Καλησπέρα.. Σε αυτό το μνμ θα σας περιγράψω τον γολγοθά όπου βιώνω σχεδόν όλη μου την ζωή αλλά πλέον πολυ περισσότερο . Πάντα η σχέση μου με το φαγητο δεν ήταν καλή και φυσιολογική. Ανέκαθεν μου αρεσαν τα γλυκά ,τα προτιμώ πολυ περισσότερο. Νιώθω πως μπορώ να φαω δεκάδες από αυτά πειναω ,δεν πειναω. Έχω κουραστεί. Μου λείπει το πως ήμουν πριν από 3 χρόνια αν κι τότε πάλι με θεωρούσα λιγο παχιά. Βλέπω φωτογραφίες μου κι ζηλεύω τον τότε εαυτό μου . Θέλω να αδυνατησω αλλά δεν μου είναι εύκολο. Έχω βάλει τουλάχιστον 20 κιλα και δν νιώθω καθόλου ο εαυτός μου. Δεν τρωω μπροστά σε άλλους, δν πηγαίνω στην θάλασσα , νιώθω χαμηλή αυτοπεποίθηση αν και δεν φαίνεται. Πλασάρω πολυ διαφορετικά τον εαυτό μου αλλά εγώ μεσα μου υποφερω. Καθημερινά μπορεί να φαω πάνω από 10 κρουασάν ενώ μπορεί και να μην πειναω. Η δουλεια μου είναι τέτοια που έχω πρόσβαση στα κρουασάν πχ. Όταν είμαι σπιτι δεν τρωω τόσο. Όπως και να χει, τρωω κρυφά ,μακριά απ τα βλέμματα όλων. Τρωω σε σημείο να σκασω. Να νιώσω αηδία για το σώμα μου. Κουράστηκα,είμαι μόνο 19 κι βασανιζομαι παρα πολυ! Δεν σταματάει αυτός ο γολγοθάς μου. Θέλω να έχω ένα ωραίο σώμα ,να το αγαπω κι να νιώθω εντάξει μέσα σε αυτό. Έχω χάσει χίλια δυο πράγματα. Όλο το καλοκαιρι μόνο τζιν φορούσα. Μου λείπουν τα φορέματα που φορούσα,η ζωή που είχα πριν ξεφύγω τόσο. Δεν θα γλιτώσω ποτε αππ αυτό..

19 specialists answered

Καλημέρα σας! Η κατάθλιψηκαι οι αγχώδεις διαταραχές έχουν γίνει ένας όρος ομπρέλα και μία καραμέλα που μπαίνει συνεχώς ως ταμπέλα από τους ψυχιάτρους! Ο καθένας όμως έιναι μοναδικός και έχει τον δικό του υποκειμενικό πόνο και θλίψη και το άγχος θέλει κάτι να σας πει, να το κάνετε κάτι άλλο καλό, να το αναλάβετε.. Μια θεραπεία διαμέσου λόγου που πάει σε βάθος , όπως η ψυχανάλυση , θα σας βοηθήσει να ανακουφιστείτε και να εφεύρετε λύσεις, καθώς και να γνωρίσετε τις ρίζες των αιτίων, αλλά και να βρείτε τα αίτια. Θα χαρώ να δουλέψουμε μαζί.
Με εγκάρδιους χαιρετισμούς,
Ορέστης Καραμανίδης, Ψυχαναλυτής-ψυχοθεραπευτής

Καραμανίδης Ορέστης Βασίλειος
Ψυχοθεραπευτής - Ψυχαναλυτής

Pagrati
Πρέπει να εστιάσεις στην εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου και να αξιολογήσεις το εάν και κατά πόσο αποδέχεσαι τον εαυτό σου σαν ολότητα με τα καλά και τα κακά του. Η εικόνα του σώματος πολλές φορές διαταράσσεται από την γενικότερη εικόνα που έχει κάποιος για τον εαυτό του με αποτέλεσμα να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάτι που στα δικά μας μάτια, ή σύμφωνα με τα πρότυπα της εποχής φαίνεται ελκυστικό και αποδεκτό. Θα βοηθούσε πολύ σίγουρα από κάθε άποψη, να ξεκινήσεις κάποια εκγύμναση, ίσως πολεμικές τέχνες που εμπεριέχουν και το στοιχείο της πειθαρχίας. Γενικά να προσπαθήσεις να βάλετε όρια

