Πώς να βοηθήσω άτομο με επιθετικές και αυτοκτονικές τάσεις να μιλήσει σε ειδικό;

Είναι μια δύσκολη κατάσταση και το άτομο χρειάζεται να νιώσει ασφάλεια και υποστήριξη για να μιλήσει.Η συνομιλία με έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει σημαντικά.
Αν υπάρχει άμεσος κίνδυνος, απευθυνθείτε αμέσως σε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή κέντρα υποστήριξης.

Σε μια τέτοια δύσκολη κατάσταση, προσεγγίστε το άτομο με κατανόηση και χωρίς κριτική. Αποφύγετε τις πιεστικές ερωτήσεις ή τις ανακρίσεις, γιατί μπορεί να την κάνουν να κλειστεί ακόμη περισσότερο.
Αντίθετα, δείξτε ότι είστε εκεί για να ακούσετε, χωρίς να προσπαθείτε να διορθώσετε κάτι ή να δώσετε λύσεις. Μπορείτε να πείτε κάτι απλό, όπως: «Μας νοιάζει πολύ για εσένα και είμαστε εδώ όποτε θελήσεις να μιλήσεις».
Αν συνεχίσει να παραμένει αρνητική, προτείνετε διακριτικά τη βοήθεια ειδικού, παρουσιάζοντάς την όχι ως πρόβλημα αλλά ως έναν τρόπο να νιώσει καλύτερα.
Αν όμως δείχνει σοβαρά αυτοκτονικά σημάδια (π.χ. αναφορές σε α...υτοκτονία, αποχαιρετισμούς, σχέδιο), μην μείνετε μόνο στη συζήτηση. Επικοινωνήστε άμεσα με υπηρεσίες ψυχικής υγείας ή το 1018 (γραμμή παρέμβασης για την αυτοκτονία) για να ζητήσετε καθοδήγηση. Read more

Η αποφυγή και ο θυμός όταν προσπαθείτε να συζητήσετε το συγκεκριμένο θέμα μαζί της, ενώ επιλέγει να το συζητήσει με άλλους, δείχνει ότι μάλλον δεν νιώθει την ίδια οικειότητα ή εμπιστοσύνη μαζί σας ή ντρέπεται γι' αυτό που της συμβαίνει και δυσκολεύεται, για τον όποιον λόγο, να απευθυνθεί σε εσάς. Εφόσον υπάρχουν άτομα με τα οποία το συζητάει, καλό θα ήταν εκείνα να την παροτρύνουν να αναζητήσει βοήθεια. Αν δεν έχει πραγματοποιήσει κάποια απόπειρα αυτοκτονίας ή δεν έχει βλάψει σοβαρά κάποιον, δεν μπορείτε να την αναγκάσετε να επισκεφθεί κάποιον ειδικό. Ειδικά εάν είναι ενήλικη, η απόφαση είναι δική της αποκλειστικά. Το μόνο που μπορείτε να... κάνετε είναι να βρίσκεστε εκεί για εκείνη, δημιουργώντας ένα ασφαλές περιβάλλον για να εκφραστεί όποτε εκείνη το θελήσει, και κυρίως να την αφήσετε να σας προσεγγίσει από μόνη της. Αυτά τα θέματα είναι πολύ ευαίσθητα και δεν μπορούν να συζητηθούν εξαναγκαστικά. Read more

Καλησπέρα σας ένας τρόπος πρόσκλησης για επικοινωνία είναι η πλάκα το χιούμορ και η έκφραση ((Ενδιαφέρον αυτό που μου λες θα ήθελα να μου πεις περισσότερα))

Καλησπέρα! Η κατάσταση που περιγράφετε φαίνεται ανησυχητική. Προσπαθήστε να την προσεγγίσετε σε κάποια ήρεμη στιγμή, μόνοι, χωρίς πίεση, δείχνοντάς της πως αντιλαμβάνεστε ότι κάτι την απασχολεί και λέγοντας της πως είστε εκεί για εκείνη ακόμα κι αν δεν επιθυμεί να μοιραστεί μαζί σας τις σκέψεις της. Κάποιες φορές η πίεση λειτουργεί με αντίθετο από τον επιθυμητό τρόπο. Οπότε αναγνωρίστε τη συναισθηματική της κατάσταση, εκφράστε τα δικά σας συναισθήματα για αυτήν και δώστε λίγο χρόνο. Μπορείτε στο τέλος της συνύπαρξή σας να της προτείνετε γραμμές υποστήριξης ή ειδικούς ψυχικής υγείας προκειμένου να απευθυνθεί όποτε το θελήσει. Μια καλή πρακτική... θα ήταν, επίσης, να μιλήσετε με τα άτομα που σας μετέφεραν τις σκέψεις της προκειμένου να οργανώσετε ένα υποστηρικτικό δίκτυο, να νιώσει ότι δεν είναι μόνη σε αυτό. Εάν η κατάσταση κρίνεται επικίνδυνη, τότε προτείνετε την εξέταση της από ψυχίατρο σε εφημερεύον νοσοκομείο. Read more

