Τά τελευταία χρόνια είμαι συνέχεια κουρασμένη, θλιμμένη θέλω όλο νά κοιμάμαι καί δεν μπορώ νά κλάψω πλέον μου ενοχλούν σχεδόν τά πάντα. Τί είναι αυτό?

Αυτό που περιγράφετε μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης ή κάποιας άλλης ψυχικής διαταραχής, όπως χρόνια κόπωση ή διαταραχή άγχους. Η συνεχής κούραση, η θλίψη, η επιθυμία για ύπνο, η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να κλάψετε, και η γενική ενόχληση με τα πάντα είναι όλα σημάδια που δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την ψυχική σας υγεία.

Η πιο σημαντική ενέργεια που μπορείτε να κάνετε είναι να μιλήσετε με έναν ψυχολόγο. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι ακριβώς συμβαίνει και να σας καθοδηγήσει στη σωστή θεραπεία.

Τα συμπτώματα που περιγράφετε δεν πρέπει να αγνοηθούν. Είναι σημάδια ότι χρειάζεστε υποστήριξη ...και βοήθεια. Μην διστάσετε να αναζητήσετε τη βοήθεια που χρειάζεστε από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην ποιότητα της ζωής σας και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ευεξία σας. Read more

Τα συμπτώματα που περιγράφετε συνάδουν με αυτά της κατάθλιψης . Παρολα αυτά υπολείπονται πολλές πληροφορίες που θα ήταν χρήσιμες για να δώσετε απάντηση στο ερώτημα σας και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία . Θα ήταν συνετό να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας και αν αποκλείσετε μαζί οτιδήποτε παθολογικό τότε να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο ώστε να σας βοηθήσει.

Αγαπητή φίλη αυτό είναι κάτι που χρειάζεται να το φροντίσετε. Επισκεφτείτε ψυχολόγο και ξεκινήστε συνεδρίες ψυχοθεραπείας, εκεί θα απαντηθούν όλα τα ερωτήματα σας. Αν είναι κάτι οργανικής φύσης ο συνάδελφος θα σας κατευθύνει κατάλληλα.

Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να σχετίζεται με μια σειρά συναισθηματικών και σωματικών συμπτωμάτων που επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Η συνεχής κούραση, η αίσθηση θλίψης και η επιθυμία να κοιμάστε συνεχώς, καθώς και η δυσκολία να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, μπορεί να είναι σημάδια που χρειάζονται προσοχή. Συχνά, τέτοια συμπτώματα μπορούν να σχετίζονται με το άγχος ή την κατάθλιψη, αλλά δεν είναι σίγουρο ότι αυτό είναι η αιτία χωρίς περαιτέρω αξιολόγηση. Μπορεί επίσης να σχετίζονται με σωματικές ή ψυχολογικές παραμέτρους, όπως υπερκόπωση, συναισθηματική εξάντληση ή αλλαγές στην προσωπική ζωή ή το περιβάλλον σας. Είναι σημαντικό να εξετά...σετε τα συναισθήματα σας και τις συνθήκες που τα περιβάλλουν, καθώς και το πώς επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας. Αν αυτά τα συναισθήματα είναι επίμονα και επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας, ίσως είναι χρήσιμο να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ο επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματα σας, να αναγνωρίσετε τυχόν αιτίες και να αναπτύξετε στρατηγικές για να βελτιώσετε την κατάσταση. Επίσης, μπορεί να σας παρέχει υποστήριξη και καθοδήγηση για να εξετάσετε πιθανές θεραπευτικές προσεγγίσεις, αν κριθεί απαραίτητο. Read more

Η συνεχής κόπωση και η αίσθηση θλίψης είναι συχνά σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερη φροντίδα και προσοχή προς τον εαυτό σας. Η επιθυμία σας να κοιμάστε περισσότερο και η δυσκολία στην έκφραση των συναισθημάτων σας, δείχνουν ότι το σώμα σας προσπαθεί να στείλει σημάδια ότι κάτι συμβαίνει.
Εάν κάποιες καθημερινές καταστάσεις μας ενοχλούν είναι σύνηθες, αλλά αν αυτό γίνεται συνέχεια, είναι σημαντικό να εξετάσετε τις αιτίες αυτής της συναισθηματικής φόρτισης.
Ένας ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να διερευνήσετε τις ρίζες αυτών των συναισθημάτων και να δουλέψετε μαζί για την καλυτέρευση αυτής της κατάστασης, προκειμένου να βρείτε τρόπους να επα...νασυνδεθείτε με τον εαυτό σας. Read more