Κωστόπουλος Θάνος
Psychologist - Mental Health Counselor

Patras
Καλησπέρα σας. Νιώθω ότι έχετε μεγάλη ανάγκη να επικοινωνήσετε αυτόν τον μεγάλο γολγοθά, να βρείτε κάποιον που να καταλαβαίνει ακριβώς πόσο δύσκολο είναι αυτό που βιώνετε. Ακούγεται ότι το φαγητό με κάποιο τρόπο έχει στιγματίσει όλη σας τη ζωή. Υπάρχει, και επιμένει, ανεξάρτητα από το αν πεινάτε ή όχι. Σας κάνει να ζηλεύετε, να λυπάστε, να κρύβεστε, να ντρέπεστε, να αηδιάζετε με τον εαυτό σας και το σώμα σας.

Από την άλλη, υπάρχει εξίσου έντονα θα έλεγα μία έντονη επιθυμία. Μία επιθυμία για κάτι άλλο, για κάτι διαφορετικό, πιο υγιές, πιο ισορροπημένο, πιο αυτοφροντιστικό, πιο αγαπητό. Αλλά ταυτόχρονα μοιάζει να είναι τόσο απλησίαστο...! "Δεν θα γλιτώσω ποτέ από αυτό".

Στο μήνυμά σας δεν αναφέρετε αν έχετε ποτέ αναζητήσει βοήθεια. Σας ενθαρρύνω να ξεκινήσετε άμεσα ψυχοθεραπεία. Να ακουμπήσετε όλο αυτό το βάρος σε κάποιον άλλον που θα σας ακούσει και θα σας αποδεχθεί άνευ όρων. Να δώσετε απάντηση και λύση σε αυτή την ομολογουμένως ψυχοφθόρα σχέση σας με τη τροφή.

Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Προσωπικά βρίσκομαι στη διάθεσή σας. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Χαίρεται. Για τις δυσλειτουργικές συνθήκες της καθημερινότητάς θα μπορούσατε να επισκεφθείτε ένα ειδικό Σύμβουλο Ψυχικής υγείας/Ψυχολόγο να αναφερθούν αυτά που σας προβληματίζουν. Σε ότι αφορά την αυτοποεποίθεση που αναφέρεστε είναι μια δεξιότητα , την οποία ακόμη και αν δε μας την έχουνε μάθει, μπορούμε να την αποκτήσουμε.

Τσιουραλίδου Όλγα
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπεύτρια

Evosmos
Καλή σας ημέρα,
Σε πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιούμε το φαγητό ως μέσο πρόσκαιρης διαχείρισης συναισθηματικών καταστάσεων. Αρκετές είναι οι περιπτώσεις στις οποίες νιώθουμε στιγμιαία χαρά και ικανοποίηση καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού. Ο θυμός, το στρες, η ανία, τα συναισθηματικά κενά είναι μερικοί από τους παράγοντες που μας οδηγούν σε τέτοιου είδους συμπεριφορές. Με την κατανάλωση μεγάλης ποσότητας τροφής με πολλά λιπαρά και ζάχαρη, ουσιαστικά "ταΐζουμε" περισσότερο τα συναισθήματά μας, παρά το στομάχι μας. Με το φαγητό θρέφονται περισσότερο τα συναισθήματα κενού, λύπης, άγχους που κανείς νιώθει. Μέσω του φαγητού πολ...λές φορές δημιουργείται μία αίσθηση διαχείρισης του στρες και της στεναχώριας που βιώνει κανείς, είτε άλλοτε νιώθει ότι τα συναισθηματικά κενά "γεμίζουν". Η ουσία του προβλήματος που περιγράφετε εντοπίζεται κυρίως στη σκέψη και το συναίσθημα. Όσο περισσότερο μπαίνει κανείς στη διαδικασία εντοπισμού των συναισθημάτων αυτών και όσο περισσότερο τ' αναλύω υπό το ψυχοθεραπευτικό πρίσμα, τόσο περισσότερο βρίσκω ουσιαστική και μακροπρόθεσμη λύση στο φαινόμενο αυτό. Read more