Αυτό που περιγράφετε είναι μια δύσκολη και ανησυχητική κατάσταση, και είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε φόβο ή αβεβαιότητα για το πώς να σταθείτε δίπλα της. Όταν ένα άτομο εκδηλώνει επιθετικότητα και αυτοκτονικές τάσεις, συνήθως βιώνει έντονο εσωτερικό πόνο, τον οποίο δεν μπορεί να εκφράσει άμεσα με λόγια. Ο θυμός, η αποφυγή ή ακόμη και η άρνηση είναι τρόποι άμυνας απέναντι σε μια συναισθηματική πίεση που μοιάζει αφόρητη. Δεν σημαίνει ότι δεν θέλει βοήθεια, αλλά ότι δεν ξέρει πώς να τη δεχθεί χωρίς να αισθανθεί απειλή ή αδυναμία.

Το πιο σημαντικό που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε σταθερά παρόντες, χωρίς να πιέζετε. Αν προσ...παθείτε να την πλησιάσετε, μην ξεκινάτε τη συζήτηση με προτροπές ή με ερωτήσεις όπως «γιατί νιώθεις έτσι;» ή «μήπως πρέπει να πας σε ειδικό;». Αυτές οι φράσεις, παρόλο που πηγάζουν από ενδιαφέρον, συχνά αυξάνουν την άμυνά της. Αντί γι’ αυτό, μπορείτε να της δείξετε ότι σας νοιάζει μέσα από τη στάση σας και μέσα από απλές, αυθεντικές κουβέντες, όπως «έχω ανησυχήσει για σένα τελευταία, θέλω να ξέρεις ότι είμαι εδώ, χωρίς πίεση, όποτε νιώσεις έτοιμη να μιλήσεις». Αυτό δίνει το μήνυμα ότι υπάρχει ασφάλεια και αποδοχή, χωρίς κριτική.

Αν θυμώσει ή απομακρυνθεί, προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά. Ο θυμός, στις περιπτώσεις αυτές, είναι τρόπος να κρατήσει αποστάσεις από κάτι που τη φοβίζει. Συνεχίστε να της δείχνετε σταθερά ενδιαφέρον με μικρές κινήσεις — ένα μήνυμα, μια συνάντηση χωρίς συγκεκριμένο σκοπό, μια πράξη φροντίδας. Αυτά χτίζουν εμπιστοσύνη και μπορούν σταδιακά να ανοίξουν δρόμο για πιο ουσιαστική επικοινωνία.

Παράλληλα, εάν έχετε λόγους να πιστεύετε ότι υπάρχει πραγματικός κίνδυνος για τη ζωή της —αν αναφέρει ότι δεν αντέχει άλλο, ότι θέλει να φύγει, ή αν κάνει ενέργειες που δείχνουν πρόθεση να βλάψει τον εαυτό της— τότε είναι πολύ σημαντικό να μην μείνετε μόνοι με αυτό. Σε τέτοιες περιπτώσεις χρειάζεται άμεση επικοινωνία με επαγγελματία ψυχικής υγείας ή με γραμμές υποστήριξης, οι οποίες λειτουργούν όλο το εικοσιτετράωρο και μπορούν να σας καθοδηγήσουν βήμα προς βήμα για το πώς να ενεργήσετε. Δεν είναι προδοσία προς εκείνη να ζητήσετε βοήθεια· είναι πράξη προστασίας και φροντίδας.

Το ζητούμενο δεν είναι να την πείσετε να αλλάξει, αλλά να τη βοηθήσετε να μη μείνει μόνη με τον πόνο της. Αν νιώσει ότι υπάρχει ένας άνθρωπος που μπορεί να την ακούσει χωρίς να τη φοβάται, χωρίς να τη διορθώνει ή να τη πιέζει, τότε αυξάνονται σημαντικά οι πιθανότητες να θελήσει αργότερα να μιλήσει και με έναν ειδικό. Read more

Προσπάθησε να πλησιάσεις το άτομο με κατανόηση και χωρίς κριτική. Δείξε ενσυναίσθηση και στήριξη, εξηγώντας πως ενδιαφέρεσαι για την ευημερία της. Μην πιέζεις για συζήτηση, αλλά άφησέ την να αισθανθεί ασφαλής όταν είναι έτοιμη. Προώθησε τη συζήτηση για βοήθεια από ειδικό με ευαισθησία και σεβασμό.