Πώς να αποτρέψω επανεμφάνιση ισχιαλγίας μετά από μικροδισκεκτομή;

Καλησπέρα. Είμαι γυναίκα 40 ετών. Πριν 3 χρόνια είχα κάνει μικροδισκεκτομή στον Ο5 Ι1. Πριν 5 βδομάδες έμεινα στο κρεβάτι με οξεία ισχιαλγία. Για 5 μέρες ούτε τουαλέτα δεν μπορούσα να πάω. Έκανα ενέσεις voltaren muscoril για 8 μέρες και 3 dexaton. Μετά για 10 μέρες arcoxia και norgesic. Ο πόνος έχει υποχωρήσει, υπάρχει όμως μούδιασμα στο πέλμα και στον μηρό. Έχω κάνει ήδη 6 συνεδρίες manual για αποσυμπίεση νευρικού ιστού και το μούδιασμα έχει βελτιωθεί. Θα μπορούσα με κάποιο τρόπο να βοηθηθώ στο μέλλον για να μην το ξαναπάθω? Πότε μπορώ να περιμένω να είμαι καλά χωρίς συμπτώματα? Θα βοηθούσε κάποιο είδος άσκησης? Όλο το προηγούμενο διάστημα έκανα reformer pilates που μάλλον δεν βοήθησε...

Submitted on 19/06/2025

6 specialists answered

Καλησπέρα σας.
Βοηθάει το manual therapy και η φυσικοθεραπεία αν γίνει σωστά , χρειάζεται επίσης οδηγίες και "εκπαίδευση " τι να αποφεύγετε ώστε να μην επιδεινώνεται η κατάσταση και τι να κάνετε ώστε να ανακουφίζεστε. Συνήθως υπάρχουν θέσεις ανακούφισης και θέσεις " αποσυμπίεσης" που χρησιμοποιούνται στην θεραπεία. Αφού υποχωρήσουν τα συμπτώματα και ανάλογα την κατάσταση θέλουμε σίγουρα άσκησεις αποκατάστασης και ενδυνάμωσης ώστε να επανέλθετε πλήρως . Κατόπιν χρειάζεται άσκηση ώστε να μην επανέρχεται το πρόβλημα.
Καλή συνέχεια και περαστικά σας αν θέλετε περισσότερες πληροφορίες καλέστε μας στο τηλέφωνο.

Papastratis Ilias 10,0

Physiotherapist | Ampelokipoi

Did you know you can get a personalized answer from a GP through live chat? Chat now with DO+

General practitioner 9,8

Live chat

Μια καινούργια μαγνητική τομογραφία με σκιαγραφικό θα βοηθούσε πολύ στο να απαντηθούν όλα τα ερωτήματα σας !

Dimogerontas Georgios 9,7

Neurosurgeon | Chaidari
Η φυσικοθεραπεία, η άσκηση κ η τροποποίησή δραστηριότητας θα σας δώσουν το μέγιστο αποτέλεσμα
Δυστυχώς δεν υπάρχει συγκεκριμένο πρόγραμμα που να λύνει τα προβλήματα όλων , ωστόσο το pilates θεωρείται ασφαλές κ αποτελεσματικό

Αλαφροπάτης Ηλίας 9,8

Orthopaedic - Orthopaedic Surgeon | Evosmos
Ναι περιοδικά θα πρέπει να κάνετε πάντα φυσικοθεραπείες , κινητοποίηση όπως και το Pilates για συντήρηση
Γενικά η κίνηση θα σας βοηθήσει σημαντικά

Vogiatzis Harilaos 9,7

Physiotherapist | Thessaloniki
Καλησπέρα σας. Από αυτά που περιγράφετε, υπάρχει πιθανή υποτροπή ισχιαλγίας σε εδαφος δισκοκηλης ενδεχεται στο ίδιο επίπεδο (Ο5-Ι1), κάτι που μπορεί να συμβεί μετά από μικροδισκεκτομή, ειδικά μέσα στα πρώτα 3-5 χρόνια.
Το γεγονός ότι είχατε έντονο πόνο με έντονα λειτουργικά ενοχλήματα (δεν μπορούσατε ούτε τουαλέτα) δείχνει σημαντική νευρική πίεση.
Το μούδιασμα που παραμένει, ειδικά στο πέλμα και μηρό, σημαίνει πως η ρίζα του ισχιακού νεύρου έχει ακόμα καποιον ερεθισμό .Η βελτίωση του μουδιάσματος είναι θετικό σημάδι, αλλά η πλήρης αποκατάσταση μπορεί να χρειαστεί αρκετούς μήνες (συνηθέστερα 2–6 μήνες αλλά κάποιες φορές τους ξεπερνάει ...).
Μπορεί να σας βοηθήσει εξειδικευμένη ενδυνάμωση κορμού με συνδρομη φυσικοθεραπευτή:
Αυστηρά προσαρμοσμένο πρόγραμμα μετά από σωστή και επιμελής αξιολόγηση.Μπορειτε να
αποφεύγετε θεσεις που αυξάνουν την πίεση στον δίσκο για παράδειγμα :Μακροχρόνια καθιστική θέση (οχι σκυψιμο), αποφυγη άρσης βάρους με κάμψη της μέσης, αποφυγή σε στροφέ τηςς μέσης ή άλματα.
Χρειάζεται να συνεχίσετε manual therapy ή φυσικοθεραπεία για 4–6 ακόμα εβδομάδες. Read more

Σπηλιωτόπουλος Γεώργιος 9,9

Ορθοπαιδικός Χειρουργός | Neo Psychiko
Συνεχίστε εκεί που κάνετε φυσικοθεραπεία. Δε μπορεί κανείς να μας εξασφαλίσει ότι δε θα πονέσει η μέση μας ξανά στο μέλλον.. Άσκηση να κάνετε αυτή που σας ευχαριστεί. Το πιλάτες είναι πολύ καλό αν σας άρεσε

Manualphysiotherapy 9,9

Physiotherapist | Glyfada

The content provided is strictly informational and should not be considered a replacement for professional advice from doctors or healthcare providers.