Τσάλλα Ηλιάνα
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Kesariani
Αυτό που βιώνετε έχει όνομα και λέγεται συναισθηματική υπερφαγία, είναι μια μορφή εθισμού και παρουσιάζει χαρακτηριστικά και δημιουργεί κύκλους όπως και οποιοδήποτε άλλος εθισμός. Οπότε σε αυτές τις περιπτώσεις αυτό που συμβαίνει είναι να τρώς κάθε φορά που αλλάζει η διάθεση σου προκειμένου να παρέχεις στον εαυτό σου στιγμιαία ευφορία και να αποφύγεις τον ψυχικό πόνο, φυσικά αυτό είναι μια ασυνείδητη διαδικασία. Η ρίζα των αιτιών του προβλήματος είναι κατά κανόνα στα παιδικά μας βιώματα σε μια αυτοεκτίμηση που δεν μπόρεσε να αναπτυχθεί τότε και αποτελεί την πηγή των αρνητικών συναισθημάτων. Μπορείτε να λάβετε βοήθεια από τον σύλλογο ΑΝΩΝΥΜΟΙ ...ΥΠΕΡΦΑΓΟΙ που εκεί υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που τους προβληματίζει το ίδιο και λαμβάνουν στοχευμένη βοήθεια. Άλλες δομές θα βρείτε κατά τόπους σε φορείς που προσφέρουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Read more

Ανδρεαδάκη Ελισάβετ (Deactivated account)

Κλινική Υπνοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Thessaloniki
Σύμφωνα με την περιγραφή σας φαίνεται πως αγχογόνες κατάστασης που ενδεχομένως να έχουν εσωτερικευτει φαίνεται να ξεσπούν μέσω καταστάσεων που υπερφαγίας διαιωνίζοντας έναν φαύλο κύκλο. Η έναρξη γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας είναι μια αποτελεσματική η διαδικασία για την βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικης καταστασης που μπορεί να σχετίζεται με αυτή την συνθήκη που περιγράψατε.

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ilioupoli
Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ δύσκολο. Η σχέση με το φαγητό είναι μια ιδιαίτερη σχέση που συνήθως έχει τη βάση της κάπου πολύ βαθιά στις ρίζες των οικογενειακών σχέσεων. Έχουν να τεθούν πολλά ερωτήματα και να πάρουν συγκεκριμένη απάντηση ώστε να κατανοήσετε από που πηγάζει η τάση σας για φαγητό. Τι συνέβη πριν από 3 χρόνια; Τι θέση έχει το φαγητό στην οικογένεια; Μπορεί να λειτουργεί και σαν τιμωρία; Γιατι να έχετε ανάγκη να νιώστε αηδία για το σώμα σας; Είναι μια μορφή κακοποίησης αυτό; Το κείμενό σας είναι τόσο ειλικρινές. Αναφέρονται οι επιθυμίες σας αλλά ταυτόχρονα και οι δυσκολίες. Είναι σημαντικό οι επιθυμίες να υπερτερούν των δυσ...κολιών ώστε να καταφέρετε να κάνετε την αλλαγή που θέλετε και σας αξίζει. Θα γλιτώσετε αν θέλετε να γλιτώσετε κι αν βρείτε ειδικούς να εμπιστεύεστε ώστε να σας βοηθήσουν όχι απλά να γλιτώσετε αλλά να πάτε τον εαυτό σας ακόμα πιο πέρα. Read more

Konstantinou Chariklia
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Cholargos
Είστε πολύ μικρή σε ηλικία, έχετε όλη τη ζωή μπροστά σας να ζήσετε και να καταφέρετε όσα επιθυμείτε. Θα πρότεινα να συμβουλευτείτε και να συνεργαστείτε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας που ασχολείτε εξειδικευμένα με αυτό. Πολλοί άνθρωποι έχουν βοηθηθεί από τις ομάδες ανωνύμων, σας παραθέτω τον σχετικό σύνδεσμο όπου μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες. https://anonymoi-yperfagoi.org.gr/

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Είναι εμφανή, από τα λόγια σας, η δυσφορία, η κούραση και η αγανάκτηση που βιώνετε σε σχέση με τη διαταραχή διατροφής που σας ταλαιπωρεί. Με την κατάλληλη ψυχοθεραπεία, αγάπη και εμπιστοσύνη στο ταξίδι της αλλαγής και με πολλή δική σας επιμονή και στοχοπροσήλωση μπορείτε να απαλλαγείτε από την παθολογική σας σχέση με το φαγητό. Η οποία παθολογική σχέση, σας προσφέρει, εκτός των αρνητικών συναισθημάτων, και παρηγοριά και ανακούφιση. Γι' αυτό το λόγο και ενισχύεται η συμπεριφορά και επαναλαμβάνεται. Το πρώτο βήμα πάντως είναι ακριβώς το αντίθετο από την τελευταία σας φράση παραπάνω...να πιστέψετε δηλαδή ότι είστε σε θέση και μπορείτε να γλι...τώσετε από αυτό. Read more

