Έχω συμπτώματα κατάθλιψης και δυσθυμιας κυρίως, διαταραχή πανικού και νιώθω ότι είμαι εκτός του μυαλού μου. Κάνω ψυχοθεραπεία και παίρνω αγωγή εδώ και 7 μήνες αλλά ενώ είμαι καλύτερα από την αρχή, δεν μπορώ να συνέλθω και να βρω τον εαυτό μου. Πόσο θα κρατήσει αυτή η παράνοια;

23 specialists answered

Μπορεί να κρατήσει για παρα πολύ καιρό δυστυχώς. Συνεχίστε την ψυχοθεραπεία!

Ρήγα Αναστασία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Peristeri
Εφόσον τα συμπτώματα έχουν βελτιωθεί με τον συνδυασμό φαρμακοθεραπείας και ψυχοθεραπείας είναι προφανές πως η θεραπεία λειτουργεί. Με την πρόοδο της ψυχοθεραπείας τα συμπτώματα θα υφεθούν περαιτέρω. Υπομονή και καλή τύχη.

Αθηνά Μεταξά
Ψυχολόγος

Drapetsona
Καλησπέρα σας. Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνο. Η ανυπομονησία δεν ειναι καλός σύμβουλος. Προσπαθήστε να απολαύσετε τη διαδρομή και να το δείτε σαν δώρο προς τον εαυτό σας. Εξάλλου, αυτό ειναι ! Η μεγαλύτερη επένδυση που μπορεί να κάνει κανεις για τον εαυτό του!

Θεργιάκη Καλλιόπη
Ψυχοθεραπεύτρια

Ampelokipoi
Γεια σας. Κατανοώ τη δυσκολία και την ανησυχία σας. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που χρειάζεται αρκετό χρόνο και πολλές φορές τα βήματα που γίνονται μοιάζουν μικρά και κουραστικά. Θα πρότεινα, εφόσον νιώθετε καλύτερα απ' ότι στην αρχή, να δώσετε λίγο ακόμα χώρο και χρόνο στον εαυτό σας και στην προσπάθεια που κάνετε.

Χριστοπούλου Κωνσταντίνα
Ψυχολόγος

Peristeri
Είναι πολύ σημαντικό που λαμβάνετε υποστήριξη, να συνεχίσετε να την λαμβάνετε χωρίς να σας απασχολεί τόσο το πόσο θα κρατήσει, αλλά εστιάζοντας στο πόσα ανακαλύπτετε και μαθαίνετε για τον ευατό σας μέσα από την διαδικασία. Θα πρότεινα, ότι σας απασχολέι ή σας προβληματίζει σχετικά με τις διαδικασίες να το συζητάτε με τους ειδικούς που συνεργάζεστε. Είναι οι καταλληλότεροι για να σας απαντήσουν.

Panagiotakopoulou Eleni
Ψυχολόγος

Nea Smirni
Θα πρέπει αυτό το θέμα να το αναλύσετε με το θεραπευτή σας Γιατί δεν μιλάτε ειλικρινά στην συνεδρία της ψυχοθεραπείας σας και να συζητήσετε αυτά τα προβλήματα που σας απασχολούν και τα ζητήματα που έχετε απορία;

Kontogiannis Lampros
Διαιτολόγος - Παιδοδιατροφολόγος

Athens
Τι σημαίνει "να βρω τον εαυτό μου"; Πως θα καταλάβετε ότι τον βρήκατε; Πως καταλαβαίνετε το καλύτερα; Έχετε επικοινωνήσε με τον ειδικό ψυχικής υγείας σας τις προσδοκίες σας; Υπάρχουν πολλές μέθοδοι και εργαλεία για βραχυπρόθεση, μεσοπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη αντιμετώπιση.

Κύμα Ζωής
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Palaio Faliro
Από άτομο σε άτομο διαφέρει

Συνύπαρξη Κε.Ψυ.Υ.Π. (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Thessaloniki
Η θεραπεία χρειάζεται υπομονή, σιγά σιγά θα νιώθετε όλο και καλύτερα .

