Δεν μπορώ να μιλήσω, αισθάνομαι πνιγμένος και το Zoloft δεν βοηθάει

Θα ήταν χρήσιμο να επισκεφτείτε άμεσα έναν ψυχολόγο ώστε να εκτιμήσει την κατάσταση και να δημιουργήσετε συνεργατικά ένα ορθό πλάνο δράσης. Πολλές φορές η φαρμακευτική αγωγή δεν είναι πανάκεια.

Η κατάσταση της ψυχικής μας υγείας συχνά μας οδηγεί σε αδυναμία επικοινωνίας και έκφρασης των σκέψεων μας, κάτι που δείχνει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Η ψυχοθεραπεία παράλληλα με την φαρμακευτική αγωγή, σε βάθος χρόνου, θα σας ανακουφίσει από την πίεση της καθημερινότητας.
Η αναγνώριση της παρούσας κατάστασης και το ότι αναζητάτε βοήθεια είναι το σημαντικό βήμα στη διαδικασία της θεραπείας αλλά είναι σημαντικό να έχετε υπομονή και επιμονή.
Όλες σας τις ανησυχίες θα σας συμβούλευα να τις μοιραστείτε με τον ψυχολόγο και τον ψυχίατρο σας, ώστε δημιουργώντας τον κατάλληλο συνδυασμό θεραπείας και υποστήριξης να μπορέσετε να διαχειρ...ιστείτε την δύσκολη κατάσταση που αντιμετωπίζεται. Read more

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη και επώδυνη είναι η κατάσταση που περιγράφετε. Φαίνεται πως το άγχος και η κατάθλιψη έχουν γίνει εξουθενωτικά, κάνοντάς σας να νιώθετε ότι χάνετε τον εαυτό σας και ότι τίποτα δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Αυτά τα συναισθήματα του "μπλοκαρίσματος" και της απόγνωσης είναι δυστυχώς κοινά όταν κάποιος περνά από μια περίοδο έντονης ψυχικής δυσκολίας. Είναι φυσιολογικό να νιώθετε έτσι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει διέξοδος. Το γεγονός ότι παίρνετε φαρμακευτική αγωγή και κάνετε ψυχοθεραπεία δείχνει ότι προσπαθείτε πολύ να αντιμετωπίσετε την κατάσταση. Ωστόσο, τα αντικαταθλιπτικά όπως το Zoloft μπορεί να ...χρειάζονται χρόνο για να δράσουν πλήρως, και μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν ακόμα και 6-8 εβδομάδες για να δείτε ουσιαστική βελτίωση. Αν νιώθετε ότι δεν υπάρχει αλλαγή μετά από αυτόν τον καιρό, είναι σημαντικό να το συζητήσετε ανοιχτά με τον ψυχίατρο σας, ώστε να εξετάσετε πιθανές τροποποιήσεις στην αγωγή σας. Το συναίσθημα της αδυναμίας να σκεφτείτε καθαρά και να βρείτε τον εαυτό σας είναι κοινό όταν κάποιος βρίσκεται σε τέτοια ψυχολογική κατάσταση. Η υπερβολική ανησυχία και οι συνεχείς αρνητικές σκέψεις μπορούν να κατακλύσουν το μυαλό, κάνοντάς σας να νιώθετε ότι δεν μπορείτε να βρείτε μια έξοδο. Αυτό που θα μπορούσε να σας βοηθήσει είναι να εστιάσετε στην ανακούφιση αυτής της έντασης με μικρά, σταθερά βήματα. Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που θέλει χρόνο, και η συχνή επικοινωνία με τον θεραπευτή σας θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να διαχειριστείτε αυτές τις σκέψεις. Μην αισθάνεστε τύψεις ή ενοχές για το γεγονός ότι αυτή τη στιγμή δεν μπορείτε να σκέφτεστε όπως παλιά. Το μυαλό σας παλεύει με πολλές πιέσεις, και είναι φυσιολογικό να υπάρχει αυτό το αίσθημα. Ο ύπνος σας δίνει προσωρινή ανακούφιση, και είναι σημαντικό να χτίσετε και άλλους μηχανισμούς για να ανακουφίζεστε, όπως μικρές δραστηριότητες που σας χαλαρώνουν ή τεχνικές χαλάρωσης (όπως ασκήσεις αναπνοής). Το πιο σημαντικό είναι να συνεχίσετε να μιλάτε με τον ψυχίατρό σας για το πώς νιώθετε, και να μην εγκαταλείπετε τη θεραπεία. Χρειάζεται υπομονή, αλλά υπάρχει φως στον ορίζοντα, ακόμα κι αν αυτή τη στιγμή φαίνεται μακριά. Προσπαθήστε να μην αντιμετωπίζετε αυτήν τη στιγμή ως μόνιμη κατάσταση. Read more