Τα ψυχοφάρμακα προσθέτουν κιλά; Πώς να διαχειριστώ την αύξηση βάρους;

Γεια σας. Πραγματικά γι αυτό απαιτείται μια σφαιρική προσέγγιση, ιδιαίτερα σε μια εποχή που οι εξελίξεις είναι άμεσες και σύντομες. Ούτε μια αγωγή μπορεί να σταθεί από μόνη της, διότι παίρνει το σύμπτωμα αλλά όχι το αίτιο, ούτε μια ψυχοθεραπεία (εάν απαιτείται παράλληλη αγωγή) μπορεί να σταθεί από μόνη της. Και γενικά γεννηθήκαμε Άνθρωποι για να βελτιωνόμαστε και γνωρίζουμε ποιοι είμαστε με τα ελαττώματα αλλά και τις αρετές μας. Επειδή γράφετε για Κατάθλιψη ως τίτλο στο αίτημά σας, το μόνο σίγουρο είναι πως η θλίψη που βιώνει ένας άνθρωπος καλό είναι να βιώνεται κανονικά διότι αν καλύπτεται, τότε έχουμε και την κατάθλιψη ή αλλιώς τη λεγόμενη ...μονοπολική διαταραχή. Μεγάλο κεφάλαιο, αλλά με φωτεινές λύσεις. Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτή τη δοκιμασία αλλά και με τη δοκιμασία της εικόνας του σώματος. Καλή δύναμη! Read more

Καλησπέρα σας,

Η αύξηση βάρους είναι πράγματι μια συχνή παρενέργεια ορισμένων ψυχοφαρμάκων και κατανοώ ότι η αλλαγή αυτή μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την αυτοεικόνα και τη διάθεσή σας.

Σε τέτοιες περιπτώσεις είναι καλό να το συζητήσετε ανοιχτά με τον ψυχίατρό σας: υπάρχουν συχνά εναλλακτικές επιλογές ή τρόποι να περιοριστεί αυτή η παρενέργεια. Παράλληλα, μικρές αλλαγές στη διατροφή, η τακτική άσκηση αλλά και η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη μπορούν να βοηθήσουν ώστε να διατηρήσετε μια πιο ισορροπημένη σχέση με το σώμα σας.

Το πιο σημαντικό είναι να μη διακόψετε από μόνοι σας τη φαρμακευτική αγωγή· η φροντίδα της ψ...υχικής σας υγείας είναι προτεραιότητα και μπορεί να συνδυαστεί με πρακτικούς τρόπους βελτίωσης της καθημερινότητας και της αυτοεικόνας σας. Read more

Η αύξηση βάρους με ψυχοφάρμακα είναι ένα από τα πιο συχνά και ενοχλητικά ζητήματα στη μακροχρόνια θεραπεία. Οι μηχανισμοί είναι πολλαπλοί: διαταραχή κορεσμού και πείνας μέσω σεροτονινεργικών και ισταμινεργικών υποδοχέων, μείωση βασικού μεταβολισμού, κατακράτηση υγρών, καθώς και αλλαγές στη συμπεριφορά (π.χ. βραδύτερος ρυθμός ζωής, αυξημένη αναζήτηση φαγητού ως παρηγοριά). Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος: το φάρμακο προκαλεί κιλά, τα κιλά μειώνουν την αυτοεκτίμηση, η μειωμένη αυτοεκτίμηση αυξάνει την ανάγκη για φάρμακο ή για υπερφαγία.

Στην πράξη, υπάρχουν τρεις άξονες αντιμετώπισης:

1. **Ψυχιατρικός** – επιλογή σκευάσμ...ατος με χαμηλότερο κίνδυνο αύξησης βάρους (π.χ. ορισμένα SSRIs αντί για mirtazapine, aripiprazole αντί για olanzapine). Αυτό απαιτεί εξατομίκευση ανά περίπτωση.
2. **Διατροφικός–ιατρικός** – διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, συστηματική άσκηση (αερόβια + αντιστάσεις), παρακολούθηση βάρους ανά μήνα. Σε επιμένουσα αύξηση, μπορεί να ενταχθεί και διατροφολόγος.
3. **Ψυχοθεραπευτικός** – δουλειά πάνω στην εικόνα σώματος, στις ενοχές γύρω από το φαγητό και στην ψυχολογική επιβάρυνση των κιλών, ώστε να μην τροφοδοτείται ο φαύλος κύκλος.

Η βασική αρχή είναι ότι το φάρμακο δεν κόβεται λόγω κιλών, αλλά γίνεται έξυπνη διαχείριση: επιλέγεται το κατάλληλο μόριο, τίθενται ρεαλιστικοί στόχοι για βάρος, και διδάσκεται τρόπος ζωής που απορροφά το κόστος των κιλών χωρίς να χαθεί το όφελος στη ψυχική υγεία.

Νικόλαος Μωραΐτης Read more

Η αύξηση βάρους είναι πιθανή παρενέργεια κάποιων ψυχοφαρμάκων, αλλά δεν συμβαίνει σε όλους ούτε με τον ίδιο τρόπο. Σημαντικό είναι να μιλήσετε ανοιχτά με τον ψυχίατρό σας, ώστε να σας καθοδηγήσει σε εναλλακτικές επιλογές ή ρυθμίσεις στη δοσολογία. Παράλληλα, η υποστήριξη με ψυχοθεραπεία, υγιεινή διατροφή και κίνηση βοηθά να περιοριστεί η αύξηση βάρους και να μειωθεί η ψυχολογική της επίδραση. Στόχος είναι να βρεθεί η ισορροπία: αποτελεσματική αγωγή χωρίς περιττή επιβάρυνση στην ποιότητα ζωής. Εύχομαι τα καλύτερα!

Τα φάρμακα δεν προσθέτουν από μόνα τους κιλά. Δημιουργούν μεγαλύτερη όρεξη, αλλά αν υπάρχει έλεγχος της διατροφής δεν μπορεί να παχύνει ένας άνθρωπος μόνο με τη λήψη του σκευάσματος.