Γεωργουδάκη Μαρία Διονυσία (Deactivated account)

Ψυχολόγος

Lavrio
Χρόνια σας πολλά. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να επιμείνετε στην θεραπεία που σας έχει συστήσει ο θεράπων ψυχίατρος και να τον βλέπετε συχνά (τουλάχιστον μία φορά το μήνα) ώστε να έχει εικόνα της κλινικής σας κατάστασης και εξέλιξης. Έτσι θα μπορέσει προσαρμόζει την αγωγή σας ανάλογα. Το πόσο θα κρατήσει η δυσφορία σας δυστυχώς δεν είναι δυνατόν να προβλεφθεί αλλά στην καλύτερη των περιπτώσεων θα πρέπει να παίρνετε τα φάρμακα σας από 12 ως 24 μήνες. Μετά τόσο με το άτομο που κάνετε ψυχοθεραπεία αλλά και με το γιατρό θα συναποφασίσετε πως θα προχωρήσετε. Δεν μπορώ δυστυχώς να σας πω περισσότερα γιατί δεν ξέρω τη διάγνωση που έχετε λά...βει καθώς και τα φάρμακα που παίρνετε. Ελπίζω να σας τα έχει γράψει ψυχιατρος. Πιθανολογώ ότι όσο περνάει ο χρόνος η κατάσταση σας θα καλυτερεύει, καταλαβαίνω την ανάγκη σας να ξέρετε αλλά πρέπει να δείξετε υπομονή. Read more

Apotsos Panagiotis
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Kλινικός ΨυχοΣεξολόγος

Kypseli
Θα είναι καλό να το συζητήσετε με τους θεραπευτές σας.

Morogiannis Konstantinos
Ψυχίατρος - Ψυχοθεραπευτής

Ilisia
Χρειάζετε χρόνος, δέσμευση και να είστε έτοιμοι για τις αλλαγές που είναι απαραίτητες να γίνουν για να δείτε μεγάλη βελτίωση, αν νοιωθετε πως έχετε ταιριάξει με τον ψυχολόγο σας και είστε ευθύς και ειλικρινής μαζί του τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν , ευχαριστώ

Karofyllaki Stauroula
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Life coaching

Agios Nikolaos
Καλησπέρα σας. Καταλαβαίνω ότι είναι μεγάλο το βάρος που κουβαλάτε. Είναι σημαντικό ότι διαπιστώνετε ότι υπάρχει βελτίωση μέσω της ψυχοθεραπείας και της φαρμακευτικής αγωγής. Είναι εξίσου σημαντικό να τη συνεχίσετε. Θα πρότεινα να απευθύνετε ακριβώς το ίδιο ερώτημα στη/στο ψυχολόγο σας. Είναι προτιμότερο να απαντηθεί από εκείνη/ον παρά από κάποιον άλλον επαγγελματία που δεν σας γνωρίζει καλά.

Η διάρκεια αυτής της παράνοιας, όπως λέτε, θεωρώ ότι δυστυχώς δεν μπορεί να δοθεί σε αυτό εδώ το πλαίσιο. Ακούω ότι ήδη κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε. Έχετε υπομονή και πίστη, η λύση θα βρεθεί. Εμπιστευτείτε την ανάγκη του νου σας και του οργανι...σμού σας να βρίσκεται στη φάση αυτή τώρα, όσο δύσκολη και να είναι. Εύχομαι ό,τι καλύτερο. Read more

Γουλανδρής Γιώργος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Voula
Καλησπέρα σας,

Μπράβο σας που πήρατε την απόφαση να ξεκινήσετε Ψυχοθεραπεία και φαρμακευτική αγωγή.

Όπως λέτε και εσείς η ίδια βρίσκεστε σε καλύτερο σημείο από αυτό που βρισκόσασταν πριν και αυτό σημαίνει πως κάτι δούλεψε.

Σας προτρέπω να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και με τον θεραπευτή σας, ωστόσο να θυμάστε ότι οι αλλαγές θέλουν τον χρόνο τους και γίνονται σταδιακά.

Εμπιστευτείτε την βοήθεια που λαμβάνετε και προοδευτικά το άγχος θα μαλακώσει. Τα πάτε ήδη πολύ καλά!

Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος, Msc

Creating Narratives
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Exarcheia
Γειά σας!

Παρ'ότι, δεν είναι δυνατόν, ως επαγγελματίας ψυχολόγος, να κάνω ακριβείς διαγνωστικές εκτιμήσεις ή να παρέχω εξατομικευμένες κλινικές συμβουλές, εξ'αποστάσεως μέσω αυτής της πλατφόρμας, φαίνεται από αυτά που αναφέρετε (.."νιώθω ότι είμαι εκτός του μυαλού μου." ) ότι πάσχετε και από απροσωποποίηση (ο εαυτούς μου φαίνεται παράξενος, σαν σε όνειρο κλπ) που συνήθως συνοδεύεται και από από πραγματοποίηση (τα πράγματα, το εξωτερικό περιβάλλον φαίνεται περίεργο, σαν να το βλέπω πρώτη φορά, κλπ)!
Αυτά τα συμπτώματα συνοδεύουν αρκετά συχνά την διαταραχή πανικού αλλα μπορεί να φαίνονται πολύ τρομαχτικά στον αμύη...το που μπορεί να πιστέψει ότι τρελαίνεται, και τότε αρχίζει ο φαύλος κύκλος!

Για να το πούμε πιο αναλυτικά, η αποπροσωποποίηση είναι μια διαταραχή της αντίληψης, που συνίσταται σε μεταβολή στη συνηθισμένη αίσθηση πραγματικότητας του ατόμου όσον αφορά τον εαυτό του!
Αυτός που βιώνει αυτή την κατάσταση μπορεί να νιώθει σαν να παρατηρεί τον εαυτό του απ' έξω, (νιώθει το σώμα ή τις σκέψεις του σαν κάτι ξένο), να έχει την αίσθηση ότι η πραγματικότητα είναι σαν όνειρο ή σαν ταινία, ή ότι το σώμα του λειτουργεί και κινείται μηχανικά σαν ρομπότ, έχοντας ωστόσο πλήρη έλεγχο των κινήσεων του σώματός του και τον έλεγχο της πραγματικότητας!

Η αποπροσωποποίηση είναι παρόμοια με την αποπραγματοποίηση και συνήθως οι δυο διαταραχές αντιμετωπίζονται ως μια. Ωστόσο, πιο συγκεκριμένα, η αποπραγματοποίηση είναι το αίσθημα ότι η εξωτερική πραγματικότητα δεν είναι αληθινή, ενώ η αποπροσωποποίηση είναι το αίσθημα ότι ο εαυτός δεν είναι αληθινός, ότι είναι αποκολλημένος από το σώμα του.
Η αποπραγματοποίηση και η αποπροσωποποίηση είναι συχνες και σε απολύτως υγιή άτομα!
Η αποπραγματοποίηση - αποπροσωποποίηση συνήθως εμφανίζονται μετά απο καταστάσεις πολύ έντονου άγχους, όπως καταστάσεις απειλητικές για τη ζωή του ατόμου ,που προκαλούν μεγάλο φόβο. (Σεισμός, κατολίσθηση, ναυάγιο πυρκαγιά, τροχαίο, πόλεμος, κλπ)
Εδώ θα πρέπει το τονίσουμε οτι
δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να συγχέεται με την αποπροσωποποίηση στην σχιζοφρένεια!
Τωρα για να απαντήσω στη ερώτηση σας "Πόσο θα κρατήσει;"
Κάνει δεν ξέρει ακριβώς, αλλά μπορούμε να πούμε με σιγουριά: μέχρι να μειωθούν επαρκώς τα επίπεδα του άγχους που αποτελούν και την αιτία της αποπροσωποποίησης - αποπραγματοποίησης και της κατάθλιψης στις οποίες μπορεί να καταλήξει η διαταραχή πανικού αν δε αντιμετωπιστεί εγκαίρως...
Αυτά βεβαίως ισχύουν εάν κάνετε και γνωσιακή - Συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία με έμπειρο ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή ...
Δεν κάνουν όλες οι μέλισσες μέλι....

