτό του, και το τι είναι σημαντικό για να γίνει διάγνωση είναι πολλές φορές διαφορετικά. επειδή το θέμα του αυτοτραυματισμου είναι σοβαρό πρέπει να απευθυνθείς σε ψυχίατρο. αν δεν υπάρχει η οικονομική δυνατότητα, πήγαινε στα εξωτερικά ιατρεία ενός νοσοκομείου και ζητά να μιλήσεις σε ένα ψυχίατρο. δεν μπορώ μα σου πω τι έχεις από ένα μήνυμα που βλέπω αλλά υπάρχει κάτι που θέλει αντιμετώπιση, αυτό είναι βέβαιο.

Συνετός Διονύσιος
Ψυχολόγος

Chalandri
Για όλα αυτά που μου γράφετε, χρειάζεστε ψυχοθεραπεία. Αυτό θα σας βοηθήσει με τα προβλήματα που μου περιγράφετε

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
εαν θελετε οπωσδηποτε μια απαντηση και μια διάγνωση, χρειάζεται να απευθυνθείτε σε ψυχιατρο. αλλά με οσα γραφετε, θα σας προτείνα οτι πέρα απο καποια διάγνωση, χρειαζετε άμεσα να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Vlahou Ioanna
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

Ampelokipoi
Η ανάγκη σου , να σου απαντήσω με ένα ναι ή με ένα όχι, πιθανών να υποδηλώνει έναν απόλυτο τρόπο σκέψης , που πίστεψε με, είναι ανώφελος.
Επίσης, αν κάποιος είχε υπερφυσικές δυνάμεις και μπορούσε να κάνει υπεύθυνη διάγνωση χωρίς να σε εξετάσει και σου απαντούσε ναι έχεις καταθλιψη ή όχι δεν έχεις καταθλιψη πώς θα σε ωφελούσε αυτό ;
Ισχυρίζεσε ότι δεν μπορείς να λειτουργήσει αν δεν ξέρεις τι έχεις.
Μήπως αυτό υποδηλώνει μια ανούσια ανάγκη για έλεγχο που σου δίνει μια ψευδαίσθηση σταθερότητας;
Θα σου πρότεινα να αποκτήσεις μια αληθινή σχέση αγάπης και κατανόησης για τον εαυτό σου και να του δώσεις χρόνο και να τον γνωρίσεις.
...>Μου δίνεις την εντύπωση ότι ξαφνικά νιώθεις ότι είσαι η αιτία όλων των κακών και ότι ο κόσμος θα ήταν καλύτερα χωρίς εσένα. Και μάλιστα ότι θα έκανες μεγάλη χάρη στην ανθρωπότητα αν την απαλλάξεις από την παρουσία σου. Αυτό φυσικά δεν είναι λογικό. Και όταν επιστρέφει η λογική αισθάνεσαι καλύτερα. Το θέμα είναι πως και γιατί έφτασες να νιώθεις τόσο ενοχικά.
Μήπως πιστεύεις ότι είσαι βάρος για την οικογένεια σου;
Με αυτά που σου γράφω προσπαθώ να σου δείξω μια άλλη οπτική.
Η απάντηση είναι να συμφιλιωθείς με τον εαυτό σου.
Είμαι στη διάθεσή σου να σε βοηθήσω να γίνει αυτή η συμφιλίωση με τον σωστό τρόπο. Read more

Μαρκάκη Χαρά
Βελονίστρια Ομοιοπαθητικός

Moschato