Κώνστα Αλίκη
Ψυχολόγος

Agia Paraskevi
Προφανώς η ζωή σας δεν έχει και πολλές χαρές ?!? Προσπαθείτε να ανακουφίσετε την πλήξη και την μοναξιά σας στο φαγητό ?? Αντί να ζητάτε ένα όμορφο σώμα δώστε σημασία να έχετε ένα υγιές σώμα!! ας ξεκινήσουμε από εκεί να αγαπήσετε τον εαυτό σας και να τον θρεψετε σωστά !!! συγχρόνως κάντε πράγματα που σας δίνουν χαρά πολλές δραστηριότητες και παρέες ! Αν δεν τα καταφέρετε μόνη σας δείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Agios Nikolaos
Προφανώς περνάτε μια κατάσταση έντονου στρες και ξεσπατε στο φαγητό. Χρειάζεται να ανακαλύψετε τί είναι αυτό που σας πιέζει ψυχολογικά στη ζωή σας και να το αλλάξετε. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε ζητήστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Το πρόβλημά σας αντιμετωπίζεται. Μην απογοητεύεστε!

Ρανούτσου Γεωργία
Ψυχολόγος

Heraklion
επισκεφθείτε παρακαλώ έναν ψυχολόγο. Όλα τα προβλήματα λύνονται, είναι κρίμα 19 χρόνων κ να μιλάτε έτσι για τον εαυτό σας

Dimitriou Tatiana
Νευροεπιστήμων

Chalandri
Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσετε τα επεισόδια υπερφαγίας που περιγράφεται είναι να έχετε θέληση για βοήθεια. Αν ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία θα μπορέσετε να ανακτήσετε την χαμένη αυτοπεποίθηση σας και να σταματήσετε σταδιακά τα επεισόδια. Θα σας συμβούλευα να αναζητήσετε βοήθεια, με την σωστή καθοδήγηση μπορείτε να το αντιμετωπίσετε!

Σαμαρά Κωνσταντίνα
Ψυχολόγος

Peristeri
Προτείνω αρχικώς επίσκεψη σε ψυχίατρο καθώς χρειάζεται να κρίνει αν χρειάζεστε φαρμακευτική αγωγή και αμέσως μετά την επίσκεψη σας, έναρξη ψυχοθεραπείας. Αν βελτιώθει η διάθεση, θα βοηθηθείτε και στα υπόλοιπα.

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
Σίγουρα πρέπει να επισκεφτείτε ειδικό ψυχίατρο ψυχοθεραπευτή σε θέματα διατροφής και διαιτολόγο για να σας βοηθήσουν.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Το θέμα του φαγητού είναι ψυχογενές. χρειάζεται να μπείτε σε συστηματική ψυχοθεραπεία για να μπορέσετε να επιφέρετε μια αλλαγή σε αυτό

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
Καλησπέρα, μπορείς να γλιτώσεις από αυτό. Πίσω από την ορμή και το πάγωμα των αναστολών για τα γλυκά, πάντα υπάρχει ένα κομμάτι του εαυτού μας που δεν ακούστηκε ακόμα, που φωνάζει με αυτόν τον τρόπο και επιβάλλεται. Αν ακουστεί μέσα από την ψυχοθεραπεία θα μαλακώσει, το μέρος του εαυτού σου που σε θέλει αδύνατη θα μαλακώσει και αυτό και θα σταματήσει η έντονη σύγκρουση που τη μία σε κάνει να νιώθεις αηδία για το σώμα σου και από την αλλη να μην έχεις αντιστάσεις μπροστά στα γλυκά.

Καλή αρχή στον δρόμο της αυτοανακάλυψης και της θεραπείας,
ΚΜ

Mavromatakis Konstantinos
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Thessaloniki
Είναι πολύ σημαντικό που δίνετε «φωνή» στο σύμπτωμά σας μέσω του παραπάνω μηνύματος, κάνοντάς το περισσότερο ορατό και υπαρκτό. Άλλωστε, φαίνεται ότι επικρατούν αισθήματα ενοχής ανάμεσα στα αποτελέσματα της υπερφαγίας («δεν τρώω μπροστά σε άλλους», «δεν πηγαίνω στη θάλασσα») και το «βλέμμα» των άλλων. Το αν θα γλιτώσετε από αυτό, εξαρτάται από το εάν θα δώσετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να κατανοηθεί καλύτερα.

Μπαϊρακτάρης Κλεάνθης Ευάγγελος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Chalkida