Δημήτριος Παπαθανασίου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπευτής Read more

Papathanasiou Dimitrios
Ψυχολόγος

Aigaleo
Ο θεράπων ιατρός σας θα πρέπει να σας κατευθύνει σωστά, ώστε να ξεπεράσετε το πρόβλημα.

THeleritis Hristos
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής

Evaggelismos
Αγαπητε/η φίλε/η, είναι δύσκολο να απαντήσω στην ερώτηση σας. Τα πιο κατάλληλα άτομα για να σας απαντήσουν είναι ο/η ψυχίατρος και ο/η ψυχοθεραπευτής/τρια σας.

Παναγή Σωκράτης
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής

Larnaka
Κατανοώ την ανησυχία σας και την ανυπομονησία για βελτίωση. Ωστόσο, η διαδικασία ανάρρωσης από κατάθλιψη, δυσθυμία και διαταραχές πανικού είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Είναι θετικό που έχετε δει κάποια βελτίωση, αλλά η αποκατάσταση και η επανένταξη μπορεί να πάρει χρόνο.

Συνεχίστε να συνεργάζεστε με τον ψυχοθεραπευτή σας και να τηρείτε την αγωγή σας, καθώς αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε περισσότερη πρόοδο. Μην διστάσετε να μοιραστείτε τις ανησυχίες σας με τον ειδικό σας, καθώς μπορεί να προσαρμόσει την προσέγγιση ή τη θεραπεία ανάλογα.

Είναι σημαντικό να έχετε υπομονή και να αναγνωρίσετε ότι η ανάρρωση μπορεί να... είναι μια μακροχρόνια διαδικασία. Προσπαθήστε να εστιάσετε στη θετική πρόοδο που έχετε κάνει και να ενισχύσετε τις πτυχές της ζωής σας που σας φέρνουν ικανοποίηση και ευχαρίστηση. Read more

Therapyway -Aggelis Nikolaos
Κέντρο Ψυχοθεραπείας

Piraeus
καλησπέρα σας, ρωτήστε τον ψυχοθεραπευτή σας που γνωρίζει την περίπτωσή σας
https://www.youtube.com/watch?v=9ImqE3kUcW0&t=1711s

Varsamopoulou Anastasia
Ψυχολόγος

Panorama
Καλημέρα σας.
Η κατάθλιψη είναι μια καθημερινή και συνάμα σοβαρή δυσκολία που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην καθημερινότητά τους. Εφόσον υποστηρίζεστε με φαρμακευτική αγωγή αλλά και ψυχοθεραπεία, επενδύστε στη βοήθεια που λαμβάνετε και στον χρόνο, για να βελτιωθεί προοδευτικά η πορεία σας.
Συζητήστε το θέμα με τον ψυχοθεραπευτή σας. Πιστώστε χρόνο στον εαυτό σας, για να αισθανθείτε καλύτερα. Ο χρόνος αποκατάστασης της διάθεσής σας είναι πολυπαραγοντικός.
Στη διάθεσή σας.
Με εκτίμηση,
Ι. Πράπας

Πράπας Ιωάννης
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας - Ψυχοθεραπευτής

Gerakas
Καλημέρα σας, εφόσον βρίσκεστε σε ψυχοθεραπεία θα ήταν πιο ωφέλιμο για εσάς να μεταφέρεται αυτούς τους προβληματισμούς στον θεραπευτή ή θεραπεύτρια σας, που έχοντας καλύτερη κλινική εικόνα για εσάς θα μπορέσει να σας δώσει μία πιο αποτελεσματική βοήθεια.

Θελούρας Νικόλαος
Ψυχολόγος

Ilioupoli
Η ψυχοθεραπεία χρειάζεται χρόνο για να αποδώσει. εφόσν ήδη αισθάνεστε καλύτερα, βρίσκεστε σε καλό δρόμο. Θα πρέπει να δώσετε χρόνο στην διεργασία να εξελιχτεί

Papathanasopoulou Elena
Ψυχοθεραπεύτρια - Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

Cholargos
ρωτηστε καλυτερα τον θεραπευτη σας που σας ξερει κιολας

Dimitriou Tatiana
Νευροεπιστήμων

Chalandri